Tacos De Pollo Con Salsa De Cocción Lenta – ¡Repleto de sabores increíbles, saludable y muy fácil de hacer salsa de tacos de pollo! ¡Acomode todos los ingredientes en la olla de barro y váyase!
¡¡¡Hola amigos!!! ¡FELIZ PRIMER LUNES DEL AÑO NUEVO! (*mayúsculas = estoy gritando*) ¡Año nuevo, Estados Unidos nuevos!
¿Te divertiste en la víspera de Año Nuevo? ¿¿Qué has hecho?? ¡Advertir! Para los interesados, fuimos a casa de un amigo, agarramos una botella de Dom Perignon, bebimos y nos fuimos a dormir. ¡Ja ja! ¿Esto de la bebida de calidad no significa borracho? YAH está bien… Me desperté con un fuerte dolor de cabeza y tuve que dejar la excedrina solo para mantener los ojos abiertos. ¿También? 3 tacos de pollo después estaba de pie otra vez.
CÓMO COMER CON MODERACIÓN
Se honesto… ¿tienes una resolución de Año Nuevo sobre comer más sano? ¿Estás REALMENTE listo para aligerar estas comidas durante al menos el próximo mes?
Cada vez que tengo ganas de alejarme del chocolate y la mantequilla de ajo, empiezo a hacer tacos de pollo con salsa. Honestamente. Es la cena más simple de 2 noches, a veces 3 noches porque a mi esposo no le gustan las sobras… y no tengo que preocuparme por qué comida más ligera preparar noche tras noche.
Por otro lado, sin embargo, casi siempre mantengo las cosas ligeras. Y si siento que algo que estoy comiendo es demasiado en términos de grasa y calorías, solo como UNA porción debido a la tentación y todo, pero soy bueno para limitarme.
cuando se le preguntó como no engordar, toda esta teoría me la merezco “con moderación”. Me comeré un trozo o dos de un pastel de chocolate, pero nunca terminaré una rebanada entera. Yo tampoco como pizza, no tengo ni idea de lo que es un big mac y el brócoli y los espárragos son mis comidas favoritas…
Si sigue los consejos anteriores, le garantizo que perderá peso y comenzará a sentirse más saludable sin limitarse al tofu y la comida de conejo. ¡Tú verás!
TODO BIEN. AHORA. Tacos de pollo con salsa en la olla de cocción lenta
Hace varios años, cuando descubrí que puedes colocar algunas pechugas de pollo en la olla de cocción lenta (¡¿olla de cocción lenta?!?), Verter la salsa sobre ellas y tener una buena comida 3 horas después. De repente me sentí tranquilo, feliz, feliz, afortunado… lo que sea, ¡me sentí! Pollo Salsa Verde hizo que todo sucediera para mí.
CÓMO HACER TACOS DE POLLO EN SALSA DE COCCIÓN LENTA
Ya que es invierno en pleno apogeo aquí, estoy listo para un ¿Cuántas cosas puedo meter en la olla de cocción lenta y la llamada comida en estado de tortilla? (bajo en carbohidratos, ¡tortillas de trigo integral!) y llámalo una cena exitosa.
- Bueno, como puedes ver aquí, todo lo que se necesita es un poco de pollo y una buena salsa especiada para que suceda.
- Uso un aderezo suave y luego mezclo algunas cosas como comino y chile en polvo. Puede agregar más ingredientes y agregar tanto como desee y no se equivocará.
- Varias horas más tarde, tal vez solo 3 horas si cocina ALTO, terminará con el pollo desmenuzado más increíble y delicioso.
- En cuanto a los toppings, solo agrega un aguacate al mío y unta un poco de yogur sobre la tortilla antes de terminar un taco en 4 bocados. ¡TAN BUENO!
Pero son los sellos donde la gente se mete en problemas. ¡Así que mantenlo ligero! No haga crema agria, pero tenga cuidado con el yogur sin grasa. Si necesita un poco de queso, espolvoree un poco de este fresco y disfrute de una gran cena.
PD Una porción entera = 2 Tacos = 318 calorías = ¡SÓLO 6 Smart Points para Weight Watchers! 2017 es nuestro año!
¡GUSTAR!
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HERRAMIENTAS E INGREDIENTES UTILIZADOS EN ESTA RECETA
Tacos De Pollo Con Salsa De Cocción Lenta
5
5
5
WW estilo libre: 3
tiempo de configuración
5 minutos
Hora de cocinar
3 horas
Tiempo Total
3 horas 5 minutos
Tacos de pollo con salsa de cocción lenta: llenos de sabores increíbles, ¡tacos de pollo con salsa saludables y muy fáciles de preparar! ¡Acomode todos los ingredientes en la olla de barro y váyase!
Curso: cena
cocina mexicana
Porciones: 8 personas
Calorías: 238kcal
Ingredientes
- 2 libras de pechuga de pollo deshuesada y sin piel
- al gusto de pimienta negra recién molida y sal
- 1 bote (16 oz) de salsa de tomate espesa
- 1 lima, exprimida
- 1 cucharada de chile en polvo
- 1 cucharadita de comino
- 3 dientes de ajo, picados
- 1/4 taza de cilantro o perejil fresco picado
- 10 a 12 tortillas de harina de trigo integral bajas en carbohidratos
contornos opcionales
- aguacate en rodajas
- cebolla roja picada
- yogur natural sin grasa
- perejil o cilantro fresco picado
Instrucciones
- Sazone las pechugas de pollo con sal y pimienta; colocar en el fondo de la cacerola y reservar.
- En un tazón, combine el aderezo, el jugo de limón, el chile en polvo, el comino, el ajo y el cilantro o perejil; mezcle hasta que esté completamente combinado.
- Vierta la mezcla de salsa sobre el pollo y voltéelo para cubrirlo.
- Cubra con una tapa y cocine en ALTO durante 2,5 o 3 horas o en BAJO durante 4 o 4,5 horas.
- Transfiera el pollo a una tabla de cortar y desmenúcelo con dos tenedores.
- Revuelva el pollo en la olla de cocción lenta; Divide el pollo en partes iguales en tortillas calientes y decora con aguacate, cebolla roja, yogur y salsa o cilantro.
- Atender.
Notas de recetas
* Guarniciones no incluidas en los Valores Nutricionales
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