Es esa época del año en que todos los bares y restaurantes de comida rápida crean su propia versión del infame café con leche con especias de calabaza. Con el auge del popular movimiento del café helado, no sorprende que también estemos viendo bebidas heladas de calabaza. ¡Manténgase al día con su pérdida de peso mientras disfruta de los sabores de la temporada de otoño con esta receta de crema de calabaza magra preparada en frío!
La nueva Crema de Calabaza Cold Brew
Para dar inicio a la temporada de calabazas y el otoño de 2022, tanto Starbucks como Dunkin’ Donuts agregaron una bebida Pumpkin Cream Cold Brew al menú. Probablemente haya visto los tentadores comerciales y comerciales y podría considerar ir al autoservicio para disfrutar de uno de estos sorbos de temporada. ¡Pero no demasiado rápido!
Sabemos que las tentaciones otoñales pueden ser difíciles de resistir, así que creamos una receta de Lean Pumpkin Cream Cold Brew que puedes saborear mientras pierdes peso este otoño. Es bajo en calorías y elimina el azúcar añadido que normalmente acompaña a estas delicias.
Ponte flaco: información nutricional de la crema de calabaza preparada en frío
Nuestra receta de cerveza fría con crema magra de calabaza está perfectamente dividida para adaptarse a su plan Nutrisystem y consume solo 107 calorías por porción. Comparémoslo con la competencia: una cerveza pequeña de calabaza helada de Dunkin Donuts contiene 150 calorías, mientras que una cerveza fría con crema de calabaza de Starbucks contiene 140 calorías. *
Pero las calorías no son la única diferencia: echa un vistazo a los ingredientes también. Tanto Starbucks como Dunkin’ Donuts llenan su cerveza fría con sabor a calabaza con jarabes azucarados y crema (además de una tonelada de otros ingredientes). ¿Nuestra versión? Tiene solo seis ingredientes simples y saludables que ya conoces y amas. Al preparar en casa esta receta de cerveza fría inspirada en el otoño, puede verificar las calorías y asegurarse de que está introduciendo en su cuerpo alimentos saludables que reconoce. Además, ¡no es tan difícil como crees!
Obtenga su crema de calabaza fría en poco tiempo
El primer paso para elaborar esta rica bebida es preparar la crema de calabaza. Necesitarás una licuadora, una taza de leche descremada, dos cucharadas de puré de calabaza, una cucharadita de extracto de vainilla, dos cucharadas de jarabe de arce y un cuarto de cucharadita de sazonador para pastel de calabaza. . Mezcle los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y cremosa (si tiene un espumador de leche, siéntase libre de espumar la leche).
Toma dos vasos y llénalos con hielo. Vierta ocho onzas de café frío en cada taza y cubra con crema de calabaza casera. ¡Finalmente, adorna cada taza con un poco de condimento para pastel de calabaza antes de disfrutar!
Consejo profesional: Esta saludable crema de calabaza se puede disfrutar fácilmente con café frío o caliente. ¿Tienes otro extra para reservar para el día? Complete su bebida con una cucharada de crema batida baja en grasa.
¡Esta saludable receta de café otoñal sirve para dos porciones, por lo que es una excelente opción para compartir con un miembro de la familia, un amigo o un colega! ¿Bajar de peso con Nutrisystem? Cada bebida de 107 calorías se puede registrar como medio PowerFuel y dos Extras en el aplicación NuMi.
Más formas de disfrutar los sabores de calabaza este otoño
¡Es oficialmente la temporada de calabazas! Ya sea que tenga antojo de un postre dulce, un refrigerio simple u otra bebida de especias de calabaza, tenemos toneladas de recetas deliciosas y nutritivas para su menú de otoño. ¡Míralo a continuación!:
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*Información extraída de los sitios web de la empresa el 13/09/2022
Ingredientes:
- Pisos de café helado de 16 oz
- 1 taza de leche desnatada
- 2 cucharadas. puré de calabaza
- 1 cucharadita extracto de vainilla
- ¼ de cucharadita de especias para pastel de calabaza
- 2 cucharadas. miel de maple
Indicaciones:
- Mezcle la leche, el puré de calabaza, la vainilla, las especias para pastel de calabaza y el jarabe de arce hasta que quede suave y cremoso. Bate la leche si tienes un espumador de leche.
- Vierte el café sobre el hielo y decora con la crema de calabaza.
- Espolvorea con más especias para pastel de calabaza antes de servir.
