Los mejores tacos de desayuno – Paleo | Ceto | Opción baja en carbohidratos + vegana

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¿Estás de humor para los tacos de desayuno fáciles para el desayuno? Deliciosa y saludable, esta sencilla receta de desayuno con tacos no es baja en carbohidratos, paleo ni cetogénica, y presenta dos formas diferentes de hacer tacos saludables en casa. ¡Esta receta presenta opciones de carne y vegetales y seguramente impresionará a la familia cualquier día de la semana!

Tacos de desayuno fáciles para un desayuno saludable sin gluten

¿Eres fan de los tacos para desayunar en casa? Bueno, ¡esta es la receta fácil de desayuno para ti! Estos tacos saludables para el desayuno no son solo increíbles delicioso ¡Y fáciles de hacer, se juntan en menos de 30 minutos!

No te gusta una receta de tacos que es super fácil de combinar con simples ingredientes de la despensa? ¡No estamos seguros de usted, pero cualquier desayuno que se pueda preparar fácilmente es un ganador en nuestros libros!

Hay muchas opciones para estos tacos de desayuno para personas que tienen diferentes estilos de alimentación. Creamos botas aptas para ambos yo no Y vegetariano comedorpero cualquiera de estas botas puede estar seguro intercambiable con muchas valla. ¿Mantenerse alejado de la carne? ¡Entonces el taco de camote para el desayuno será perfecto!

Además, usamos tortillas de harina de almendras Siete y tortillas finas de coliflor en el pasillo exterior que no contienen granos, no contienen gluten y son bajas en carbohidratos, por lo que funcionan si sigue una dieta cetogénica baja en carbohidratos.

Ingredientes

opcional para tacos de desayuno

• Tomates
• cilantro
• perejil
• palta
• Chile jalapeño
• crema o salsa
• queso vegano como el cheddar de Miyoko o cualquier otro queso sin lácteos o de origen vegetal que te guste

¿Estos tacos pueden ser veganos?

Estas botas fáciles puedo seguro ser vegano. Solo saltar los huevosy luego sigue la recetaPapa dulce Tacos para el desayuno. ¡Cubra esos tacos con un poco más de aguacate o espinacas!

Cómo cocinar tacos fáciles de tocino para el desayuno

1. Corta el tocino en trozos más pequeños y fríelos en una sartén mediana a fuego medio. Cocine el tocino hasta que esté dorado y crujiente. Reserva en papel toalla y plato.
2. Mientras se cocina el tocino, prepare los huevos. Rompe cada huevo en un tazón mediano y bate hasta que esté suave y bien incorporado. Agregue sal y pimienta a los huevos.
3. En una sartén grande a fuego medio, agregue un poco de aceite neutro a la sartén. Cuando la sartén esté caliente, vierta suavemente los huevos mezclados. Cocine los huevos hasta que estén cocidos.
4. Caliente las tortillas de maíz en la estufa. Retire y coloque en un plato.
5. Para armar los tacos, coloca unas 2 cucharadas de huevo en la tortilla. Espolvorear con trozos de tocino.
6. Cubra con tomate, aguacate, queso, etc.

¿Cuánto tiempo lleva cocinar los huevos antes de que estén revueltos?

Dependiendo de la estufa, toma aprox. 5-7 minutos cocina los huevos hasta que se mezclen suavemente. Si no quieres huevos revueltos entonces cocido ellos un poco la mayoría por endurecerlos

Cómo cocinar tacos de desayuno vegetariano

1. Rompe cada huevo en un tazón mediano y bátelos hasta que estén suaves. Agregue sal y pimienta.
2. Vierta un chorrito de aceite de oliva en una sartén mediana y saltee los cubos de camote a fuego medio hasta que estén tiernos, volteándolos por ambos lados. Esto toma alrededor de 10 minutos más o menos.
3. Mientras se cocinan los cubos de camote, tome otra sartén grande y colóquela a fuego medio. Rocíe con aceite de oliva y vierta suavemente los huevos batidos en la sartén.
4. Cocine los huevos hasta que estén ligeramente mezclados, alrededor de 7 minutos más o menos. Mezcle 1 taza de espinacas en aproximadamente la mitad de los huevos. Coloca los huevos en un bol cuando termines de cocinar.
5. Cuando las batatas se estén agotando, agregue 1 taza de frijoles negros a la mezcla de batatas. Sazone con comino y sal.
6. Caliente las tortillas en la estufa y retírelas rápidamente. Agregue aproximadamente 2 cucharadas de huevos duros a la tortilla caliente.
7. Agrega los huevos y la tortilla con la mezcla de camote. Cubra con perejil, cilantro, tomate, aguacate o lo que quiera.

cómo almacenar las sobras

Si no puede llegar a esos 4 tacos, ¡simplemente ponga las sobras en el refrigerador! Estos tacos son fáciles de almacenar utilizando recipientes o bolsas herméticos separados. asegúrate de desmontar los carne vegetal además ponlo fuera los rellenos de tortillas de maiz (por evitar las tortillas para conseguir goteando).

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Tacos fáciles de desayunar

¿Estás de humor para los tacos de desayuno fáciles para el desayuno? Deliciosa y saludable, esta sencilla receta de desayuno con tacos no es baja en carbohidratos, paleo ni cetogénica, y presenta dos formas diferentes de hacer tacos saludables en casa. ¡Esta receta presenta opciones de carne y vegetales y seguramente impresionará a la familia cualquier día de la semana!

Curso: desayuno

Cocina americana

Porciones: 8 tacos

Calorías: 413 kcal

:

Ingredientes

Tacos fáciles de tocino y huevo para el desayuno

• 4 huevos
• 2 piezas de tocino
• 4 tortillas de harina de almendras Sete,
• 1/2 cucharada de aceite de aguacate
• 1 pizca de sal
• Pimienta
• 1 tomate, opcional
• 1 aguacate, opcional
• queso vegano, opcional

Tacos vegetarianos fáciles para el desayuno

• 1 cucharada de aceite de aguacate
• 4 huevos, omitir si es vegano
• 1 taza de espinacas
• 1 batata pequeña, pelada y cortada en cubitos
• 4 tortillas de harina de siete almendras
• 1/2 cucharada de cilantro, finamente picado

Instrucciones

Tacos fáciles de tocino y huevo para el desayuno

1. Corta el tocino en trozos más pequeños y fríelos en una sartén mediana a fuego medio. Cocine el tocino hasta que esté dorado y crujiente. Reserva en papel toalla y plato.

2. Mientras se cocina el tocino, prepare los huevos. Rompe cada huevo en un tazón mediano y bate hasta que esté suave y bien incorporado. Agregue sal y pimienta a los huevos.

3. En una sartén grande a fuego medio, agregue un poco de aceite neutro a la sartén. Cuando la sartén esté caliente, vierta suavemente los huevos mezclados. Cocine los huevos hasta que estén cocidos.

4. Caliente las tortillas en la estufa. Retire y coloque en un plato.

5. Para armar los tacos, coloca unas 2 cucharadas de huevo en la tortilla. Espolvorear con trozos de tocino. Cubra con tomate, aguacate, queso, etc.

Tacos vegetarianos fáciles para el desayuno

1. Rompe cada huevo en un tazón mediano y bátelos hasta que estén suaves. Agregue sal y pimienta.

2. Vierta un chorrito de aceite de oliva en una sartén mediana y saltee los cubos de camote a fuego medio hasta que estén tiernos, volteándolos por ambos lados. Esto toma alrededor de 10 minutos más o menos.

3. Mientras se cocinan los cubos de camote, tome otra sartén grande y colóquela a fuego medio. Rocíe con aceite de oliva y vierta suavemente los huevos batidos en la sartén.

4. Cocine los huevos hasta que estén ligeramente mezclados, alrededor de 7 minutos más o menos. Mezcle 1 taza de espinacas en aproximadamente la mitad de los huevos. Coloca los huevos en un bol cuando termines de cocinar.

5. Cuando las batatas se estén agotando, agregue 1 taza de frijoles negros a la mezcla de batatas. Sazone con comino y sal.

6. Caliente las tortillas en la estufa y retírelas rápidamente. Agregue aproximadamente 2 cucharadas de huevos duros a la tortilla caliente.

7. Agrega los huevos y la tortilla con la mezcla de camote. Cubra con perejil, cilantro, tomate o aguacate.

Notas de recetas

Los grados

• Si eres vegano, deja de lado los huevos.
• Cubra con crema de aguacate, salsa o queso.
• Adorne con jugo de limón, aguacate, tomate, etc.