receta de salsa tzatziki

Salsa Tzatziki SencillaEs el complemento perfecto para casi cualquier comida. Desde un aderezo para vegetales frescos hasta un sándwich, para rociar hasta una ensalada crujiente, esta salsa picante será un nuevo alimento básico. Además, no creerás lo fácil que es esta receta de salsa tzatziki: en solo unos minutos, puedes hacer una salsa casera que seguramente obtendrá excelentes críticas.

Si anhelas más comida griega, prueba estos brochetas de pollo a la parrilla,Éste ensalada griegao esta receta triángulos de spanakopita con queso feta.

¿La salsa tzatziki es buena para ti?

En una palabra, sí. Esta receta saludable está repleta de sabor gracias a ingredientes simples y fáciles de encontrar como eneldo, pepino y yogur griego, además de muchas otras especias. Usar yogur griego significa que esta salsa tzatziki auténtica y fácil está repleta de proteínas satisfactorias y probióticos buenos para usted.

¿Cuánto dura la salsa Tzatziki casera?

La salsa tzatziki debe consumirse dentro de los 2-3 días posteriores a la preparación. Los pepinos rallados se volverán más aguados a medida que se asientan, lo que cambiará la consistencia de la receta. Como se trata de una versión auténtica, no se han añadido aditivos ni conservantes. Te recomiendo que lo consumas el mismo día o al día siguiente para obtener mejores resultados.

¿Puedes congelar esta receta de salsa Tzatziki?

No recomiendo congelar esta receta. Los pepinos son conocidos por no manejar bien el proceso de congelación y descongelación. Si lo intenta, puede terminar con una salsa blanda y poco apetecible.

¿Cómo se come la salsa tzatziki?

Hay tantas maneras de disfrutar esta salsa tzatziki. Si tiene alguno y se pregunta “¿Qué debo hacer con los tzatziki restantes?”Algunas de mis ideas favoritas incluyen:

  • Un chapuzón de aperitivo con verduras frescas como zanahorias, pimientos en rodajas o brócoli
  • Un aditivo aromático para tu receta favorita de cuencos de proteínas.
  • Servir como acompañamiento de patatas fritas
  • sándwich sabroso
  • bucear por brochetas o pollo a la parrillao salmón
  • Aderezo para ensaladas
  • Servido con rebanadas de delicioso pan pita
  • hacer papas rellenas griegas
  • Solo cómelo con una cuchara.

¿De qué está hecha la salsa Tzatziki?

El auténtico tzatziki tiene una base espesa de yogur con toda la grasa mezclada con eneldo fresco, pepino y especias. Algunas recetas requieren aceite de oliva para agregar más grasa a la salsa, especialmente si se usa yogur bajo en grasa. Otras variaciones incluyen sustituir la crema agria por yogur o agregar perejil y/o menta además del eneldo.

Cómo hacer salsa tzatziki

Esto es la mejor salsa tzatziki autentica receta que probé. Afortunadamente, la salsa tzatziki casera es una receta fácil de recrear.

Lo único que lleva algo de tiempo es rallar y colar el pepino, y eso también lleva unos minutos. Entonces, toma todos tus ingredientes, mézclalos y disfruta. Es tan simple aprender a hacer tzatziki.

Consejos para hacer la mejor salsa tzatziki

  • Recomiendo usar un yogur griego con toda la grasa, pero si solo tiene a mano una versión baja en grasa, puede agregar unas cucharadas de aceite de oliva de alta calidad para aumentar el contenido de grasa y el sabor.
  • Esta receta sabe mucho mejor con eneldo fresco. Asegúrate de cortarlo en trozos grandes; no querrás que el eneldo quede demasiado delgado.
  • Para rallar el pepino, deberás pelarlo, luego cortarlo y arrancarlo de raíz. utilizar una rallador de queso o un rallador para rallar el pepino, luego use un tamizar Exprima suavemente y cuele la humedad para evitar una salsa acuosa.

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receta de salsa tzatziki

Salsa Tzatziki: desde un aderezo para verduras frescas hasta un sándwich para untar, para rociar hasta una ensalada crujiente, esta salsa picante será un nuevo alimento básico.

Ingredientes

Ingredientes de la salsa tzatziki

  • dos
    tazas
    yogur griego natural

  • 1/2
    Pepino inglés, rallado, luego jugo filtrado

  • dos
    dientes de ajo
    Cortado

  • 1/2
    cuchara de té
    pimienta negra

  • dos
    cuchara de mesa
    aceite de oliva

  • dos
    cuchara de té
    vinagre blanco o jugo de limón

  • 1/2
    cuchara de té
    sal

  • 1/4
    vidrio
    eneldo
    picado grueso

Instrucciones

Cómo hacer salsa tzatziki

  1. Combine todos los ingredientes en un tazón y mezcle hasta que todo esté distribuido uniformemente. Asegúrate de que los pepinos estén completamente filtrados y sin semillas antes de agregarlos a la salsa.

    Pruebe y ajuste a la temporada.

receta de salsa tzatziki

Cantidad por porción

calorías sesenta y cinco
Calorías de Grasa 36

% Valor diario *

gordo 4g6%

1 g de grasa saturada6%

Colesterol 3mg1%

Sodio 165 miligramos7%

Potasio 107 mg3%

carbohidratos 3g1%

1g de fibra4%

2g de azúcardos%

Proteína 5g10%

vitamina a 125UI3%

vitamina C 2,1 miligramos3%

Fútbol 62 mg6%

Hierro 0,2 miligramos1%

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías.

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