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Ingredientes
- 1/2 taza de quinua
- 1 taza de avena
- 1/2 taza de coco
- 1/4 taza de semillas de chía
- 2 cucharadas de sultanas
- 1/2 taza de bayas congeladas
- 3 cucharadas de azúcar moreno
- 1/2 taza de miel
- 1/2 taza de aceite de coco
Método
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Precalentar el horno a 160°C. Forre un cuadrado de 20 cm con papel pergamino.
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Combine todos los ingredientes en un tazón grande. Presione la mezcla en la forma preparada.
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Cocine por 25 minutos. Cuando la rebanada esté fría, puede cortarla en cuadrados y rociar con chocolate derretido (opcional).
equipo
- 1 sartén de 20cm x 20cm
Los grados
Puede usar fruta fresca o congelada de su elección; las frambuesas y los arándanos son buenos.
