Muffins de huevo con jamón y espinacas: un desayuno saludable tan delicioso y perfecto para un desayuno cetogénico para llevar. Aquellos muffins de huevo faciles bajo en carbohidratos y alto en proteínas son solo 5 minutos de tiempo de preparación y muy convenientes para las mañanas ocupadas. Siéntase libre de personalizar a su gusto para obtener el máximo sabor. ¡Gustar!
Ingredientes para muffins de huevo con jamón y espinacas
- 5huevos grandes
- sal y recién agrietado Pimientagusto
- 1 cucharadita polvo de ajo
- 1/2 cucharaditacondimento italiano
- 125 g (1/4 libra) jamón asadoen cubos
- 1 taza rallada queso Cheddaro cualquier queso que te guste
- 1 taza picada espinaca
indicaciones
1.Precalentar el horno a 200°C (400°F). Engrasa un molde para muffins de 6 piezas con aceite o spray antiadherente. Reservar. En una taza medidora o un tazón grande, rompa los huevos y mezcle el ajo en polvo, el condimento italiano, la sal y la pimienta negra.
dos.Divide el jamón, el queso y las espinacas en partes iguales en moldes para muffins.
3. Vierta los huevos batidos sobre los ingredientes de relleno en las cavidades de muffins. Si lo desea, espolvoree con más queso. Para hornearmuffins con jamón y huevo de espinacas en horno precalentado durante 12-15 minutos o hasta que cuaje. Deje que se enfríe un poco y sirva de inmediato o disfrute del frío.
Observación:¡La receta es lo suficientemente versátil como para que puedas personalizarla con lo que tengas a mano en el refrigerador!
