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Receta de batido de ensalada de frutas – Un batido de frutas viscoso sin azúcares añadidos, pero con toneladas de frutas, verduras, semillas de chía y leche de almendras. Sencillo, refrescante y lo más importante, ¡delicioso!
Porque no puedo dejar que nada en este mundo SEA. hice uno Pizza de frutaMe cansé de masticar, eché todo en Blendtec y ¡ta-dahmmmm!
¡Hola chicos! ¡Hace mucho tiempo que no hablo contigo! Está bien, 3 días, pero aún así. Eso es MUCHO tiempo para mí.
Sin embargo, tengo una buena razón. La otra mitad está en Madrid esta semana, así que siempre soy madre soltera y me encanta odiarla. De acuerdo, odio es una palabra fuerte, pero ¿en serio? ¡Santa Madre, estos niños son difíciles! Necesito más que una copa de Chardonnay para pasar la semana.
Nota marginal:
Y a todos los padres solteros échenle la mano Porque tu mamá (papá) o sabe cuidar a dos (tres, cuatro, cinco…) bebés con solo una mirada, ¡está lista para arreglarlo!
Sólo decir ‘? PERO, por supuesto, Kanye West no tiene nada contra mí.
Así que tengo este gran, bueno para ti jugo de ensalada de frutas receta que quiero compartir porque, Los) Es tan, tan delicioso, pero Dos) Te despertará, encenderá tu fuego y te hará sentir saludable y sin hinchazón durante todo el día.
La otra cosa es que todo el tiempo estuve planeando hacer esa pizza de frutas nuevamente, pero fui a mi lugar perezoso y terminé. Ensalada de frutas belleza en cambio. Y como no tenía col rizada ni espinacas, partí la última lechuga romana y el mundo estuvo bien. Además, también me ocupo de los negocios, un cajón de verduras a la vez. Las cosas pueden oler mal allí, ¿sabes lo que eso significa?
¿Y adivina qué? no puedo dejar de beber el mio limpiar la nevera vencido. ¡Probablemente esperas que sea como OMG! ¡Lo amo tanto! ¡Y lo soy totalmente! Mi momento honesto y perezoso se convirtió en una ensalada de frutas líquida perfecta y no podría estar más feliz ya que masticar consume mucha energía, especialmente en la mañana.
Me tomó algunas pruebas obtener la textura que estaba buscando porque no me gustan los batidos espesos, necesitas una cuchara para comerlos. En cambio, me gusta un batido que sea bebible y las capas me dieron los resultados que estaba buscando. Verduras, bayas, semillas de chía y plátanos en el fondo y naranjas y avena en la parte superior. ¿Coco recién rallado y un remolino de miel para rematar? Pecador.
¡Limpia los cajones de verduras y sigue esta receta lo antes posible!
¡GUSTAR!
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HERRAMIENTAS UTILIZADAS EN ESTA RECETA
Receta de batido de ensalada de frutas
tiempo de configuración
10 minutos
Tiempo Total
10 minutos
Un batido afrutado, afrutado, sin azúcares añadidos, pero con mucha fruta, lechuga, semillas de chía y leche de almendras. ¡Simple, refrescante y sobre todo delicioso!
Curso: desayuno
Porciones: 4
Calorías: 157kcal
Ingredientes
A LA CAPA INFERIOR
- 1/2 taza de fresas
- 2 kiwis
- 1 plátano
- 4 tazas de hojas de lechuga trituradas
- 1/2 cucharada de semillas de chía
- 1/2 taza de leche de almendras
- 1/2 cucharada de miel (o al gusto)
- 1 taza de hielo
A LA CAPA SUPERIOR
- 2 naranjas medianas, sin pepitas, dulces, sin pepitas* (como naranjas Navel o Hamlin)
- 1/2 cucharada de semillas de chía
- 1/4 taza de copos de avena
- 1/2 taza de leche de almendras
- 1/2 cucharada de miel (o al gusto)
- 1 taza de hielo
PARA DECORAR
- avena
- virutas de coco
- llovizna de miel
Instrucciones
- En una licuadora, licúa todo. ingredientes para la capa inferior; mezcle hasta que quede suave.
- Divida entre las tazas, llenando las tazas 2/3 del camino.
- Coloque los vasos en el congelador durante 20 minutos.
Mientras tanto, prepara la capa superior.
- Mezcle todos los ingredientes en una licuadora y continúe hasta que quede suave.
- Retire los vasos preparados previamente del congelador.
- Cubra con el batido restante.
- Adorne con copos de avena, copos de coco y un chorrito de miel.
- servir frío
Notas de recetas
Punto inteligente WW: 4
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