Esta es una receta baja en calorías para un sabroso plato de pollo que es uno de nuestros favoritos absolutos en este momento. No solo es delicioso, es increíblemente saludable. Junto con una ensalada de verano, es una excelente manera de disfrutar de algunos sabores fantásticos.
Cuando buscas una alimentación saludable, a veces piensas que vas a comer alimentos sencillos y aburridos todo el día, pero los ingredientes agregados en esta receta saludable realmente la convierten en algo especial.
El pollo se considera uno de los ingredientes más populares para la cena, no solo entre los irlandeses sino en todo el mundo, y no nos sorprende porque es delicioso, nutritivo y muy fácil de preparar. El pollo también es una excelente fuente de proteína de alta densidad y baja en grasas y también es una buena fuente de vitaminas E, B6 y B12.
Al agregarle ajo y limón, disfrutarás de una receta súper saludable y baja en calorías.
¡La hora de la cena nunca ha sido tan sabrosa o fácil!
Ingredientes para la Receta de Pollo con Limón y Ajo
- 4 pechugas o muslos de pollo (preferiblemente sin piel)
- Aceite en aerosol de 1 caloría
- 2 limones
- 1 cabeza de ajo
- Sal, pimienta, orégano para sazonar
Instrucciones de cocina
- Precalentar el horno a 180°
- Cubra una bandeja para hornear con papel pergamino. Coloque las pechugas o muslos de pollo sobre el clavo. Romper la cabeza de ajo y echarla sobre el diente. No hay necesidad de pelar el ajo. Corta los limones en cuartos y colócalos en la sartén alrededor del pollo.
- Sazone el pollo con sal, pimienta y orégano. Rocíe con el spray de una caloría y hornee durante 45-60 minutos.
- Servir con una ensalada de verano y aderezo balsámico.
La publicación Lemon and Garlic Chicken apareció por primera vez en Motivation Weight Management.
