Hacerle cosquillas al pepinillo, arrancarle el pepino, pegarle al obispo, sacarle brillo al palo… sí, vamos: masturbación. Podría aumentar tu ritmo cardíaco, pero ¿la masturbación te ayuda a perder peso?
No lo niegues: hemos visto las estadísticas y sabemos lo que estás buscando en MVF. Está bien ser curioso y no estamos aquí para juzgarte. A menudo asociamos el ejercicio con el dolor de hacer la última repetición o simplemente correr para un poco además del placer de estar bien, lo que sea que hagas en tu tiempo, pero ¿somos todos tontos pateándonos el trasero en el gimnasio cuando podríamos quemar calorías de otras maneras más placenteras?
¿La masturbación te ayuda a perder peso?
Ramani Durvasula PhD sugiere que sí, la masturbación realmente puede ayudarte, pero probablemente no de la manera que esperabas. Se trata de activar el sistema de recompensas de tu cerebro: quieres [insert favourite food here]. no puedes apretar [favourite food] en tu dieta hoy o ya sabes [favourite food] es malo para usted, por lo que está tratando de desarrollar hábitos saludables evitándolo. tu recolectas [favourite food] independientemente, pero en lugar de masticarlo sin sentido, lo devuelves donde lo encontraste y te tratarás de otra manera (si sabes lo que estoy diciendo) como recompensa.
Ahora cada vez que te rindes [favourite food], lo asociarás con lo bien que te lo pasaste. Esta es la teoría, sin embargo. Ahora Durvasula agradece que si la merienda lo tienta, son las donas que se reparten en la oficina; por lo que probablemente no sea la mejor idea deshacerse del trabajo, sino establecer un momento y un lugar adecuados para recibir su recompensa. También dice que tu recompensa podría ser otra cosa que no esté relacionada con la comida, pero si tienes la intención de recompensarte a ti mismo, recompénsate bien. (Aprende más en tu libro)
¿Significa esto que puedo saltarme el gimnasio?
Ahora, si esperabas que te dijéramos que te saltes el gimnasio y te quedes en la cama, lamento decirte que el consumo de calorías simplemente no tiene comparación. Aparentemente, (aunque debo admitir que hubo pocas fuentes sobre el tema) llegar al clímax quema alrededor de 3 calorías – permitiéndote darte a ti mismo tres cuartas partes de un Jelly Belly Jelly Bean Gourmet. 30 minutos de juego vigoroso con compañeros pueden quemar hasta 63 calorías (media mazorca, ni siquiera vale la pena cerrar la puerta, ¿verdad?) de una. pique.
Alcanzar la gran O también ayuda a liberar otra O – oxitocina, también conocida como la “hormona del amor”. Obtenemos una oleada de oxitocina cuando tenemos contacto íntimo, ya sea besándonos y abrazándonos, haciendo el acto o haciéndolo solo si lo desea. Numerosos estudios han demostrado que la oxitocina está relacionada con la reducción de los antojos de comida chatarra, la reducción de los atracones y la reducción general de la ingesta de calorías.encontrado aquí, aquí Y aquíEntre muchos otros).
Así que supongo que el momento que elijas para sacudir la basura puede ser crucial aquí. ¿Vas a guardar esa recompensa para más tarde, como dijo el Doctor? O tal vez puedas anticiparte a esos bocadillos de trabajo llenando esa hormona del amor (auto) antes de salir por la puerta.
Entonces, en conclusión, el acto físico de la masturbación no hará una gran diferencia en su pérdida de peso, incluso si está planeando un PB para la resistencia. Dicho esto, si necesita un poco de distracción, una palmada íntima en la espalda para no ceder a esas malas comidas, o si quiere ir un poco Pavlov y asociar saltarse las golosinas con una gran cantidad de placer en la cama, podría ser . buen trabajo para tí.
Por otro lado, es posible que deba pensar por qué encontró que la masturbación también es una iniciativa efectiva para perder peso. puede ser busca una alternativa (30 minutos de cardio adecuado superarán esas 63 calorías). Si su problema es que el ejercicio es una tarea, tómese el tiempo para encontrar algo que disfrute. Será mucho más productivo que quemar roces intentando aumentar esas míseras 3 calorías.
Oye, oye, no quiero ser un aguafiestas, si esperabas que un poco de diversión pudiera hacer el doble por ti, eso es absolutamente correcto, pero mantén tus expectativas realistas… y tal vez dejes al niño solo por un mientras. tiempo. Ahora nunca hablemos de eso otra vez.
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