Cómete el arcoíris con esta receta de ensalada de frutas fresca, saludable, colorida y sabrosa. Con un aderezo para ensaladas de dos ingredientes y todas sus frutas favoritas, preparará esta sencilla guarnición de verano durante toda la temporada.
Esta es la mejor ensalada de frutas cuando se te antoja algo dulce pero quieres comer sano. Tiene todos los colores del arcoiris:
- Rojo – 1 taza de fresas partidas a la mitad
- Naranja – 1 naranja, pelada y cortada en gajos
- Amarillo – 1 plátano cortado en rodajas
- Verde – 4 kiwis, pelados, cortados en cuartos y en rodajas
- azul púrpura – 1 taza de arándanos
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Trucos saludables: Cubrimos esta saludable ensalada de frutas con una combinación agridulce de limón y miel. Sin embargo, ¡siéntete libre de cambiar el jugo de limón por algo diferente! ¿Cuidando tu consumo de azúcar? Ni siquiera necesita agregar miel: esta sabrosa receta de ensalada de frutas es lo suficientemente dulce por sí sola. Si omite la miel, simplemente reste el Extra de su porción y disfrute los sabores del dulce de la naturaleza: ¡fruta!
¿Quieres aumentar las proteínas? Sirva esta deliciosa ensalada de frutas con yogur bajo en grasa para agregar PowerFuel. También puede agregar otro Extra con una cucharada de condimento batido sin grasa. ¡Mmm!
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Ingredientes:
- 1 taza de arándanos
- 1 taza de fresas partidas a la mitad
- 1 naranja, pelada y cortada en gajos
- 4 kiwis, pelados, cortados en cuartos y en rodajas
- 1 plátano, en rodajas
- ½ limón, exprimido
- 1 cucharada. Miel
Indicaciones:
- Coloca todas las frutas en un recipiente.
- Mezcle el jugo de limón y la miel y espolvoree sobre la fruta.
- Mezcle suavemente la ensalada de frutas antes de servir.
