Los mejores espaguetis tailandeses de todos los tiempos

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Si te encanta el sabor de los fideos Pad Thai para llevar, ¡entonces deberías probar nuestra versión libre de culpa y sin granos! Tan facil Almohadilla de espagueti tailandés ¡Es tan sabroso y delicioso que casi jurarás que es real! ¡También le mostraremos intercambios simples para hacer Keto Pad Thai y Paleo Pad Thai también!

Almohadilla de espagueti tailandés

Pad Thai podría ser mi plato favorito en todo el planeta. De hecho, cuando estaba embarazada, ¡era una de las pocas cosas que podía comer y guardar en el estómago!

Aunque generalmente evito el trigo, soy un adicto al arroz y a los fideos de arroz. Sin embargo, a veces corto todos los granos cuando empiezo a sentir mis jeans ajustados.

¡Esta receta de Thai Spaghetti Squash Pad es el compromiso perfecto, porque no tiene compromisos! En serio, ¡este material es extraordinariamente asombroso!

Lo que necesitas para hacer almohadillas de calabaza con fideos tailandeses

Proporcionamos enlaces de publicidad adquiribles para su conveniencia al recrear estos ingresos; lea la política de divulgación aquí.

• Espaguetis De Calabaza – ¡Reemplazar los fideos con fideos de arroz tradicionales reduce en gran medida los carbohidratos!
• pollo asado – ¡Ahorra mucho tiempo!
• Aceite de coco – Uno de nuestros aceites de cocina favoritos.
• cebolla amarilla
• Huevo
• salsa pad thai A veces usamos una salsa comprada en la tienda para ahorrar tiempo (Kroger en realidad hace una salsa Pad Thai muy sabrosa); Consulte los consejos de cocina a continuación para obtener una receta casera de salsa paleo y una receta de Pad Thai keto.
• castaña de cajón – También puedes usar maní, pero nos encanta el sabor de los anacardos.
• Cebollín y/o cilantro

utensilios de cocina usados

• bandeja para hornear de silicona – ¡Estas son una de nuestras herramientas de cocina favoritas porque son muy versátiles, nada se les pega y puedes lavarlas y reutilizarlas una y otra vez!
• olla mediana – Nos encantan estas sartenes con fondo de cobre Kila Chef porque obtienes el beneficio de cocinar con cobre sin el alto precio.

Cómo hacer Paleo Pad Thai

Es muy fácil hacer nuestro paleo tailandés de calabaza con los siguientes intercambios:

1. omitir los anacardos
2. Pruebe una alternativa de Thai Paleo Pad como esta de Well Fed

Cómo hacer Keto Pad Thai

Nuestra receta original de Spaghetti Squash Pad Thai contiene alrededor de 19 gramos de carbohidratos por porción. Si bien esto puede funcionar en la fase de mantenimiento de una dieta baja en carbohidratos, puede haber demasiados carbohidratos para una dieta cetogénica estricta.

Mi esposo y yo comenzamos a comer ceto en 2019 y nos encantan los resultados, así que hicimos algunos cambios en esta receta para que sea cetogénica.

Nuestra receta de Thai Keto Pad consume alrededor de 10 gramos de carbohidratos netos por porción. Aquí está cómo hacerlo:

1. Haga su propia salsa Keto Pad Thai (receta a continuación).
2. Reduzca la cantidad de anacardos a la mitad.
3. Use media cebolla en lugar de una cebolla entera.

Mezcle lo siguiente para hacer una salsa Keto Friendly Pad Thai:

• 1 cucharada de jugo de limón
• 1 cucharada de jugo de limón
• 2 dientes de ajo, picados (1 1/2 cucharadita)
• 2 cucharadas de ketchup sin azúcar
• 1 cucharada de pasta de pimiento
• 1 cucharadita de aminoácidos de coco
• 1 cucharada de mantequilla de maní natural
• 2 cucharadas de salsa de pescado
• 1 cucharadita de vinagre de arroz
• 1 cucharadita de Swerve (eritritol)

Esta receta de salsa tailandesa baja en carbohidratos fue inspirada por nuestros amigos de Sizzle & Salt: haga clic aquí para ver la receta original de Thai Shrimp Zoodles. Si prefieres los fideos de calabacín a los fideos de calabaza, ¡esta podría ser la receta para ti!

Más consejos para hacer la almohada tailandesa perfecta con calabaza espagueti

• Guarda y crea el tuyo propio pollo asado.
• Cocine su calabaza con anticipación para ahorrar tiempo.
• Use las dos mitades de calabaza y doble los otros ingredientes para servir 4-6.

Receta tailandesa de espaguetis con calabacín (copia imprimible)

Si te ha gustado esta receta, ¡califícala! También nos encantaría escuchar sus pensamientos en los comentarios a continuación.

Los mejores espaguetis tailandeses de todos los tiempos

¡Una receta de almohadilla de espagueti tailandesa que sabe tan increíble que casi jurarás que es real! ¡Opciones de Salsa Sin Gluten, Paleo y Keto!

Curso: plato principal

Cocina: Tailandesa

Palabra clave: sin gluten, saludable, ceto, bajo en carbohidratos, paleo, comida tailandesa

Porciones: 4

Calorías: 250kcal

Autor: Stacey alias Soccer Mom

Ingredientes

• 1/2 espagueti de calabaza (alrededor de 2 tazas)
• 1 taza de pollo asado picado
• 1 cebolla rebanada
• 4 huevos
• 1/3 taza de salsa tailandesa
• 1/3 taza de anacardos picados
• 1/4 taza de cebollas verdes picadas

Instrucciones

1. Precaliente el horno a 375 ° F. Corte la calabaza espagueti por la mitad a lo largo y quite las semillas. Coloque boca abajo en una bandeja para hornear de silicona y hornee por 45 minutos.

2. Cuando la calabaza espagueti esté lo suficientemente fría para manipularla, use un tenedor para quitarla de la cáscara.

3. En una sartén mediana, dore la cebolla. (Use el aceite de cocina de su elección; nos encanta el aceite de coco). Cuando las rodajas de cebolla estén caramelizadas, agregue 4 huevos a la sartén y revuelva. Retire los huevos y la cebolla de la sartén y reserve.

4. En la misma sartén que usó para cocinar los huevos y la cebolla, agregue el pollo picado y revuelva para calentar. Esto también permite que el pollo absorba algunos de los jugos que quedan en la sartén.

5. Agregue la calabaza, la salsa Pad Thai, los huevos, las cebollas y mezcle para cubrir uniformemente. Retire del fuego y decore con cebollino picado y anacardos.

ingresos por videos

Notas de recetas

Nota: la información nutricional es solo una estimación; Los valores reales variarán según los ingredientes exactos utilizados y la cantidad de receta preparada. Por ejemplo, si usa el reemplazo de salsa paleo, sus valores de carbohidratos y azúcar serán más bajos.

Los valores nutricionales son para nuestra receta original de fideos de calabaza tailandeses. Los cambios para hacer Paleo y Keto Pad Thai se enumeran en la publicación.

Fije nuestro Spaghetti Squash Pad Thai en Pinterest:

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¡Nos encanta usar calabacín como ingrediente de reemplazo en la cocina sin gluten! Es extremadamente suave por sí solo y absorbe todos los sabores de la receta en la que lo usas.

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