Flautas de pollo asado (tacos enrollados)

Flautas de pollo asado (tacos enrollados)

¡A nuestra familia le encanta este sencillo entrante o plato! flautas de pollo asado, o como puedes llamarlos tacos enrollados, es una comida mexicana simple que puede ser una comida completa o un aperitivo que cualquiera puede hacer.

Las flautas se sumergen fácilmente en su salsa favorita, guacamole, pico de gallo, crema agria o salsa picante. Son excelentes como cena familiar, comida de fiesta, comida de caza o computadora portátil para la buena suerte.

Sírvelos con nuestro Arroz de Maíz Mexicano y Salsa Mexicana para una comida completa y deliciosa.

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Moldes para hornear, juego de 2

tortillas de harina de 6″

bochas

Tradicionalmente, las flautas enrolladas o los tacos se fríen en aceite caliente, pero esto agrega un gran elemento a la preparación de estos, y también muchas más calorías que no creo que sean necesarias. Déjame mostrarte lo simples que son de hacer y aún se ven dorados y deliciosos.

A los niños les encantará, a los padres les encantará lo fácil que es hacerlos. Además, ¡tienen ingredientes simples que puedes encontrar en cualquier supermercado!

INGREDIENTES

  • Pechuga de pollo sin piel, cocida y picada
  • Perejil, más espesa es mejor que una salsa más corredora
  • jack monterrey
  • Queso cheddar
  • tortillas de harina
  • Spray para cocinar
  • Ingredientes como salsa, crema agria y guacamole

¿Cómo se hacen las flautas desde cero?

En un tazón mediano, combine el pollo rallado y la salsa. Lo dejó a un lado. Rallar el queso y mezclar, reservar.

Coloque una cucharada colmada de la mezcla de pechuga de pollo cocida en el centro de cada tortilla. Cubra con ambos tipos de queso y enrolle y coloque con la costura hacia abajo en la bandeja para hornear preparada.

Repita con todas las tortillas hasta que el pollo y el queso desaparezcan. Rocíe las flautas con aceite en aerosol. Bastante fácil, ¿eh?

¿Cuál es la diferencia entre Flautas y Taquitos?

Hasta donde yo sé, las flautas y los taquitos son bastante similares, excepto que los taquitos se hacen con tortillas de maíz y las flautas se hacen con tortillas de harina. Ambos se enrollan y ambos tienen carne dentro y se fríen o se hornean.

Puedes pedir una flauta en un restaurante y terminar con una tortilla de maíz. Estos dos nombres tienden a ser intercambiables a veces. Los taquitos son generalmente más enrollados y pequeños, mientras que las flautas (llamadas así por su flauta) pueden ser más grandes y hechas con tortillas más grandes.

Como quiera llamarlos, son deliciosos y hacen que una comida familiar o un aperitivo de fiesta sea fácil, rápido y satisfactorio.

¿Cuántas calorías hay en una flauta de pollo?

Para nuestra receta de hoy tenemos un recuento de calorías de alrededor de 100 por fluta. Solo asegúrese de contar las calorías que no están cargadas con guacamole y crema agria, y busque ingredientes más ligeros como salsa o pico de gallo fresco.

Son saciantes y saciantes, así que no hay necesidad de comer un plato lleno de ellos. También se congelan bien y son un excelente refrigerio para llevar y recalentar rápidamente en una tostadora.

¿Comes flautas con las manos?

¡No se necesitan herramientas! Las flautas son una receta simple para la computadora portátil, por lo que otra gran razón para merendar en la televisión, para un día de juego, como una cena informal, una cena agradable para los niños, ¡y así sucesivamente!

¿Quieres añadir más a las flautas? A la mezcla de pollo se le pueden agregar frijoles fritos, cebollas o un poco de jugo de limón. Prueba con carne o chorizo ​​por dentro para variar, pero tradicionalmente las flautas se hacen con pollo.

Mantenga las flautas pequeñas; No soy un burrito completo. Si quieres freír, usaría menos relleno y lo enrollaría bien y de forma segura con un palillo. Freír durante 2-3 minutos. Escurrir sobre papel absorbente y servir inmediatamente.

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Rendimiento: 36

Flautas de pollo asado (tacos enrollados)

¡A nuestra familia le encanta este sencillo entrante o plato! flautas de pollo asado, o como puedes llamarlos tacos enrollados, es una comida mexicana simple que puede ser una comida completa o un aperitivo que cualquiera puede hacer.

tiempo de configuración

25 minutos

Hora de cocinar

25 minutos

Tiempo Total

50 minutos

Ingredientes

  • 4 pechugas de pollo sin piel, cocidas y picadas

  • Tarro de 1-8 onzas de perejil, más espesa es mejor que una salsa de corredor más larga

  • 8 onzas de Monterrey Jack

  • 8 onzas de queso cheddar

  • 36 tortillas de harina de 6″

  • Spray para cocinar

  • Ingredientes como salsa, crema agria y guacamole

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 350F. Tome ligeramente una bandeja para hornear.
  2. En un tazón mediano, combine el pollo rallado y la salsa. Lo dejó a un lado.
  3. Rallar el queso y mezclar, reservar.
  4. Coloque una cucharada colmada de la mezcla de pechuga de pollo cocida en el centro de cada tortilla. Cubra con ambos tipos de queso y enrolle y coloque con la costura hacia abajo en la bandeja para hornear preparada.
  5. Repita con todas las tortillas hasta que el pollo y el queso desaparezcan.
  6. Rocíe las flautas con aceite en aerosol.
  7. Hornee durante 15-25 minutos o hasta que las tortillas estén crujientes y ligeramente doradas.
  8. Sirva inmediatamente con más salsa, crema agria y guacamole.

Información nutricional:

Cosecha:

36

Porciones:

1
Cantidad por porción:Calorías: 103 Grasa total: 5 g Grasa saturada: 3 g Grasa trans: 0 g Grasa no saturada: 2 g Colesterol: 23 mg Sodio: 194 mg Carbohidratos: 5 g Fibra: 0 g Azúcar: 0 g Proteína: 8 g

El cálculo de ingresos fue proporcionado por Nutritionix y es solo una estimación. Si necesita cálculos nutricionales por razones médicas, utilice una fuente de confianza.

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