Receta tierna de pechuga de pollo instantánea

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pechugas de pollo instantaneas – Si alguna vez te has preguntado cómo cocinar pechugas de pollo en Instant Pot, ¡esta es tu receta! Estas pechugas de pollo deliciosamente sazonadas, perfectamente tiernas y jugosas se pueden preparar con pechugas de pollo frescas o congeladas.

LA MEJOR MANERA DE COCINAR PECHUGA DE POLLO AL INSTANTE

Esta sabrosa receta de pechuga de pollo es la solución para todas sus semanas ocupadas, amigos míos. Gracias a la querida Instant Pot, puedes aliviar el estrés de preparar la cena con esta sencilla receta de pechuga de pollo Instant Pot.

Las pechugas de pollo son muy tiernas y jugosas, y solo toma unos 20 minutos de principio a fin.

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¿PUEDE UTILIZAR PECHUGA DE POLLO CONGELADA EN POTO INSTANTÁNEO?

¡Absolutamente! El único consejo que tengo es separar las pechugas de pollo congeladas; es decir, no las coloques en el Instant Vase todas pegadas, sino que sepáralas y colócalas en una sola capa.

Incluso cuando use pechugas de pollo frescas, aconsejo no apilar el pollo. Una capa asegurará una cocción uniforme y mantendrá las pechugas de pollo húmedas.

Además, para las pechugas de pollo congeladas, la presión tardará más en acumularse en Instant Pot; unos 15 minutos Las pechugas de pollo frescas tardan entre 8 y 10 minutos.

CÓMO HACER POLLO A CONTINUACIÓN AL INSTANTE

• Pechugas de Pollo de TEMPORADA; Uso una combinación de condimento italiano, paprika, ajo en polvo, cebolla en polvo, sal, pimienta y aceite de oliva para crear una pasta que puedo untar sobre la pechuga de pollo.

1. Presione el botón Sauté en Instant Pot y caliente el aceite.
2. Agrega las pechugas de pollo sazonadas a la sartén y dóralas por ambos lados hasta que estén doradas. Retire las pechugas de pollo.
3. Vierta el jugo de piña (también puede usar agua o caldo de pollo) en la olla instantánea y recoja los pedazos.
4. Coloque el trípode dentro de Instant Pot y coloque las pechugas de pollo en el trípode en una sola capa. Si no tienes trípode, haz 5 o 6 bolas de papel aluminio y colócalas dentro de la fuente; luego coloque las pechugas de pollo en las bolas de aluminio.
5. Cierre la olla, ajuste la válvula en el sello, seleccione el cocción manual o con botón (Depende del modelo Instant Pot), seleccione alta presión y ajuste el temporizador a 5 minutos.
6. Cuando hayan pasado 5 minutos, deje que la presión se libere naturalmente durante 8 minutos; luego libere cualquier presión residual.

• Retire el pollo de la sartén y déjelo reposar durante 5 minutos.

CÓMO IR A LA POTENCIA INSTANTÁNEA

Opcional pero muy recomendable: NO tirar el líquido y hacer una salsa/salsa.

• Después de retirar las pechugas de pollo y el trípode de la olla instantánea, presione el botón SAUTÉ y hierva el líquido.
• Haz una mezcla de agua y maicena y agrégala a la sartén; Cocine durante 3-4 minutos o hasta que espese y tenga la consistencia que desee.
• Verter sobre la pechuga de pollo y servir.

ACOMPAÑAMIENTOS PARA ACOMPAÑAR TU CENA DE POLLO

• arroz con limon
• Ajo Asado Parmesano Con Verduras
• Paquetes De Papel De Papas Con Tocino Y Queso
• brócoli parmesano limón ajo
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HERRAMIENTAS E INGREDIENTES UTILIZADOS EN ESTA RECETA

Pechugas de pollo instantáneas jugosas y tiernas

5 55 55 5

WW estilo libre: 4

tiempo de configuración

5 minutos

Hora de cocinar

15 minutos

Romper

5 minutos

Tiempo Total

20 minutos

¡Cómo cocinar pechugas de pollo deliciosamente sazonadas, perfectamente tiernas y jugosas en Instant Pot!

Curso: cena

Cocina americana

Porciones: 4 porciones

Calorías: 226kcal

Ingredientes

• 4 (alrededor de 6 onzas cada una) pechugas de pollo grandes, deshuesadas y sin piel
• 1 cucharadita de salsa italiana
• 1/2 cucharadita de pimentón
• 1/2 cucharadita de ajo en polvo
• 1/2 cucharadita de cebolla en polvo
• sal y pimienta negra molida al gusto
• 2 cucharadas de aceite de oliva, dividido
• 1 taza de jugo de piña (también puedes usar caldo de pollo o agua baja en sodio)

Instrucciones

1. Lava y seca las pechugas de pollo; lo dejó de lado.
2. En un tazón pequeño, combine el aderezo italiano, pimentón, ajo en polvo, cebolla en polvo, sal y pimienta recién molida.
3. Agregue 1 cucharada de aceite de oliva a los condimentos y mezcle hasta que estén bien combinados en una pasta.
4. Frote la masa sobre la pechuga de pollo.
5. Presione el botón Saltar en la olla instantánea y caliente 1 cucharada de aceite de oliva.
6. Cuando el aceite esté caliente, agrega las pechugas de pollo y dóralas por ambos lados; unos 2 minutos por cada lado.
7. Retire el pollo de Instant Pot y reserve.

8. Agregue el jugo de piña (o el caldo de pollo o el agua) a la olla instantánea y raspe los trozos pegados al fondo.

9. Coloque un trípode en Instant Pot y coloque las pechugas de pollo en el trípode en una sola capa.

10. Cierre la olla, configure la válvula para sellar, seleccione el botón de cocción manual o a presión (según el modelo de Instant Pot), seleccione ALTA presión y configure el temporizador en 5 minutos.

11. Cuando hayan pasado 5 minutos, deje que la presión se libere naturalmente durante 8 minutos; luego libere cualquier presión residual. (Para las pechugas de pollo congeladas, la presión tardará más en acumularse en Instant Pot, aproximadamente 15 minutos).
12. Retire el pollo de la sartén y déjelo reposar durante 5 minutos.

PARA LA SALSA (OPCIONAL)

1. Después de retirar las pechugas de pollo y el trípode de la olla instantánea, presione el botón SAUTÉ y hierva el líquido.
2. Hacer una suspensión con 2 cucharadas de agua y 1 cucharada de maicena; mezclar y agregar al plato; Cocine durante 3-4 minutos o hasta que espese y tenga la consistencia que desee.
3. Verter sobre la pechuga de pollo y servir.

ingresos por videos

Notas de recetas

CÓMO CONSERVAR LA PECHUGA DE POLLO COCIDA

Deje que las pechugas de pollo cocidas se enfríen por completo. Refrigere las pechugas de pollo cocidas en un recipiente hermético o envuélvalas bien en una envoltura de plástico. Las pechugas de pollo cocidas almacenadas adecuadamente durarán hasta 4 días en el refrigerador.

Cómo congelar pechuga de pollo cocida

Envuelva las pechugas de pollo bien cocidas en una envoltura de plástico. También agrego una capa de papel de aluminio sobre la envoltura de plástico. Coloque las pechugas de pollo envueltas en una bolsa para congelar. Selle la bolsa empujando hacia abajo para eliminar la mayor cantidad de aire posible. Coloque la bolsa en el congelador en la parte de atrás donde hace más frío. Cuando esté listo para usar, retírelo del congelador y colóquelo en el refrigerador durante la noche para descongelarlo.

NOTAS DE COCINA:

Para pechugas de pollo congeladas:

• Separa las pechugas de pollo congeladas; No los pongas todos juntos en el plato instantáneo, sino sepáralos y colócalos en una sola capa.
• Si está usando pechugas de pollo congeladas, tomará más tiempo aumentar la presión en Instant Pot; Esto tomará alrededor de 15 minutos en lugar de los 8 a 10 minutos que toma la pechuga de pollo fresca.
• SI no tienes un trípode, haz 5 o 6 bolas de papel de aluminio y colócalas dentro de la fuente; luego coloque las pechugas de pollo en las bolas de aluminio.

PUNTOS WW FREESTYLE: 4

Reducir puntos WW a 2 puntos usando caldo de pollo bajo en grasa y bajo en sodio O agua en lugar de jugo de piña.

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