Ayude a su educación de pérdida de peso rápida inspirada en Phentermine 37.5mg aprendiendo más sobre la grasa corporal y cómo eliminarla. Tómese un momento para revisar lo que dicen los médicos de pérdida de peso para evitar la temida dieta y el ejercicio de las tierras altas.
Tipos específicos de grasa
La grasa corporal es en realidad tejido adiposo que funciona como un órgano metabólicamente activo. Si el órgano se vuelve demasiado grande, se producen problemas. La mayoría de las personas gordas de las que hablan en términos de pérdida de peso son grasas viscerales y subcutáneas.
“La grasa subcutánea se encuentra debajo de la piel, como en el brazo, el muslo y el abdomen, que se siente cuando pellizcas la piel”, dice Peter Jian, MD, diplomático de la Junta Estadounidense de Medicina de la Obesidad y profesor asistente en el Baylor College of Medicamentos. “La grasa visceral se encuentra en la cavidad abdominal y alrededor de órganos como los intestinos y el hígado”.
La grasa visceral es particularmente dañina porque aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas, entre otros problemas de salud graves.
“Un rango de porcentaje de cuerpo saludable para mujeres adultas debe estar por debajo del 32 % y para hombres por debajo del 25 %”, dice el Dr. Jian.
Deshazte del exceso de grasa
¿Cuál es la mejor manera de librar a su cuerpo de esta grasa dañina? Esta es la combinación correcta de dieta y ejercicio.
“La forma más efectiva de reducir la grasa corporal es la reducción de calorías junto con una menor ingesta de carbohidratos”, dice Wickham B. Simonds, MD, miembro de la Asociación de Medicina de la Obesidad y presidente de Dr. Simonds Metabolics and Weight Loss en Durham, Carolina del Norte.
La American Heart Association también recomendó 150 minutos de ejercicio moderado.
cada semana o 75 minutos de ejercicio “vigoroso”. Estos consejos son para el adulto promedio.
El factor salud mental
También tenga en cuenta su estado mental y emocional durante su proceso de pérdida de peso.
“Tendemos a tomar decisiones menos saludables sobre los alimentos cuando estamos estresados o deprimidos”, dice el Dr. Jian. “Nuestro bienestar emocional también afecta las hormonas que regulan el hambre, la saciedad y si nuestros cuerpos usan o almacenan grasa”. Para obtener más información sobre las píldoras de fentermina y la pérdida de peso rápida, comuníquese hoy.
