Receta fácil de pollo pegajoso

Éste Receta fácil de pollo pegajoso ¡Es una gran adición al menú de la cena de la semana! creado en menos de 30 minutos, esta receta favorita de la familia también se puede preparar para preparar comidas. Está hecho en el extremo más ligero y va bien con arroz integral y verduras.

CÓMO HACER POLLO ADHESIVO FÁCILMENTE

Me gusta empezar preparando primero el pollo. Necesitará de 2 a 4 pechugas de pollo dependiendo de cuántas personas esté alimentando. Por lo general, 4 pechugas de pollo deben alimentar a 2 adultos y 4 niños pequeños o 4 adultos. Duplica las porciones si es necesario. Luego corté cada pechuga de pollo en dos trozos más delgados para acelerar el tiempo de cocción, pero eso es porque también nos gustan los trozos de pollo más delgados. Creo que funciona mejor para esta receta.

Me gusta cubrir ligeramente el pollo con un poco de harina, paprika, sal y pimienta antes de quemarlo. Termina con solo 2-3 cucharadas de harina total para que todos no tengan que hacerlo. Esto le da al pollo un toque crujiente. También puedes sazonar con sal, pimentón y pimienta si no quieres añadir harina.

Agregue 2 cucharadas de aceite, aceite de oliva o aceite vegetal y dore el pollo por cada lado durante unos 5 minutos hasta que esté bien cocido y con una bonita corteza dorada. Mientras se cocina el pollo, agregue la salsa.

Cuando el pollo termine de cocinarse, vierta la salsa en la sartén y continúe hirviendo hasta que la salsa espese y cubra bien el pollo. Dado que esta es una versión más liviana de pollo pegajoso, no tendrá mucho exceso de salsa. Pero si quieres tu descaro, duplica la salsa.

Después de la comida, se puede adornar con cebollino cortado en rodajas o espolvorear con unas hojuelas de pimienta.

QUE SERVIR CON UNA RECETA DE POLLO SENCILLA Y SENCILLA

Esta receta combina bien con muchos lados, dependiendo de sus preferencias alimenticias.

Por lado bajo en carbohidratos opciones, servir con:

arroz con coliflor
Arroz con brócoli
verduras mixtas
brócoli
espárragos
Vaina
zanahorias al vapor
Guarnición de ensalada con aderezo ligero.

Por lado bajo en carbohidratos opciones, servir con:

arroz blanco
Maíz
Papas fritas

Por carbohidratos saludables lado opciones, servir con:

Batata (hervida, no frita)
Quinua
arroz integral

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