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Esta hoja de pollo y vegetales Pan Ranch está hecha con aderezo paleo ranch casero, pollo marinado y vegetales perfectamente cocidos. ¡Es la mejor cena saludable pero abundante!
Pan Pan Ranch Pollo y verduras
¡Nos encanta la poderosa maceta de hojas aquí en LCK! Este método de cocción manos libres hace que sea fácil poner una comida deliciosa en la mesa y limpiar en un abrir y cerrar de ojos. Probamos una variedad de recetas para diferentes ocasiones de comida y diferentes tiempos de cocción, pero sobre todo, nos encanta que usar la sartén permite la cocción automática, dándonos tiempo ADICIONAL en nuestras ocupadas vidas.
Consejos para ollas:
- ¡Lea la receta hasta el final (por supuesto) y piense en usar un cronómetro! La mayoría de las recetas requieren diferentes tiempos de cocción, así que asegúrese de usar un temporizador para salir del horno y no tener que preocuparse por agregar nada al horno.
- Prepárate con anticipación: corta las verduras, haz la salsa o mezcla los condimentos la noche anterior o esa mañana si quieres acelerar el proceso a la hora de cocinar.
- Use papel pergamino para facilitar la limpieza.
- Utilice la bandeja del tamaño correcto. Cuando decimos bandeja de platos, nos referimos a la bandeja de media hoja con un borde que mide 18″ por 13″. El tamaño de la bandeja del plato es importante porque no desea abarrotar la sartén al cocinar; por lo tanto, si usa una bandeja de platos más pequeña, es posible que deba usar 2 para obtener el mismo resultado.
Si te gusta esta receta, prueba estos otros alimentos en sartén:
- Capa de pollo y vegetales
- Desayuno clásico con pan (huevos, tocino, papas)
- Salmón con pesto de salvia y tubérculos
- Capa de pollo Buffalo y verduras
- Extremos de bistec marinados en una sartén con verduras
- Hoja de Mantequilla de Hierbas y Salmón con Tomates y Judías Verdes en Blister
- Bacalao y Verduras con Salsa de Limón y Hierbas
- Sartén de curry de pollo y verduras
Pan Pan Ranch Pollo y verduras
Rendimiento 4 Tiempo de preparación 10 minutos Tiempo de cocción 45 minutos Tiempo total 55 minutos
lexi
Ingredientes
mezcla de rancho
- 1 cucharadita de eneldo seco
- 1 cucharadita de perejil seco
- 1 cucharadita de ajo en polvo
- 1 cucharadita de cebolla en polvo
- 1/2 cucharadita de sal marina fina
- 1/2 cucharadita de pimienta negra molida
Todo lo demas
- 1 taza de mayonesa de buena calidad
- 1/4 taza de leche de almendras sin azúcar
- 2 cebollines, en rodajas finas
- 1 cebolla morada mediana, cortada en aros de 1/2″
- 1 camote japonés mediano, pelado y cortado en cubos de 1/2″
- 1 pimiento rojo, animado y cortado en cubos de 1/2″
- 2 tazas de floretes de brócoli
- 2 cucharadas de aceite de aguacate
- 1 1/2 kg de pechuga de pollo deshuesada y sin piel (ver nota)
direcciones
- Precaliente el horno a 400ºF.
- En un tazón pequeño, combine el eneldo, el perejil, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, la sal marina y la pimienta negra.
- En otro tazón pequeño, mezcle la mayonesa, la leche de almendras y las cebolletas. Agregue 1/2 de la mezcla de especias rancheras y mezcle. Lo dejó a un lado.
- En un tazón grande, combine la cebolla roja, la batata, el pimiento, el brócoli, el aceite de aguacate y la mitad restante del aderezo ranch. Vierta en una bandeja para hornear con borde y cocine por 20 minutos.
- Mientras tanto, coloque las pechugas de pollo en el tazón grande que se usó para las verduras y agregue 1/3 de taza del aderezo ranch. Revuelva para combinar y refrigere para marinar mientras se cocinan las verduras.
- Después de 20 minutos, retire la sartén y mueva las verduras a los lados para dejar espacio para el pollo. Coloque las pechugas de pollo en el centro de la sartén y viértalas sobre la marinada reservada.
- Continúe cocinando durante 25 minutos o hasta que el pollo esté completamente cocido.
- Retire del horno y sirva caliente cubierto con el aderezo ranch restante.
Notas de recetas
- Puede sustituir las piernas de pollo deshuesadas y sin piel.
Nutrición
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