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A partir de ahora Sartén Keto BET Es delicioso y me recuerda a los tomates verdes fritos de mi abuela. Lo que me recuerda que tengo que compartir aquí una receta de tomates verdes fritos.
te lo dije en el mio Publicación anterior que comenzaremos a concentrarnos en comer más vegetales, y eso significa en cada comida, ¡incluido el desayuno! Atrás quedaron los días de carne y huevos solo para el desayuno. Debes comenzar agregando verduras a los platos del desayuno y también puedes agregar una pequeña porción de fruta.
Los tomates uva tienen una carga glucémica baja. Hay una diferencia entre el índice glucémico y la carga glucémica (que discutiremos en una publicación futura), pero sepa que no tiene que preocuparse tanto por el GI como por el GL. Las zanahorias a menudo tienen mala reputación porque parecen tener un índice glucémico alto, pero cuando consideras el GL, son buenas para comer y no te harán daño de la misma manera que los receptores duros podrían decir que lo hacen.
Ahora, si su nivel de azúcar en la sangre está fuera de control y tiene mucho sobrepeso, su médico puede pedirle que espere algunas frutas y verduras hasta que baje de peso y equilibre sus hormonas. Lo entiendo y lo respeto, pero si evitas las zanahorias y los tomates como la peste porque un grupo de Facebook dijo que contienen azúcar y carbohidratos, ¡ignóralos!
Los tomates uva también aportan a tu organismo las dosis necesarias. vitamina C, licopeno, PotasioY Juego. La vitamina C mantiene el sistema inmunológico funcionando al máximo. El licopeno ayuda a reducir el daño celular. El potasio ayuda a los músculos, el corazón y los nervios, mientras que el fósforo es bueno para los riñones.
Si bien no estoy en contra de tomar vitaminas, nada se compara con el consumo de vitaminas y minerales en la dieta. Es exactamente como debe ser.
Receta de sartén Keto BET:
Ingredientes de la sartén Keto BET:
8 rebanadas de tocino 8 grandes 14 tomates en rodajas 1/2 cucharadita de salsa de romero y ajo
Cómo preparar la sartén KET BET:
1. Cortar el tocino en cuadrados y freír en una sartén grande2. Agregue la salsa de ajo y romero al tocino y la manteca y cocine durante 1-2 minutos.
3. Agregue los huevos y las rodajas de tomate, deje reposar hasta que las claras estén firmes.
4. Cortar por la mitad y encender la mitad de la estufa a la temperatura deseada (cociné las yemas por completo para las menudencias, pero me habría quedado líquido).
Lamento no haber fotografiado el producto final porque los niños tenían que salir por la puerta para tomar el autobús. Cuando lo haga de nuevo, ¡actualizaré la publicación!
Rendimiento: 8 porciones
Sartén Keto BET
¡No dejes que nadie te diga que no puedes comer tomates keto porque puedes! Esta receta viene con un carbohidrato por porción, ¡así que cómelos!
Hora de cocinar: 12 minutos
Tiempo Total: 12 minutos
Ingredientes
- 8 rebanadas de tocino
- 8 huevos grandes
- 14 tomates en rodajas
- 1/2 cucharadita de salsa de romero y ajo
Instrucciones
- Cortar el tocino en cuadrados y cocinar.
- Agregue la salsa de ajo y romero al tocino y la grasa y cocine durante 1-2 minutos.
- Agregue los huevos y las rodajas de tomate, deje que el huevo se endurezca hasta que esté duro.
- Cortar por la mitad y voltear para cocinar la mitad superior en el lugar deseado.
Información nutricional:
Rendimiento: 8 Porciones: 1 Calorías: 129 Grasa total: 9 g Grasa saturada: 3 g Grasas trans: 0 g Grasa no saturada: 5 g Colesterol: 197 mg Sodio: 313 mg Carbohidratos: 1 g Carbohidratos netos: 1 g Fibra: 0 g Azúcar: 1 g Proteína: 10 g
Información nutricional del bote KET BET:
Esto es para una porción (hace 6)
Calorías: 258
Grasa total: 20 g Carbohidratos: 2 g Fibra dietética 0 g Azúcar: 1 g Proteína: 20 g
Ver todos nuestros recetas dieta cetogenica Aquí.
* Nos comprometemos a hacer todas nuestras recetas de acuerdo con nuestros estándares dietéticos. Nuestras recetas deben cumplir con los siguientes criterios: bajas en carbohidratos, altas en grasas, moderadas en proteínas, sin azúcar (solo permitimos frutas, verduras y azúcares lácteos naturales y muy poca stevia en nuestra dieta) y sin gluten.
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