Hoy estamos haciendo una AReceta de batido de espinacas verdes y manzana. Al igual que mis otras recetas, es fácil de hacer.
Prefiero no añadir otros edulcorantes a mis batidos verdes porque quiero que sean lo más naturales y saludables posible.
¿Qué son los batidos verdes?
Los batidos verdes son batidos saludables porque son ricos en vitaminas. Por lo general, son verdes debido a la mezcla de espinacas o col rizada en el batido.
Me gusta mezclar la espinaca con varias frutas que equilibren el sabor amargo de la espinaca para que no tenga el sabor de beber jugo de espinaca. ¡Los batidos verdes son una excelente manera de obtener todos los nutrientes de las verduras sin tener que comer una tonelada!
De hecho, acabamos de regresar de vacaciones y vaya que extrañaba mis batidos. ¡La próxima vez, haré mi licuadora conmigo en vacaciones!
No, en serio… lo haré. Me encanta tener uno todas las mañanas y me encanta obtener todos los buenos nutrientes que contiene cada receta de batido de espinacas.
¿Puedes agregar espinacas a los batidos?
Si claro. ¡Esta es una de mis formas favoritas de asegurarme de tener muchas verduras durante todo el día y apenas puedo saborear las espinacas cuando las mezclo con la fruta adecuada!
¿Debo cocinar las espinacas antes de ponerlas en un batido?
Uso espinacas crudas en mis batidos. Si hierve las espinacas, puede cocinar algunos de los nutrientes. Por esta razón, trato de mezclar frutas y verduras crudas en mis batidos para asegurar la mayor cantidad de nutrientes posible.
Si voy a hacer lo que sea necesario para hacer un batido, ¡quiero asegurarme de obtener todos los beneficios también!
Lo que necesitas para hacer este batido de manzana y espinacas:
Es mejor usar ingredientes naturales si es posible para que no tenga azúcar innecesaria en su batido. ¡Además, la fruta agrega toda la dulzura que necesitas a esta gran receta!
Bien, esto es lo que necesitas para preparar esta deliciosa receta de batido de espinacas y manzana.
Instrucciones para hacer la receta de batido de espinacas y manzana verde:
Bien, ahora que ya tienes todo lo que necesitas, pasemos a la receta de este delicioso batido de manzana y espinacas.
Primero en una licuadora, agregue el agua y las espinacas (agregue semillas de lino para obtener más fibra ahora si lo desea) y mezcle hasta que quede suave. Por lo general, hago esto dos veces para que quede agradable y suave.
Luego agregue el plátano, la manzana en rodajas y el hielo. Mezcle hasta que quede suave.
¡Eso está adentro! Luego sirva inmediatamente mientras aún está frío.
Éste simple ¡El batido de manzana verde es una de mis recetas favoritas de batidos!
Esta es probablemente mi segunda receta favorita de batido de espinacas. Las manzanas y los plátanos son imprescindibles porque ayudan a endulzar el batido y hacerlo cremoso. Si quieres que tu batido quede más cremoso, te recomiendo agregar 1/2 taza de leche o leche de almendras a la licuadora con los demás ingredientes.
La receta de batido de espinacas y piña es actualmente mi favorita de todos los tiempos. Sin embargo, ambas recetas son deliciosas y están llenas de vitaminas. Además, me gusta cambiar mis batidos para no aburrirme.
Este licuado de espinacas y manzana promueve su salud, asegurando que obtenga toneladas de nutrientes de frutas y verduras durante todo el día.
Bueno… no estoy seguro de poder aburrirme con mis licuados de espinacas. A veces incluso agrego un poco de jugo de limón para cambiar las cosas con esta receta.
¿Cuántas personas pueden decir que disfrutan de una taza entera de frutas y una taza de espinacas en un solo lugar? Sé que no podría, ¡pero ya no!
Necesitarás una buena licuadora para hacer este sencillo batido de manzana verde:
Después de esta receta, quedarás OBSERVADO con batidos verdes como yo, por lo que te recomiendo invertir en una buena licuadora.
Actualmente uso Vitamix y me encanta. Es viejo (¡más de 20!) y sigue fuerte.
Esta batidora es una inversión porque no es la más barata, pero es una inversión que no defrauda. Probablemente será la última licuadora que tendrás. Amazon tiene varios de ellos a la venta en este momento por un excelente precio.
Si una Vitamix se sale de tu presupuesto, te recomiendo una licuadora Waring profesional. Esta licuadora también funciona bien. No funciona tan bien como el Vitamix, pero son mejores por un costo mucho más razonable. Amazon tiene varias licuadoras Waring a la venta en este momento.
Cualquiera que sea la licuadora que elija, también funcionará muy bien para hacer esta deliciosa receta de batido verde.
Imprime este Apple Slicuado de piñacas Rreceta a continuación:
Receta de batido de espinacas y manzana verde
Receta de batido verde fácil y saludable. Esta receta de batido de espinacas y manzana verde es fácil de hacer y está repleta de nutrientes y sabor.
Curso:
bebida, batido
Cocina:
Americano
Palabra clave:
Receta de batido de espinacas y manzana verde
Porciones: 2
Calorías: 125kcal
Autor: Comer en un centavo
Ingredientes
-
dos
tazas
espinaca
(envasado en tazas – aplastar tanto como sea posible) -
1
vidrio
agua helada -
1
cuchara de mesa
semillas de lino molidas
(opcional) -
1
manzana verde, pelada y sin hueso y cortada en trozos
(¡este pelador es genial!) -
1
plátano maduro -
1
vidrio
hielo
opcional
Instrucciones
-
En una licuadora, coloque el agua y las espinacas (agregue las semillas de lino inmediatamente para obtener más fibra si lo desea) y mezcle hasta que quede suave. Por lo general, hago esto dos veces para que quede agradable y suave.
-
Añadir el plátano, cortar la manzana y hielo. Mezcle hasta que quede suave.
-
servir inmediatamente
Notas de recetas
Esta receta ofrece la dulzura de las manzanas y el plátano es imprescindible porque ayuda a endulzar y agregar un poco de cremosidad.
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