¡Estas hamburguesas turcas a la parrilla son una comida de verano fácil que está lista y segura en el congelador! ¡La cena perfecta para una comida de verano saludable y sabrosa!
Resumen
- ¿Las hamburguesas de pavo son más saludables que las de carne de res?
- Cómo hacer hamburguesas de pavo a la parrilla:
- Cómo congelar esta receta de hamburguesa de pavo:
- Qué servir con hamburguesa de pavo a la parrilla:
- Receta de hamburguesa de pavo a la parrilla
¡Se acerca el verano y estas hamburguesas de pavo están en repetición!
Para mí, el verano se trata de asar a la parrilla y mantenerlo simple.
Si puedo trabajar una vez y tener varias comidas durante todo el verano, ¿puedo simplemente recoger y cocinar? ¡Esta es mi idea de un verano relajante!
Las hamburguesas saludables de pavo a la parrilla están en mi lista imprescindible, ¡y el hecho de que sean aptas para el congelador no duele!
Cárguelos con salsa BBQ, rebanadas de queso, tomate, lechuga, rebanadas de piña a la parrilla y son una de nuestras ideas favoritas para una cena fácil en un día caluroso en la terraza, junto con estas hamburguesas de pollo hawaianas y pizza a la parrilla. .
No olvides terminar con una paleta helada 😉
¿Las hamburguesas de pavo son más saludables que las de carne de res?
Si me conoces, sabes que no soy de decir cosas así, aunque me encanta iluminar mis comidas favoritas para poder disfrutarlas más a menudo.
¿Honestamente?
Siento que el pavo molido y la carne molida magra tienen aproximadamente lo mismo en calorías, grasas y proteínas, ¡pero todavía me gusta cambiar mis hamburguesas de carne por hamburguesas de pavo de vez en cuando solo por algo diferente!
Tanto el pavo como la carne de res (¡y sí, el pollo también!) tienen muchas cosas buenas que ofrecer, y todas son opciones saludables.
Solo como referencia, ¿estas hamburguesas de pavo tienen? calorías, grasas, proteínas, pero por supuesto lo que les sirvas hay que tenerlo en cuenta!
Cómo hacer hamburguesas de pavo a la parrilla:
- Coloque el pavo molido, los condimentos, la salsa barbacoa, los huevos y el pan rallado en un tazón grande y mezcle hasta que se combinen, ¡no mezcle!
- Da forma a tus hamburguesas: asegúrate de que tus albóndigas sean un poco más grandes que tus sándwiches porque se encogen en la parrilla mientras se cocinan.
- Coloque las albóndigas en un plato o sartén forrado con papel pergamino y colóquelas en el congelador durante 20 a 40 minutos. Creo que esto les ayuda a mantener su forma y no desmoronarse en la parrilla. No es del todo necesario, pero tendrás que tener un poco más de cuidado con la aleta si no se enfría un poco.
- Ase a la parrilla durante 5-6 minutos por cada lado, hasta que estén doradas y la temperatura interna alcance al menos 165 grados F.
- ¡Atender!
Cómo congelar esta receta de hamburguesa de pavo:
Las hamburguesas, la carne de res o el pavo, son excelentes para llevar en el verano, ya que se pueden enfriar o congelar fácilmente.
Congelar, coloque las hamburguesas en una sola capa sobre una bandeja para hornear forrada con papel pergamino. Congelar durante 2 horas o hasta que esté firme. Retire de la sartén y colóquelo en una bolsa grande para congelar o en un recipiente hermético y congélelo por hasta 3 meses. ¡Puedes asar directamente desde el congelado!
refrigerar, simplemente prepare las albóndigas como se indica en la receta, luego colóquelas en una sola capa o apílelas con papel pergamino entre capas. Cubra y refrigere por hasta 24 horas.
Qué servir con hamburguesa de pavo a la parrilla:
- Ensalada De Patata Fácil
- Ensalada Cremosa de Frutas con Receta Casera de Aderezo de Vainilla
- Receta fácil de ensalada de patata
- Ensalada de brócoli en capas
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Prensa
hamburguesa de pavo a la parrilla
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Plato principal
Cocina americana
Palabras clave receta de hamburguesa, hamburguesa de pavo a la parrilla
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de cocción 12 minutos
Tiempo total 22 minutos
porciones 4 porciones
Calorías 200kcal
Ingredientes
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1 kg de pavo molido
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1/3 taza de salsa barbacoa
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1/4 taza de cebolla roja picada
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1/4 taza de pan rallado fino
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1 cucharadita de ajo picado
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1/2 cucharadita de sal sazonadora yo uso Lawry
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1/4 cucharadita de pimienta negra
Instrucciones
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En un tazón grande, mezcle el pavo, la salsa barbacoa, la cebolla, el pan rallado, el ajo, la sal y la pimienta hasta que quede suave.
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Forme 4 albóndigas grandes (encoja mientras se cocina para que sean un poco más grandes que sus sándwiches) y colóquelas en un plato o bandeja en el refrigerador durante 2-3 horas o en el congelador durante 30-60 minutos (o consulte los pasos anteriores para congelar) y almacenar congelado). Esto asegurará que no se deshagan durante la cocción.
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Precaliente la parrilla a temperatura media-alta, o alrededor de 400 grados F.
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Asa las hamburguesas por cada lado durante 5 a 6 minutos hasta que alcancen una temperatura central de 165 grados F.
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Cepille con salsa de barbacoa adicional y sirva como desee.
Calorías: 200kcal | Carbohidratos: 16g | Proteína: 28g | Grasa: 2g | Colesterol: 62 mg | Sodio: 643mg | Potasio: 417mg | Azúcar: 8g | Vitamina A: 80 UI | Vitamina C: 1,2 mg | Calcio: 24mg | Hierro: 1,4 mg
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La publicación Hamburguesas de pavo a la parrilla apareció por primera vez en The Recipe Rebel.
