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Esta olla de repollo para tacos baja en carbohidratos es una cena cetogénica fácil con un increíble sabor a taco. ¡La sartén perfecta para cuando tienes poco tiempo!
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¿Necesita una comida excelente, nutritiva y baja en carbohidratos, pero no tiene mucho tiempo para cocinarla?
No busque más.
Esta es una receta que me llegó por casualidad, pero es mi receta favorita.
Eso es porque para hacer esto, básicamente arrojas todo en una sartén y lo mezclas hasta que esté listo. Las comidas en una olla me salvan la vida cuando corro a todos lados sin tiempo para pensar en lo que voy a cocinar.
Esta es una cena fácil, fácil.
Y si tu familia es fanática de los tacos, seguramente disfrutarás de esta receta.
¡Asegúrate de hacer más para que puedas tener sobras para el almuerzo mañana!
¿Por qué nos olvidamos del repollo? Es un vegetal saludable que contiene solo 2,3 g de carbohidratos netos por taza.
Me encanta por su valor nutricional y sabor, pero también porque llena mucho.
Es la estrella de esta receta y realmente lo que llena el plato.
Las macros son bastante sólidas, pero una nota importante: cuando cocina esto, sus macros pueden variar enormemente, especialmente según el tipo de salsa que use. Mi favorita es la Salsa Orgánica Pace.
Calorías: 325 Carbohidratos totales: 5 g Fibra: 1 g Carbohidratos netos: 4 g Grasa: 21 g Proteína: 30 g
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Pan para tacos bajo en carbohidratos
Esta olla de repollo para tacos baja en carbohidratos es una cena cetogénica fácil con un increíble sabor a taco. ¡La sartén perfecta para cuando tienes poco tiempo!
Ingredientes
1 kg de carne picada
1/2 taza de perejil (este es mi tipo favorito)
2 tazas de repollo, rallado
2 cucharaditas de chile en polvo
3/4 taza de queso rallado
Sal y pimienta para probar
Acompañamientos opcionales: crema agria y cebollas verdes.
Instrucciones
Dorar la carne molida en una sartén y escurrir la grasa.
Agregue la salsa, el condimento y el repollo a la sartén y cocine.
Cubra y reduzca el fuego a medio y cocine durante 10-12 minutos o hasta que el repollo esté tierno.
Apague el fuego y revuelva el queso hasta que se derrita.
Adorne, si lo desea, con crema agria, cebollín, aguacate o sus ingredientes favoritos.
Los grados
Tenga en cuenta que no soy un nutricionista certificado. Cualquier información nutricional discutida o divulgada en esta publicación solo debe considerarse como mi mejor suposición para los aficionados a los carbohidratos NET. Si la nutrición es importante para ti, te recomiendo verificar todos los datos que ves aquí con tu calculadora de nutrición favorita.
Nutrición
- 1/4 sartén
- 325
- 21g
- 5 g totales, 4 g netos
- 1g
- 30g
