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Jugo Limpiador con Jengibre y Piña
Este jugo de limpieza de piña y jengibre está repleto de propiedades antiinflamatorias, digestivas y de limpieza del hígado. Es una mezcla de jugo de piña fresca hecha de piña orgánica, raíz de jengibre, raíz de cúrcuma y limón. Es delicioso y súper nutritivo.
JUGO DE PIÑA FRESCA
El jugo de piña es rico en antioxidantes, ayuda con la digestión y limpia suavemente el cuerpo.
Cuando era niño, me encantaba beber jugo de piña, especialmente las latas de jugo de piña Dole. Por supuesto, ahora preparo mi propio jugo de piña fresca echando piña orgánica picada en mi NutriBullet o exprimidor.
RECETA DE JUGO DE PIÑA
Esta receta de jugo de piña ofrece un poco más de beneficios inmunológicos y desintoxicantes al agregar jengibre fresco y raíz de cúrcuma.
- 3 tazas frescas piña orgánica desnudo
- raíz de jengibre fresca de 2 pulgadas, pelada
- 3 piezas de raíz de cúrcuma, peladas
- 1 lima, pelada
CÓMO HACER JUGO DE PIÑA FRESCA
- Coloque la piña pelada y picada, el jengibre, la cúrcuma y el limón en un exprimidor de alta potencia.
NUTRICIÓN DEL JUGO DE PIÑA
Ocho onzas de jugo de piña sin azúcar contienen alrededor de 130 calorías. Aporta aproximadamente 30 mg de magnesio, 25 mg de vitamina C y 0,78 mg de hierro.
BENEFICIOS DEL JUGO DE PIÑA
hay mucha salud beneficios de beber jugo de piña!
La piña es una buena fuente de vitamina C (que ayuda a mantener el sistema inmunológico) y magnesio (que es esencial para el buen funcionamiento de los nervios y los músculos). La piña contiene un nutriente llamado bromelina, que tiene propiedades antiinflamatorias y ayuda a la digestión al descomponer las proteínas. (1) Las limas también son una buena fuente de vitamina C y contienen compuestos flavonoides que tienen propiedades antioxidantes y anticancerígenas. El jengibre es un poderoso antiinflamatorio y estimula la digestión y ayuda en la absorción adecuada de los nutrientes de los alimentos. (2) En cuanto a la cúrcuma, pertenece a la familia del jengibre y también ofrece beneficios antiinflamatorios. (3)
JUGO DETOX LIMPIEZA
Los jugos detox son una herramienta saludable para limpiar suavemente el cuerpo y perder algunos kilos no deseados. Sin embargo, es importante consumir piña con moderación ya que contiene fructosa que puede causar picos de azúcar en la sangre. En lugar de tomar este jugo detox de una sola vez, prefiero llenar un vaso con un tercio del jugo, agregar un puñado de hielo picado y luego llenar el resto con agua o agua de coco. Beberé varios vasos de este jugo detox en pequeñas porciones diluidas a lo largo del día. Comer un puñado de almendras también es bueno cuando se toman jugos de frutas con proteínas vegetales para equilibrar los niveles de azúcar y evitar que suban demasiado rápido. Este Jugo Limpiador de Piña y Jengibre es un jugo perfecto para agregar a tu dieta de desintoxicación diaria.
ES JUGO ÁCIDO DE PIÑA
Sí. La mayoría de las frutas son ácidas y el jugo de piña es una de ellas. Si tiene reflujo ácido, su médico puede sugerirle que limite su consumo de piña o que lo omita por completo. Los cítricos también contienen altos niveles de ácido y los plátanos y melones son frutas menos ácidas. En la escala de pH, la piña puntúa entre 3 y 4. Cualquier valor por encima de 7 es alcalino, y cualquier valor entre 4 y 7 es neutral.
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Ingredientes
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3 tazas de piña fresca, pelada
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raíz de jengibre fresca de 2 pulgadas, pelada
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3 piezas de cúrcuma
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1 lima, pelada
Instrucciones
- Exprime todos los ingredientes en un exprimidor de alta potencia.
- Vierta 1/4 taza llena de jugo, 1/4 taza llena de hielo picado y llene el resto de la taza con agua de coco o agua destilada.
- Decorar con rodajas de limón y menta fresca
