¿Encontraste esta publicación útil, inspiradora? Ahorrar ESTE PIN en su tablón de anuncios del blog en el Pinterest. ?
Batido de dulce diosa verde Es un batido hermoso y saludable lleno de nutrientes.
Batido Sweet Green Goddess (foto cortesía de Faith Gorsky)
Este dulce batido de diosa verde es de mi amiga Faith (un mosaico comestible). Está lleno de bondad: espinacas, pepino, pera, jengibre y linaza. También es libre de lácteos, sin gluten y vegano.
Probé mi primer batido verde hace unos ocho años cuando nuestra familia estaba en Hawái. Nos sirvieron chupitos de un batido verde. Sorprendentemente, mis hijos lo bebieron.
Hoy, uno de mis muchachos sigue agregando espinacas y col rizada a sus batidos de proteínas, junto con frutas. No puedes probar las verduras si eliges la combinación correcta de ingredientes.
Consejos para hacer deliciosos batidos
- La clave para una buena textura de batido es incluir algunas frutas o verduras congeladas. No necesita hielo, ya que las frutas y verduras congeladas harán que su batido sea agradable y frío.
- Los batidos también se pueden hacer para adaptarse a cualquier dieta. Si no tiene lácteos, hay muchos tipos de alternativas de leche disponibles en la actualidad. La leche de almendras, la leche de coco, la leche de marañón y la leche de avena son buenas alternativas a la leche de vaca.
- Los edulcorantes también se pueden modificar para adaptarlos a sus preferencias. Me gusta usar plátanos congelados para obtener una dulzura natural, pero puedes usar cualquier fruta madura. Si prefiere batidos más dulces, endulce su batido con miel cruda, jarabe de arce o stevia.
Batido de dulce diosa verde
Ingredientes
- 3/4 taza de leche de almendras sin azúcar
- 1 cucharada de linaza molida
- 1 pizca de sal marina
- 1 paquete de estevia
- 1 cucharadita de jengibre fresco, rallado en un micropozo
- 1 1/2 onzas de espinacas tiernas orgánicas 1 taza llena
- 3 1/2 onzas de pepino persa
- 1 pera mediana, en cuartos y congelada
Instrucciones
-
Agregue todos los ingredientes a una licuadora (excepto las 2 o 3 rodajas finas de pepino reservadas para decorar) en el orden indicado y mezcle hasta que quede suave.
-
Transfiera a un vaso para servir y cubra con las rodajas de pepino reservadas; servir inmediatamente.
Notas de recetas
Reimpreso con permiso, BLEND Summer Vol. 1 por Faith Gorsky y Alyssa Brantley
Si te gusta este dulce batido de diosa verde, también te puede gustar:
Batido de té verde para principiantes
Batido verde tropical que potencia la vitamina C.
