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Si no te importaron los chicharrones en nuestra última receta, este Receta de cazuela de taco con queso cetogénico ¡es para ti!
Mi esposo ha estado cocinando mucho últimamente ya que solo estará aquí por un mes más. Fue bueno tomar un descanso, pero no he pasado mucho tiempo preparando recetas o blogueando desde que asumí el cargo. De vez en cuando prepara su receta y me pide que la documente. Esta es una de esas recetas. Ya mencioné que nunca te importó mi Keto Taco Bake, así que decidiste hacer tu propia receta sin crujir. Confieso que me impresionó bastante.
La mayor diferencia que he notado entre nuestras recetas es la cantidad de grasa que mi esposo puede contener en una receta. Esta receta tiene 37 gramos de grasa por porción. ¡Eso es bastante impresionante, especialmente considerando que solo tiene 3 gramos de carbohidratos por porción!
Estoy tomando notas y tengo la intención de concentrarme en agregar más grasa a cada comida cuando me obliguen a regresar a la cocina.
Receta de cazuela de taco con queso cetogénico:
Al igual que con todas nuestras recetas de tacos, solo nos encontrará usando el sabor Martes de Taco di Dio.
Ingredientes de la receta de cazuela de taco con queso cetogénico:
8 cucharaditas de Taco Tuesday 3 libras de carne molida 80/20 2 tazas de queso Jack Pepper (rallado) 4 tazas de queso Colby y Monterey Jack (rallado) 2 tazas de tiras de pimiento congeladas (verde, roja y amarilla) descongeladas
Cómo hacer una cazuela de tacos de queso y queso:
Precalentar el horno a 350.
Dore la carne molida en una sartén grande y escurra (reservar) Los pimientos salteados en 1-2 cucharadas de aceite de aguacate Mezcle la carne molida y los pimientos y vierta en el fondo de la sartén de 9 x 13. Cubra la mezcla de carne con queso y hornee durante 10 minutos y asar durante 5 minutos hasta que estén doradas.
Keto Cheesy Taco Casserole Nutrición:
Esto es para 1 porción (la receta hace 12 porciones)
Calorías: 518 Grasas totales: 37 g Colesterol: 153 mg Sodio: 589 mg Potasio: 430 mg Carbohidratos: 3 g Fibra dietética 0 g Azúcar: 0 g Proteína: 42 g
Lea todas las recetas de la dieta cetogénica aquí
* Nos comprometemos a hacer todas nuestras recetas de acuerdo con nuestros estándares dietéticos. Nuestras recetas deben cumplir con los siguientes criterios: bajas en carbohidratos, altas en grasas, moderadas en proteínas, sin azúcar (solo permitimos frutas, verduras y azúcares lácteos naturales y muy poca stevia en nuestra dieta) y sin gluten.
Rendimiento: 12 porciones
Receta de cazuela de taco con queso cetogénico
Excelente receta de cazuela de taco baja en carbohidratos que mata tus antojos mientras te mantiene feliz y a dieta.
Tiempo de configuración: 15 minutos
Hora de cocinar: 15 minutos
Tiempo Total: 30 minutos
Ingredientes
- 8 cucharaditas de Taco Martes
- 3 kilos de carne picada 80/20
- 2 tazas de queso Jack Pepper (rallado)
- 4 tazas de queso Colby y Monterey Jack (rallado)
- 2 tazas de pimientos morrones congelados descongelados (verde, rojo y amarillo)
Instrucciones
- Precalentar el horno a 350.
- Dorar la carne picada en una sartén grande y escurrir (reservar).
- Saltee los pimientos en 1-2 cucharadas de aceite de aguacate.
- Mezcle la carne molida y los pimientos y vierta en el fondo de la sartén de 9 × 13.
- Cubra la mezcla de carne y queso y cocine por 10 minutos y cocine a la parrilla por 5 minutos hasta que se dore.
Información nutricional:
Rendimiento: 12 Porciones: 1 Calorías: 320 Grasa total: 23 g Grasa saturada: 14 g Grasas trans: 0 g Grasa no saturada: 8 g Colesterol: 68 mg Sodio: 413 mg Carbohidratos netos: 5 g Fibra: 4 g Azúcar: 0 g Proteína: 20g
