Éste Sopa de verduras instantánea en olla a presión Es el alimento saludable perfecto, repleto de deliciosas verduras. El caldo salado sabe a hervir durante horas cuando lleva menos de una hora prepararlo.
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Los ingredientes/instrucciones para las recetas completas se pueden encontrar en tarjeta de receta en la parte inferior de la publicación. Puede encontrar consejos/trucos importantes enentrada en el blog.
De niño, comía sopa de verduras enlatada. Ahora que estoy obsesionada con la cocina, especialmente desde cero, he introducido la sopa de verduras en nuestra rutina de almuerzo y cena. Mi familia nunca se quejó y mi hija mayor me dio su sello oficial de aprobación.
Me encanta esta receta porque:
- Hace una gran cantidad de sopa, lo que significa que puedes comer un poco tan pronto como la hagas y guardar el resto para más tarde.
- Yo uso una mezcla de verduras congeladas para reducir el tiempo de preparación. Es perfecto para las noches en las que estoy demasiado cansada para cortar demasiadas verduras para mi sopa.
- Todo es vegetariano, perfecto para nuestras comidas sin carne. Intentemos hacer un par a la semana.
- Todo está hecho en mi máquina de sopa favorita, la olla a presión, lo que realmente hace que estos sabores se destaquen.
Cómo hacer sopa de verduras
Picar la cebolla, el apio y la patata. ¡Eso es todo el corte que necesitas hacer para esta receta, woo hoo! Pon la olla a presión a fuego alto. Cuando la pantalla muestre “HOT”, agregue la cebolla y el apio y revuelva hasta que se ablanden, unos 3-4 minutos. Añadir la patata troceada.
Añadir el caldo de verduras y mezclar con una cuchara de madera, asegurándose de raspar el fondo de la sartén para que nada se pegue al fondo. Luego agregue la bebida vegetal V8, las verduras mixtas, el laurel, el tomillo y la salsa picante. Vierta los tomates picados, pero no mezcle.
Existe la regla de que mezclar tomates en la olla a presión puede causar un signo de quemadura.
Presiona “Cancelar” en tu Olla a Presión. tapar y cocinar Alta presión durante 5 minutos.
La máquina tardará unos 30 minutos en alcanzar la presión y luego comenzará el ciclo de cocción. Una vez hecho esto, deje que la olla a presión se libere naturalmente durante 15 minutos, luego libere rápidamente cualquier presión residual.
Una vez liberada toda la presión, presione “Cancelar”, abra la tapa y retire las hojas de laurel y mezcle. Sal y pimienta para probar.
Y ahí lo tienes, una deliciosa y sabrosa sopa de verduras.
Los grados
- La receta tal como está escrita hace mucha sopa. La cantidad de líquido significa que lleva más tiempo acumular presión, unos 30 minutos.
- Hice esta receta con y sin papas. Todavía absolutamente fantástico.
- Esta sopa es perfecta para congelar..
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Sirva esta sopa con pan horneado para que sea más una comida.
Potente sopa de verduras instantánea
Esta sopa de verduras instantánea es una receta vegetariana saludable y fácil que le encantará a tu familia. Usar mezclas de verduras congeladas hace que esta receta sea un poco más fácil que cortar todas las verduras en rodajas.
Palabras clave sopa de verduras instantánea, sopa de verduras en olla a presión
Ven por presión y liberación natural 40 minutos
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1 cebolla grande, pelada y picada
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1 tallo de apio picado
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1 papa picada
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1 kg de mezcla congelada de zanahoria, maíz, judías verdes y guisantes
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4 tazas de caldo de verduras
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1 taza de bebida vegetal V8
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2 cucharaditas de salsa picante
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1 28 onzas Lata de tomates picados sin molde
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2 hojas de laurel
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1 cucharadita de tomillo seco
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Sal y pimienta para probar
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Ajuste la olla a presión para saltear “alto”. Cuando la pantalla muestre “HOT”, agregue la cebolla y el apio y revuelva hasta que se ablanden, unos 3-4 minutos. añadir la patata
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Añadir el caldo de verduras y mezclar con una cuchara de madera, asegurándose de raspar el fondo de la sartén para que nada se pegue al fondo. Agregue V8, verduras mixtas, hojas de laurel, tomillo y salsa picante. Vierta los tomates, pero no mezcle.
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Presiona “Cancelar” en tu Olla a Presión. Tape y cocine a alta presión durante 5 minutos.
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La máquina tardará unos 30 minutos en alcanzar la presión y luego comenzará el ciclo de cocción. Una vez hecho esto, deje que la olla a presión se libere naturalmente durante 10 minutos, luego libere rápidamente cualquier presión residual.
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Cuando se libere toda la presión, presione “Cancelar”, abra la tapa, retire la hoja de laurel y mezcle. Sal y pimienta para probar.
- La receta tal como está escrita hace mucha sopa. La cantidad de líquido significa que lleva más tiempo acumular presión, unos 30 minutos. Si corta la receta a la mitad, la presión aumentará más rápido.
- Hice esta receta con y sin tomate. Todavía absolutamente fantástico. Esta sopa es perfecta para congelar.
- Hice esta receta en olla a presion instantanea y el Comida ninja.
Calorías: 74,96 kcal | Carbohidratos: 16,49 g | Proteína: 2,88 g | Grasa: 0,35 g | Grasa saturada: 0,07 g | Sodio: 605,61 mg | Potasio: 310,05 mg | Fibra: 3,14 g | Azúcar: 2,52 g | Vitamina A: 3129,45 UI | Vitamina C: 9,18 mg | Calcio: 23,16 mg | Hierro: 0,95 mg