Has visto a alguien usando algo que se parece un poco a un reloj, pero también… ¿no es así? Es probable que estén usando algún tipo de tecnología portátil para realizar un seguimiento de los objetivos de fitness. ¿Deberías hacer lo mismo? Si quieres volverte más activo, di que sí.
Las estadísticas sobre usted son infinitamente interesantes, incluso cuando no significan mucho: todas las mañanas reviso lo que dice mi rastreador de actividad física sobre cómo dormí, incluso si reunirse cuando dormí mal. De alguna manera, ver la noche trazada en un pequeño gráfico en mi teléfono me hace sentir un poco mejor acerca de mi sueño interrumpido.
Del mismo modo, aunque sé cuándo he estado activo, aún disfruto de la validación de mirar las estadísticas: saber que he alcanzado mi objetivo de pasos me hace sentir que estoy haciendo algo productivo para alcanzar mis objetivos de condición física y pérdida. peso y si no he alcanzado mi meta, sé que tengo que salir y asegurarme de lograrlo, lo cual es muy motivador.
Una investigación reciente de Aviva descubrió que casi 10 millones de adultos en el Reino Unido ahora usan tecnología portátil para rastrear sus niveles de condición física, por lo que no están solos. Uno de cada cinco de nosotros ahora usa dispositivos para rastrear sus pasos, el ritmo del sueño e incluso la frecuencia cardíaca en reposo, pero con tantos en el mercado, ¿cómo elegir uno? Permítenos ser tu guía…
La guía de la tecnología portátil
Frecuencia cardíaca alta de Fitbit
Uno de los rastreadores más populares del mercado, el Fibit Alta HR es una versión nueva y mejorada del (lo adivinaste) Fitbit Alta que cuenta con un monitor de frecuencia cardíaca y un mejor control. Alta HR realiza un seguimiento de su conteo de pasos, frecuencia cardíaca y patrones de sueño y es compatible con la elegante aplicación de Fitbit, que también puede usar para registrar su ingesta de alimentos y agua.
Precio: £ 129.99
Profesionales: Realiza un seguimiento de su frecuencia cardíaca, detecta automáticamente cuándo hace ejercicio, si es miembro de Weight Watchers, puede conectar la aplicación Fitbit a la aplicación WW y ganar automáticamente Fitpoint por su actividad. La frecuencia cardíaca alta también puede despertarlo con una alarma vibratoria silenciosa, por lo que se despierta presa del pánico y piensa “¿qué diablos es esto?” antes de recordar que lo usó para dormir (esto puede sucederle o no todos los días).
Contra: Se ve bastante feo (aunque puedes comprar diferentes correas para eso)
Ideal para: Aquellos que buscan un buen personal de mantenimiento, especialmente si desea aumentar su conteo de pasos diarios.
Lo que ellos dicen: “Realmente me gusta este Fitbit, es muy informativo y realmente te hace mover mucho más que si no lo tuvieras” – Jacks, revisor de Amazon
reloj de manzana
La primera incursión de Apple en el mercado de la tecnología portátil, el Apple Watch tiene como objetivo facilitar el seguimiento de su vida con solo mirar su muñeca. Con una gran variedad de aplicaciones compatibles, puede hacer casi cualquier cosa: consultar su correo electrónico, preguntarle a Siri cómo estará el clima, jugar Sonic Dash si le gustan los juegos en pantallas pequeñas. Y también puedes usarlo para decir la hora, ¡quién sabe!
Precio: Desde £ 249 por el antiguo Apple Watch 2 hasta £ 399 por el nuevo Apple Watch 3. O £ 749 por un Apple Watch 3 con una correa elegante.
Profesionales: Puede usarlo con un montón de aplicaciones diferentes y obtener información sobre las últimas noticias, el clima, etc., por lo que no es solo algo que solo usa para realizar un seguimiento de su conteo de pasos. Se adaptará a los nadadores, ya que puede usarlo para realizar un seguimiento de sus entrenamientos en la piscina (aunque no sé lo feliz que sería sumergir mi dispositivo de £ 399 en el agua…), además si está un aficionado al gimnasio, ‘podré usar la nueva función GymKit de Apple, que se combina con equipos de fitness para mostrarle estadísticas personalizadas de su entrenamiento, para que ya no se pregunte si la cinta de correr tiene 400 calorías dice quemaste es necesario.
Contra: Es una de las opciones más caras, por lo que podría estar fuera de su rango de precios si solo está buscando un rastreador de actividad física. Si ha elegido el modelo anterior, deberá mantenerlo conectado a su teléfono para usar funciones como el seguimiento por GPS.
Ideal para: Aquellos que quieren que su tecnología portátil sea multitarea
Lo que ellos dicen: “Las aplicaciones son geniales y uso la aplicación de entrenamiento todos los días porque es interesante ver cuántos pasos doy” – Gill6746, revisor de John Lewis
Pulsómetro Polar FT7
Polar ofrece una amplia gama de monitores diferentes, desde monitores de frecuencia cardíaca simples hasta ciclocomputadores y relojes deportivos de grado profesional más sofisticados, pero para esta guía, estamos mirando el monitor de frecuencia cardíaca Polar original, que proporciona una lectura precisa de la frecuencia cardíaca. a través de una diadema que llevas alrededor del pecho.
Precio: Desde alrededor de £ 40 para el modelo base
Profesionales: Le brinda una lectura de frecuencia cardíaca más precisa, lo que a su vez le dará una mejor idea de cuántas calorías quemó durante su entrenamiento. Te dice si estás en la “zona de quema de grasa”, lo que puede inspirarte a trabajar más duro. Es un kit muy simple, pero podría ser para ti si solo quieres ver las calorías quemadas durante un entrenamiento.
Contra: Realiza un seguimiento de su ritmo cardíaco y el tiempo dedicado al ejercicio y um… eso es todo. No está diseñado para usarse todo el día, por lo que no es para cualquiera que quiera realizar un seguimiento de su conteo de pasos, la distancia recorrida o los patrones de sueño.
Ideal para: Entusiastas del fitness que busquen un modelo más sencillo y económico.
Lo que ellos dicen: “Hace exactamente lo que dice de una manera muy simple y fácil de seguir. Si solo desea los datos básicos, esta es la plantilla que debe comprar. ”- Schecter Man, revisor en Amazon
Mandíbula SU 3
Precio: £ 129.99, aunque actualmente tiene un gran descuento de hasta £ 29.98 en Amazon
Profesionales: El Jawbone UP es uno de los rastreadores de actividad física más atractivos del mercado, y logra parecer algo que realmente desea usar en lugar de una pieza de plástico tosca. Se sincroniza con lo que tienes, una aplicación galardonada, y puede realizar un seguimiento de tus pasos, la distancia, la frecuencia cardíaca (incluida la frecuencia cardíaca en reposo), los patrones de sueño y las calorías quemadas a lo largo del día.
Contra: La duración de la batería no es muy buena, y muchas personas lo encuentran incómodo de usar.
Ideal para: Aquellos que quieren una opción económica.
Huawei reloj 2
Historia real: Hace poco compré un teléfono Huawei y cuando le dije a mi mamá (por cierto, no porque tenga 12 años y necesite su aprobación) simplemente dijo “ahh, la manzana china”. Lo cual lo resume muy bien. Al igual que Apple, también comenzaron a producir un reloj inteligente. Se ejecuta en Android Wear y puede hacer cualquier cosa, incluso mostrar el correo electrónico, el calendario, el clima, etc., pero la compañía está dando mucha importancia a sus características deportivas en un esfuerzo por capturar la esquina del mercado centrada en el fitness.
Precio: Aproximadamente £ 269
Profesionales: Puede darte mucha información sobre tus niveles de actividad diarios, incluido cuánto tiempo has estado de pie y cuántas veces te has puesto de pie, así como el número estándar de pasos que das y la distancia que has recorrido. Realiza un seguimiento de su frecuencia cardíaca y puede mostrarle estiramientos para incorporar a sus sesiones de entrenamiento.
Contra: Los usuarios han programado su pantalla pequeña y la poca duración de la batería y, al igual que el Apple Watch, es bastante caro.
Ideal para: Aquellos que quieren un reloj inteligente más barato que no sea de Apple
Lo que ellos dicen: “Muy contento con este producto y las excelentes funciones disponibles. Esto ahora reemplazará mi teléfono cuando salgo a correr o andar en bicicleta” – James Ross, revisor de Amazon
Garmin Vivo Smart 3
Los relojes Garmin han sido durante mucho tiempo la opción preferida de los maratonianos, ciclistas y golfistas que desean un análisis preciso y detallado de sus entrenamientos y qué tan bien están logrando sus objetivos. Ahora, Garmin ha lanzado Vivosmart en un esfuerzo por atraer a los entusiastas del fitness más informales.
Precio: £ 129.99
Profesionales: Cuenta con todo lo que esperaría de un rastreador de actividad física portátil, incluido el conteo de pasos, la distancia y las calorías, pero también puede decirle algunas cosas que otros no pueden con sus herramientas de seguimiento de actividad física, incluido un práctico contador de repeticiones para el entrenamiento. , tu VO2 máx. (una medida de la capacidad aeróbica) y la “edad en forma”. También se enfoca en el bienestar con un detector de estrés durante todo el día y un “temporizador de respiración basado en la relajación”.
Contra: Sin GPS, así que no es para ti si quieres rastrear distancias. A algunos usuarios les resulta difícil leer la pantalla al aire libre.
Ideal para: Miembros del gimnasio que buscan una manera fácil de mantenerse al día con los representantes
Lo que ellos dicen: “Fácil de usar y excelente para el gimnasio” – Giuseppeseverini, revisor de Amazon
Garmin Vivo Active 3
Si eres nuevo en el mundo de los relojes inteligentes o planeas actualizar tu Fitbit de nivel de entrada o garmin que sigue tus pasos, VivoActive 3 es un punto de partida increíble para las posibilidades que puede ofrecer un reloj inteligente. Además de monitorear la altitud, los pasos, la frecuencia cardíaca, hay un GPS funcional.
Es importante destacar que también obtiene varias opciones de notificación desde su teléfono inteligente que pueden ayudarlo a realizar un seguimiento de su música, el clima, revisar sus entrenamientos o simplemente verificar quién lo está llamando. Quizás lo más importante de todo es que no es a expensas del rendimiento de la batería, un problema que garmin jugar fuera del parque. Bloquee su reloj cuando no esté interactuando con él, mantenga el brillo de su pantalla por debajo del 30% (ya no lo necesitará) y siga usando el GPS cuando realmente lo necesite y tendrá 3-5 días de uso primero. . para recargar, especialmente el reloj se cargará completamente al 100% en poco menos de una hora en nuestra versión de prueba.
Precio: £ 229.99
Profesionales: Notificaciones de teléfonos inteligentes (algunas funcionan mejor que otras; no querrá leer su correo electrónico sobre esto), seguimiento preciso de HR, conteo de pasos, GPS ultrarrápido y apariencia elegante, todo en un paquete liviano y sencillo.
Contra: Nos encantaría que la batería dure más, pero cuando miras todas las cosas que VivoActive 3 está haciendo por ti, parece una tontería pedirle más a la batería.
Ideal para: Cualquiera que quiera adentrarse en el maravilloso mundo de los relojes inteligentes es una inversión que merece la pena.
Lo que ellos dicen: “Me encanta y el garmin El equipo de relaciones públicas tendrá que sacarlo de mi mano fría y muerta. También probablemente debería usarlo en mi muñeca en lugar de en mi mano porque es una tontería. Shan, fundador de.
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No diremos cuál es el mejor porque todos buscan algo más que su propio rastreador de actividad física. En cambio, lo que vamos a decir es que las empresas de tecnología se están dando cuenta de que la mayoría de las personas se esfuerzan por volverse más activas y eso solo puede ser algo bueno. Si está buscando mejorar su ejercicio, usar uno de estos dispositivos es una excelente manera de motivarse para moverse más. Pero recuerda: ¿La versión 2017 de algo es más aburrida que escuchar sobre el sueño de alguien? Escuche las estadísticas de Fitbit de alguien.
La publicación The Fitness Wearable Technology Guide apareció por primera vez.
