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yoSi te encanta el pollo al búfalo, ¡te encantará esta sencilla olla de pollo al búfalo! Está hecho con pechuga de pollo, apio, zanahorias, batatas, frijoles blancos y, por supuesto, mucha salsa de búfalo picante. ¡Cubra con queso rallado y queso azul desmoronado para una cena frita deliciosamente picante!
Cualquier cosa inspirada en el pollo al búfalo es una comida de bienvenida en nuestra casa. Nos encanta la especia de la limpieza de senos y ese ardor lento que permanece en la boca. Por supuesto, no tienes que hacerlo tan caliente, solo compra una salsa picante suave. Sin embargo, personalmente me gusta un poco de calor!
Puedes encontrar muchas recetas de pollo al búfalo en mi sitio web. Estas tazas de wonton de pollo asado son excelentes para el día del juego, y si tienes antojo de tacos, los tacos de pollo búfalo con ensalada de col con queso azul son imprescindibles.
¿Qué es la salsa de búfalo?
Por un lado, la salsa de búfalo tampoco está hecha con búfalo. De hecho, no tiene nada que ver con el animal.
La salsa Buffalo es una combinación de salsa picante, vinagre, mantequilla derretida y, a veces, pimienta de cayena y ajo. Hay muchas recetas en línea si desea hacerlas usted mismo, o puede encontrarlas en la sección de ingredientes de la mayoría de los supermercados. Mi marca favorita para comprar es Red Buffalo Wings Sauce de Frank.
Ingredientes para la olla de pollo al búfalo
- pechugas de pollo deshuesadas y sin piel
- comino molido, pimentón ahumado, ajo en polvo, cebolla en polvo
- cebolla amarilla
- zanahorias
- apio
- Papa dulce
- salsa buffalo o salsa picante
- agua o caldo de pollo
- frijoles blancos enlatados
- Queso Colby Jack
- Queso azul
- cilantro (opcional)
Cómo hacer una olla de pollo al búfalo
Te recomendamos que utilices una sartén grande a la hora de preparar esta receta y que también tengas un plato a mano. Caliente un poco de aceite en la sartén a fuego medio-alto y agregue el pollo y las especias.
Saltear el pollo hasta que esté dorado por fuera y bien hecho. Para el dorado externo, extienda el pollo en una sola capa y déjelo intacto durante unos minutos. Dejar reposar intacto y dorar en aceite es lo que le da ese exterior dorado y crujiente.
Cuando el pollo esté cocido, retíralo de la sartén y colócalo en un plato. Vierta más aceite en la sartén y agregue la cebolla, el apio, las zanahorias y la batata. Sazone con sal y pimienta y saltee las verduras a fuego medio hasta que estén tiernas.
Asegúrate de cortar la batata en cubos lo suficientemente pequeños, ya que es probable que tarde de 7 a 8 minutos en ablandarse. Cuando las verduras estén tiernas, regrese el pollo a la sartén junto con los frijoles blancos, el caldo de pollo (o agua) y la salsa búfalo.
Cocine por unos minutos hasta que se caliente y adorne con queso Colby Jack rallado. Cubra con una tapa hasta que el queso se derrita y termine la comida con queso azul desmenuzado y cilantro picado.
Cómo servir la olla de pollo al búfalo
Esta es una receta lo suficientemente saludable como para servirla sola, pero aquí hay muchas otras sugerencias.
- Tu ensalada favorita. Esta ensalada de pepino y rábano con yogur cremoso y aderezo de eneldo es una ensalada refrescante y una excelente manera de domar el calor del pollo al búfalo.
- encima de arroz
- en la masa Los fideos de huevo, las cáscaras o los fideos estarían bien.
Otras recetas de pollo al búfalo
- Pimientos de pollo Buffalo cocidos a fuego lento
- Ensalada De Pollo Buffalo Con Aderezo Ranch Picante
- Barcos de calabacín con pollo al estilo búfalo
- Salsa magra de pollo al búfalo
- Albóndigas rellenas de pollo al búfalo y queso azul
Continúe para bajo rendimiento: 4-5 porciones
Olla De Pollo Búfalo
tiempo de configuración
20 minutos
Hora de cocinar
20 minutos
Tiempo Total
40 minutos
Ingredientes
-
2 cucharadas de aceite de oliva, dividido
-
1 libra de pechuga de pollo deshuesada y sin piel, cortada en trozos pequeños
-
1/2 cucharadita de comino molido
-
1/2 cucharadita de pimentón ahumado
-
1/4 cucharadita de ajo en polvo
-
1/4 cucharadita de cebolla en polvo
-
1/2 taza de cebolla amarilla picada
-
1/2 taza de zanahorias picadas
-
1/2 taza de apio en cubos
-
1 taza de camote pelado y cortado en cubitos
-
1/4-1/3 taza de salsa de búfalo picante
-
1/2 taza de agua o caldo de pollo bajo en sodio
-
14 onzas de frijoles blancos bajos en sodio, lavados y escurridos
-
1/2 taza de queso Colby Jack o queso cheddar rallado
-
1/4 taza de queso azul crumble (opcional)
-
Cilantro para decorar (opcional)
Instrucciones
- Caliente una cucharada de aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Agregue el pollo, todos los condimentos, sal y pimienta y cocine hasta que se dore por fuera y esté bien cocido. Retire de la sartén y coloque en un plato.
- Vierta la cucharada restante de aceite en la sartén y agregue la cebolla, el apio, las zanahorias y la batata. Sazone con sal y pimienta y saltee las verduras a fuego medio hasta que estén tiernas.
- Regrese el pollo a la sartén junto con los frijoles blancos, luego agregue la salsa de búfalo y agua o caldo de pollo. Mezclar todo y dejar calentar. Cubra con el queso rallado y cubra con la tapa hasta que el queso se derrita. Adorne con queso azul desmenuzado y cilantro picado antes de servir, si lo desea.
Información nutricional:
Productos:
4
Porciones:
1
Cantidad por porción:
Calorías: 484 Grasas totales: 17 g Grasas saturadas: 6 g Grasas trans: 0 g Grasas no saturadas: 10 g Colesterol: 114 mg Sodio: 610 mg Carbohidratos: 38 g Fibra: 7 g Azúcar: 14 g Proteína: 46 g
La información nutricional es una estimación. Consulte a un dietista registrado para obtener información nutricional más precisa.