Pollo con mantequilla magra

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Ingredientes

  • 800 g de pechuga de pollo sin piel
  • 1 cebolla marrón grande, finamente picada
  • 1 diente de ajo, machacado
  • 1/2 cucharadita de jengibre
  • 1 cucharadita de canela en polvo
  • 1 cucharadita de pimentón dulce suave
  • 1/4 cucharadita de chile en polvo, si lo desea
  • 1 taza de caldo de pollo líquido Massel*
  • 2 cucharadas de pasta de tomate
  • 375 ml de leche evaporada ligera
  • 1 cucharada de harina de maíz
  • 1 cucharadita de cúrcuma en polvo
  • 1/2 cucharadita de comino molido

Método

  1. Cocine el pollo hasta que esté ligeramente dorado y retírelo de la sartén.

  2. Cocine la cebolla durante 5 minutos hasta que se ablande.

  3. Agregue el ajo, el jengibre y las especias a la cebolla y cocine por un minuto hasta que esté fragante.

  4. Regrese el pollo a la sartén y agregue el caldo, la pasta de tomate y la leche evaporada.

  5. Combine la harina de maíz con un poco de agua para hacer una pasta suave y agréguela a la mezcla de pollo.

  6. Lleve la mezcla a ebullición. Reduzca el fuego a fuego lento y cocine, sin tapar, durante 10 minutos o hasta que el pollo esté bien cocido.

  7. servir con arroz

Los grados

Corte el pimiento por la mitad si es necesario para los niños.

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