Por lo general, pienso en el aloe como el gel pegajoso que untamos sobre la piel quemada por el sol y, si bien es excelente para eso, también tiene beneficios nutricionales. [source] y propiedades curativas internas. El aloe puede ayudar a limpiar el tracto digestivo, reducir el azúcar en la sangre, fortalecer el sistema inmunológico y ayudarlo a perder peso. [source].
Los jugos que encuentra en las tiendas naturistas a menudo contienen jugo de aloe puro sin azúcar agregada ni otros ingredientes, y puede ser un poco difícil de tragar solo. Así que esta receta de batido de aloe es la manera perfecta de disfrutarlo.
Receta de batido curativo de aloe
Este batido usa gel fresco del interior de la hoja de aloe, aunque puedes usar jugo puro comprado en la tienda. Es una mezcla naturalmente dulce que utiliza jugo de manzana orgánico y fresas para ayudar a ocultar cualquier sabor desagradable. Solía comer aloe vera para ayudar con problemas digestivos y ha sido uno de mis suplementos dietéticos favoritos.
Consumir 1 cucharada de gel de aloe al día Se dice que ayuda con todo, desde reducir el estreñimiento y curar la inflamación del tracto digestivo, hasta calmar las aftas y prevenir las arrugas. [source]. Esto se debe a que el aloe vera es un antiinflamatorio que contiene poderosos compuestos antioxidantes vegetales. [source]. También mejora la circulación sanguínea y todas estas cualidades aceleran la cicatrización de heridas. [source] y ayudar a prevenir la muerte celular dentro del cuerpo.
El aloe también tiene propiedades antimicrobianas que protegen al cuerpo de ciertos tipos de bacterias y hongos dañinos, por lo que mantiene a raya a las bacterias dañinas y permite que prosperen las bacterias buenas. [source].
Si está usando líquido de una planta de aloe, asegúrese de usar uno que no haya sido rociado con pesticidas y lávelo bien primero. Simplemente corte la hoja a lo largo con un cuchillo afilado y use el cuchillo para raspar el gel del centro.
También puede comprar gel de aloe vera de calidad alimentaria en la tienda naturista o en línea. El aloe vera se descompone rápidamente, por lo que es probable que los geles comerciales contengan conservantes. De lo contrario, es tan bueno para usted como el tipo de planta fresca.
Si bien el aloe es definitivamente la estrella del espectáculo, este batido contiene otros ingredientes beneficiosos para el cuerpo. [source].
vegetales de hoja verde están repletos de vitaminas C, D y K muy necesarias, sin mencionar los antioxidantes que ayudan a desintoxicar y estimular la actividad hepática. [source]. Considere agregar espinacas, col rizada, perejil, acelgas o acelgas a su dieta como un simple paso hacia un estilo de vida saludable.
fresas se consideran uno de los mejores superalimentos de la naturaleza, gracias a su abundancia de fitonutrientes. Al igual que el repollo, están repletos de polifenoles, un tipo de antioxidante que combate los radicales libres. [source].
También son ricos en cantidades significativas de zinc y hierro, ambos minerales que no dañan la piel. Las fresas también son antienvejecimiento, previenen el daño de la piel por los rayos UV y favorecen la producción de colágeno. [source]. Y como beneficio adicional, ¡también se pueden usar como un método natural para blanquear los dientes!
Receta de batido curativo de aloe
Un batido saludable hecho con gel de aloe fresco, jugo de manzana, fresas y col rizada.
Tiempo de preparación 10 min
Tiempo total 10 minutos
Curso: desayuno
Gastronomía: Bienestar
palabra clave: batido
Porciones: 2
Ingredientes
- 1 taza de jugo de manzana orgánico
- 2 tazas de verduras picadas de tu elección: perejil, repollo, espinaca o acelgas
- 2 tazas de fresas congeladas o frescas
- 1 lanza de aloe, dividida y rallada en gel
Los grados
Mejor servido inmediatamente. Si tienes más, congélalo en una cubitera y utilízalo en futuros batidos.
Este artículo fue revisado médicamente por el Dr. Gina Jansheski, médica licenciada y certificada por la junta que ha estado en práctica por más de 20 años. Obtenga más información sobre los revisores médicos de Hello Glow aquí. Como siempre, este no es un consejo médico personal y le recomendamos que lo hable con su médico.
Foto de Ana-Maria Stanciu
