Si te gustan los panqueques pero quieres aumentar la proteína en un desayuno típicamente alto en carbohidratos, deberías probar esto. sirniki. Estos panqueques rusos tradicionales son esponjosos y están rellenos de queso suave y ligeramente dulce.
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panqueque ruso
Este es un panqueque ucraniano o ruso muy tradicional y popular que contiene una tonelada de proteína en forma de queso. Es tan delicioso como bueno para ti. Puede servir panqueques syrniki calientes para el postre y el desayuno. Además, monta rápidamente y se come aún más rápido.
La proteína en este panqueque ruso proviene del queso (“syr” significa queso en ruso). Puede parecer extraño al principio, pero esta combinación funciona muy bien debido al tipo de queso.
Este panqueque ruso está hecho con queso tvorog ruso. Este queso suave sabe a yogur y la textura es una mezcla de queso feta suave y ricotta. Se puede comprar en tiendas orientales bajo el nombre de Tvorog, queso campesino o queso Amish. También puedes hacerlo en casa (con solo 2 ingredientes) siguiendo mi receta tvorog.
Si no tiene tvorog pero quiere probar una alternativa similar, use requesón en lugar de tvorog y haga estos Tortitas de ricota.
Cómo servir Syrniki
¡Una de mis partes favoritas de comer panqueques es probar los ingredientes! Hay muchas maneras diferentes de disfrutar syrniki, aquí hay algunas que mi familia disfruta más:
- Cubierto con mermelada.La salsa más simple que puedas imaginar: ¡toma un poco de mermelada y sírvela con syrniki!
- Espolvorear con azúcar en polvo.Una ligera capa de azúcar en polvo le da a estos panqueques el toque justo de dulzura.
- Cubierto con fruta fresca.Esta es probablemente mi forma favorita de disfrutar syrniki. Me gusta el mío con frambuesas, pero los arándanos picados y las fresas también son buenos.
- Se sirve con una cucharada de nata. La crema agria endulzada o la crema fresca combinan perfectamente con syrniki.
- Espolvoreado con Nutella.Si te gusta el chocolate, ¡úntalo con Nutella!
- En capas con almíbar. Por supuesto, ¡siempre puedes agregar jarabe a tu panqueque! Si es así, te invito a que lo pruebes también con crema agria, ¡el maridaje funciona fantástico!
Ingredientes Syrniki:
Receta de queso de granjero (Tvorog)– cuando busque el mejor queso para hacer syrniki, busque un queso campesino bien escurrido con un poco de suero. Si el queso que tiene es demasiado pesado, cubra un colador con una toalla de papel, agregue el queso y deje que se escurra el exceso de suero. El queso de granjero a veces se conoce con el nombre de queso Amish o queso tvorog, dependiendo de dónde se encuentre.
Si tvorog o queso de granjero no se vende localmente, siempre puede crea tu tvrog usando solo leche y suero de leche.
Harina – para esta receta puedes usar sémola y harina de trigo. Sin embargo, usar uno u otro tendrá un efecto en la textura. Pruébalo de las dos formas y elige tu favorito.
Huevo – Los huevos se utilizan como uno de los ingredientes vinculantes en esta receta. Los huevos grandes regulares son todo lo que necesitas.
Extracto de vainilla – no es decisivo, pero sin duda añade el toque justo de refinamiento.
Cómo hacer Syrniki:
Para obtener instrucciones detalladas de la receta, consulte la tarjeta de recetas en la parte inferior de la publicación.
- Mezclar todos los ingredientes con un tenedor o batidora.
- Luego, dale forma a los syrniki colocando los montículos en la harina, enrollándolos en una bola y acariciándolos hasta obtener un panqueque en forma de disco. O hacer un tronco con la masa, cortar en partes iguales y luego darle forma.
- Luego, freír en una sartén bien engrasada hasta que estén doradas por ambos lados.
- Sirva con crema agria azucarada y mermelada o fruta fresca, o una de las otras opciones mencionadas anteriormente.
Desplácese hacia abajo para ver la receta completa con cantidades precisas de ingredientes.
Otras recetas de desayuno:
- receta de muffins de frambuesa
- Receta de Blintz de queso
- Rosquillas de azúcar simples
- Avena en la olla a presión
receta de sirniki
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Ingredientes
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30 onzas de queso campesino Tvorog bien escurrido
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2 huevos grandes
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1/4 taza de azúcar granulada
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1/4 taza de sémola o harina para todo uso (Nota 1)
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1 cucharadita de extracto de vainilla
Instrucciones
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Mezcla todo con cuidado usando un tenedor o una batidora equipada con un accesorio de pala. La mezcla estará muy pegajosa y esto es normal.
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Molde: Usando una bola de helado grande, tome la mezcla de syrniki y viértala directamente en la harina. Luego enróllelo en una bola y aplástelo en un panqueque de 3/4 ″ de espesor. Cubra el exterior con harina según sea necesario para evitar que se pegue.
O presione la masa en una bola de masa, luego enróllela en un tronco uniforme. Cortar en 12 piezas con un cuchillo afilado. Enharina el exterior de cada pieza según sea necesario para evitar que se pegue y forme un panqueque de 3/4 de pulgada de alto.
Consejo de modelado profesional:Para convertir estos panqueques rusos en panqueques perfectamente redondos con forma de disco, enharina los pedazos de la mezcla de syrniki, cúbrelos bien y luego enróllalos en una bola. Bate hasta que alcance un espesor de unos 2/3 de pulgada, luego coloca una taza encima de la tortita aplanada y sobre una superficie bien enharinada, rápidamente, con un movimiento giratorio revuelve la tortita con la ayuda de la taza. Esto creará lados perfectamente limpios del panqueque.
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Freír en una sartén: Agregue unas cucharadas de aceite y/o mantequilla a una sartén y precaliente a fuego medio. Freír los Syrniki en lotes hasta que estén dorados por ambos lados. Agregue más aceite y mantequilla según sea necesario para evitar que los panqueques de queso se peguen.
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Atender con nata dulce y mermelada o fruta fresca.
Notas de recetas
- Nota 1:Si se usa sémola, los panqueques syrniki tendrán un sabor a queso campesino más pronunciado. El uso de harina para todo uso producirá más panqueques y menos panqueques de queso. Usar la mitad te dará lo mejor de ambos mundos.
Syrniki Receta Cantidad por porción
calorías 131 calorías de grasa 63
% Valor diario *
gordo 7g11%Grasa saturada 4g25%Colesterol 51 miligramos17%Sodio 294 miligramos13%Potasio 10 miligramos0%carbohidratos 6gdos%1g de fibra4%4 g de azúcar4%Proteína 11g22%
vitamina a 40 UI1%Fútbol 4 miligramos0%Hierro 1 mg6% * Los valores diarios porcentuales se basan en una dieta de 2000 calorías.