El famoso restaurante chino carne y brócoli ¡freír en sartén tiene un toque delicioso con fideos ramen en esta increíble receta de comida fácil de 30 minutos!
Si amas la tradición salteado de ternera y brócolitienes que probarlo con fideos ramen, ¡es tan bueno!
Esta receta para freír es un poco como comer carne de res y brócoli y fideos chow mein, luego los mezclas. Es una comida súper fácil y completa, todo hecho en la olla >> también conocido como mi tipo de cena favorita.
No se desanime por la larga lista de ingredientes, todos los cuales son bastante comunes en la cocina asiática. Una vez que todos están reunidos, ¡el proceso real es súper rápido!
Hierva su ramen (que solo toma 2-3 minutos) y reserve. En la misma sartén, doras la carne, cocinas el brócoli al vapor, luego vuelves a poner el bistec en la sartén, junto con la pasta cocida y la salsa, revuelves, ¡y listo!
¿Qué ingredientes necesito para esta receta de carne y brócoli?
Detengámonos con eso.
- Yo no – El mejor tipo de carne para esta receta de carne y brócoli es el solomillo (preferiblemente) o la falda. Estos cortes tienen una gran combinación de carne magra y grasa, funcionan mejor a fuego alto y cocción rápida, y terminan tiernos. ¡Evitaría los cortes más grasos como las almendras tostadas o los asados redondos, que tardan mucho más en cocinarse, y los guardaría para estofado! Retire el exceso de grasa y corte a través del grano, lo que da como resultado trozos de bistec tiernos y cocidos.
- Brócoli – Prefiero brócoli fresco para esta receta, pero definitivamente puedes usarlo congelado (descongelado).
- Los fideos – nada especial aquí! Simplemente compre los fideos de sopa de ramen baratos que compra en su supermercado local (y desenvuelva el paquete de condimentos).
- La salsa – así que la lista es larga, lo siento! Muy típico de la mayoría de las recetas asiáticas. Pero cada ingrediente realmente importa. La salsa de soya, el caldo de res y el aceite de sésamo brindan un sabor salado y húmedo; la miel y el hoisin agregan un poco de dulzura al plato, el vinagre de arroz lo hace un poco picante y el ajo y el jengibre agregan un componente aromático brillante. La maicena se usa como agente espesante y las hojuelas de pimiento rojo picado agregan algo de calor a todo el plato. ¡Todo se equilibra para crear una fantástica salsa deliciosa!
variaciones de ingresos
Las recetas de Stir Fry son generalmente bastante indulgentes y versátiles. Esto no es diferente, aunque no quiero meterme con la salsa.
- Sustituye el pollo por carne – Corta los muslos de pollo en trozos pequeños, sigue el mismo procedimiento que harías con la carne de res, pero agrega otros 2 minutos al tiempo de cocción hasta que estén cocidos y los jugos estén limpios.
- Omita la carne por completo y hágala vegetariana. – omitir la ternera, sustituir el caldo de verduras por caldo de ternera y añadir otras verduras como cebolla, zanahoria y pimiento.
- Usa un fideo diferente – Si estás muerto, vuelve a dar fideos Ramen, puedes usar fideos udon.
No hubo exactamente ninguna queja de la familia la primera vez que serví esta receta de carne de res y brócoli, lo cual fue una clara indicación de que haría esto una y otra vez… y lo hice. Ahora está en rotación regular. ¡Ponlo en tu menú semanal!
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Espero que disfrutes de esta deliciosa y sencilla receta. ¡Asegúrate de comentar a continuación! Además, no olvides seguir Belly Full en Facebook, Instagram, PinterestY Youtube!
Ramen frito de ternera y brócoli
¡La popular carne china salteada con brócoli tiene un toque delicioso con fideos ramen en esta increíble receta de 30 minutos!
Curso: plato principal
Cocina: Asiática
Palabra clave: Ramen de carne y brócoli, Receta de carne y brócoli
Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 15 minutos
Tiempo total: 30 minutos
Porciones: 5
Calorías: 428kcal
Ingredientes
para la salsa
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1/4 taza de salsa de soya baja en sodio
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1 cucharada de maicena
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1/3 taza de caldo de res
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2 cucharadas de miel
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2 cucharadas de salsa hoisin
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1 cucharada de vinagre de arroz
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1 cucharada de aceite de sésamo
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2 dientes de ajo, picados
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1/2 cucharada de jengibre rallado
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1/8 de cucharadita de hojuelas de pimiento rojo molido
para el estofado
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2 paquetes (3 onzas) de fideos ramen, paquetes de condimentos descartados
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1 cucharadita de aceite de sésamo
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2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra, dividido
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1 libra de bistec de solomillo, recortado con grasa y cortado en tiras de 1/2 pulgada (alrededor de 1/4 de pulgada de grosor)
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1/2 cucharadita de sal kosher
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1/2 cucharadita de pimienta negra molida
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3 tazas de floretes de brócoli fresco
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1/2 taza de agua
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Semillas de sésamo, decorar
Instrucciones
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Prepare la salsa: en un tazón mediano, mezcle la salsa de soya y la maicena hasta que se mezclen y no queden grumos. Agregue el caldo, la miel, la salsa hoisin, el vinagre de arroz, el aceite de sésamo, el ajo, el jengibre, el pimiento rojo molido; toque para incorporar todo. Apartar.
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Pon a hervir una olla mediana de agua; cocine el ramen hasta que esté tierno, 2-3 minutos. Escurrir y lavar con agua fría para evitar que se cocinen más tiempo. Rocíe con 1 cucharadita de aceite de sésamo para evitar que se pegue.
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En una sartén antiadherente grande, caliente 1 cucharada de aceite de oliva a fuego medio-alto. Cuando la sartén esté caliente, sazone el bistec con sal y pimienta y agréguelo a la sartén. Cocínalos unos 3 minutos, sin moverlos, para que se doren bien por un lado. Luego revuelva y continúe cocinando por otros 2 minutos, hasta que esté bien cocido. Retire el bistec de la sartén y escurra la grasa acumulada.
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Agregue la otra cucharada de aceite a la sartén, junto con el brócoli. Agregue 1/2 taza de agua a la sartén y cubra. Brócoli al vapor durante 2 minutos. (El brócoli debe ser verde brillante y tierno, pero no blando).
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Regrese el bistec a la sartén, junto con la pasta cocida.
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Mezclar la salsa y verter en la sartén; Usando pinzas, mezcle los ingredientes mientras se cocina la salsa. Cocine por otros 1-2 minutos hasta que todo esté cubierto y caliente.
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Servir inmediatamente, adornado con semillas de sésamo.
Nutrición
Calorías: 428kcal | Carbohidratos: 38g | Proteína: 26g | Grasa: 19g | Grasa saturada: 5g | Colesterol: 56 mg | Sodio: 1585mg | Potasio: 583mg | Fibra: 3g | Azúcar: 10g | Vitamina A: 355UI | Vitamina C: 49mg | Calcio: 67mg | Hierro: 4mg