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Este batido de plátano y fresa es una opción de desayuno saludable e ideal para una mañana de primavera.
Las primeras fresas aparecieron en nuestras tiendas locales. Todavía están muy lejos de las fresas locales o incluso de temporada, pero igual compré un paquete para probarlas.
Decidí usarlos para un refrescante batido de desayuno.
Actuación: Dos Tiempo de configuración: 5 minutos Tiempo Total: 5 minutos
Este batido de plátano y fresa es una opción de desayuno saludable e ideal para una mañana de primavera.
Ingredientes
- 200 g de fresas
- 2 plátanos
- un puñado de copos de avena
- 180 ml de yogur natural
Instrucciones
- Lava las fresas y pela los plátanos.
- Coloca todos los ingredientes con un chorrito de agua en la licuadora y licúa hasta que quede suave.
Información nutricional:
Rendimiento: 2 Porciones: 1 Calorías: 299 Grasa total: 4g Grasa saturada: 1g Grasa trans: 0g Grasa insaturada: 2g Colesterol: 5mg Sodio: 64mg Carbohidrato: 60g Fibra: 8g Azúcar: 26g Proteína: 10g desayuno saludable y vegetariano, claro. Reemplace el yogur con una alternativa a base de plantas para que sea vegano. ¡Gustar!
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