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Hamburguesa hawaiana de pavo con salsa de mango teriyaki Si buscas una alternativa a la hamburguesa tradicional, baja en grasas y calorías, pero con mucho sabor, esta es tu hamburguesa.
Esta hamburguesa tiene un perfil de sabor variado, de dulce a picante. Es crujiente, cremoso y satisface el alma.
Sé que no es temporada de barbacoas, pero en el sur siempre es temporada de barbacoas. Asar, o asar a la parrilla, es una religión como el fútbol es una religión. Tenemos un clima bastante cálido, excepto algunos fines de semana al año, que es lo suficientemente cálido y agradable para asar.
En consecuencia, si Esta muy frío Para asar a la parrilla o simplemente no quiere encender la parrilla, esta hamburguesa se cocina igual de bien en una sartén en la estufa.
Hamburguesa hawaiana de pavo con salsa de mango teriyaki
En particular, todos pensamos en grandes cortes de carne grasosa a la parrilla. Sin embargo, puede asar a la parrilla y seguir estando saludable. Puedes comer hamburguesas y seguir siendo saludable. Y amigos, antes de abrir la nariz para una hamburguesa de pavo, pruébalo. Es una hamburguesa de doble ponche. ¡Hay toneladas de sabores jugosos que te tienen corriendo por el brazo!
Las hamburguesas de pavo son magras, bajas en carbohidratos y altas en proteínas. Usé hamburguesas de pavo de carne blanca Jennie-O que no contienen gluten y son totalmente naturales. Jennie-O también tiene pavo molido que sería una gran hamburguesa.
Si está buscando la ingesta de carbohidratos, puede envolver estas hamburguesas con lechuga en lugar de un panecillo. O bien, es posible que desee usar pan sin gluten o integral. Hay muchas opciones saludables disponibles.
Cubrí mis hamburguesas con esta increíble mayonesa picante de mango. No es exactamente saludable, ¡pero definitivamente es bueno! Puedes usar mayonesa baja en grasa o aceite de oliva si lo prefieres.
Hamburguesa hawaiana de pavo con salsa de mango teriyaki
Hamburguesa hawaiana de pavo con piña y salsa de mango teriyaki Si estás buscando una alternativa de hamburguesa tradicional que sea baja en grasas y calorías pero llena de sabor, esta es tu hamburguesa.
Tiempo de preparación: 1 hora y 2 minutos
Tiempo de cocción: 1 hora y 2 minutos
Tiempo total 2 horas 3 minutos
Porciones: 4 personas
Calorías: 713kcal
Ingredientes
Mayonesa De Mango Picante
- 1 taza de mayonesa
- 1 puré de mango
- 2 cucharadas de mostaza Dijon
- 2 cucharaditas de salsa criolla
- 1 cucharada de jalapeño picado
- 1-2 cucharadas de salsa teriyaki preparada
Hamburguesa de piña hawaiana en Turquía
- 4 hamburguesas de pavo o 1 kg de pavo molido
- 4 panes de hamburguesa o tu pan favorito
- Lechuga romana lavada y desgarrada para caber en sándwiches
- 4 rebanadas de piña
- 2-4 cucharadas de salsa teriyaki
Instrucciones
Hamburguesa de piña hawaiana en Turquía
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Forme 4 hamburguesas de pavo molidas si no está usando las albóndigas preformadas.
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Asa las albóndigas a fuego medio-alto durante 4 minutos por cada lado o hasta que estén bien cocidas.
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Asa las rodajas de piña durante 2 minutos por cada lado o hasta que estén muy calientes y con buenas marcas de parrilla.
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Retire la piña de la parrilla y agregue la salsa teriyaki. Vierta la salsa restante sobre las albóndigas.
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Tostadas de pan a la parrilla.
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Arma tu hamburguesa con lechuga, aro de piña y mayonesa de mango.
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Servir caliente.
Los grados
Receta de Paula @ CallMePMc.com Todas las imágenes y el contenido tienen derechos de autor. No use mis imágenes sin permiso previo, incluida la copia de la lista de ingredientes o la receta completa y la publicación en los comentarios en Pinterest para Facebook. Si desea compartir esta receta, vuelva a esta publicación para ver la receta.
Nutrición
Calorías: 713kcal | Carbohidratos: 21 g | Proteína: 31 g | Grasa: 55g | Grasa saturada: 10 g | Colesterol: 131 mg | Sodio: 922 mg | Potasio: 240mg | Fibra: 3g | Azúcar: 18g | Vitamina A: 1196 UI | Vitamina C: 60 mg | Calcio: 52mg | Hierro: 2mg
Esta publicación fue patrocinada por Jennie-O. Estas son todas mis opiniones.
