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El jamón loncheado es súper versátil a la hora de creando un bocadillo cetogénico. Puedes rodar casi cualquier cosa y crear rollos de jamón bajos en carbohidratos o recetas para molinillos de café.
Puedes servirlos fríos o cocinarlos para un refrigerio caliente. Córtalos en sándwiches o sírvelos enteros. Ellos son fácil y rápido y ayudarte a creardeliciosas recetas bajas en carbohidratosque gustará a todos.
Servir con huevos rellenos para crear un plato variado. Nadie sabrá lo que son baja en carbohidratos ingresos Esta receta también toma menos de 30 minutos para crear y se puede preparar con anticipación y recalentar cuando esté listo para servir.
Cómo hacer rollos de jamón
Empezar con espinacas frescas. Colocar en una sartén a fuego medio.
insertar queso mozzarella queso en un bol.
insertar queso ricotta queso.
insertar especias y combine Agregue las espinacas cocidas.
Poner 2 piezas de jamón.
Poner un poco de la mezcla sobre las lonchas de jamón.
Ruede cada uno.
Coloque en una bandeja para hornear.
Ase a la parrilla hasta que los bordes estén dorados y el queso se derrita.
es posible que desee duplicar los ingresos¡Serán un gran éxito!
Rollitos de jamón bajos en carbohidratos con ricotta y espinacas
De nuevo, estos rollos de jamón son super versatiles como se puede cambio de relleno Como quieras. Puede agregar una lanza en escabeche por dentro y encima con cebollino. O use diferentes tipos de queso, como queso crema. usted puede utilizar mezcla de salsa ranchera para un delicioso sabor a rancho.
Rollitos de jamón bajos en carbohidratos con ricotta y espinacas
Curso: aperitivo
Cocina americana
Tiempo de preparación: 10 minutos.
Tiempo de cocción: 5 minutos.
Tiempo total: 15 minutos
Porciones: 10
Calorías: 205kcal
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Estas envolturas de jamón bajas en carbohidratos son una receta de bocadillos cetogénicos y sin gluten que puede preparar en menos de 30 minutos. Súper fácil, delicioso y versátil.
Ingredientes
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20 lonchas de jamón embutido Busca variedades con 0 carbohidratos y sin azúcares añadidos
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1/2 taza de ricota
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1 taza de muzzarella
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1 cucharadita de salsa italiana
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1/2 cucharadita de ajo en polvo
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2-3 tazas de espinacas frescas
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1 cucharada de aceite de oliva
Instrucciones
- Calentar el horno a la parrilla (bajo).
- Caliente 1 cucharada de aceite en una sartén a fuego medio.
- Agregue las espinacas a la sartén y cocine hasta que se ablanden.
- En un tazón, mezcle la ricota y la mozzarella.
- Agregue ajo en polvo y condimento italiano.
- Agrega las espinacas cocidas. Mezcle hasta que todos los ingredientes estén combinados.
- En una encimera, coloca dos piezas de jamón una encima de la otra.
- Coloque una cucharada de la mezcla de relleno sobre las lonchas de jamón.
- Envuelva el jamón alrededor del relleno formando un pequeño rollo de jamón relleno.
- Coloque los rollos en una sola capa en una bandeja para hornear.
- Cocine los rollos de jamón en la parrilla durante 5 minutos o hasta que la parte superior esté dorada y el interior se derrita.
Calorías: 205kcal | Carbohidratos: 1g | Proteína: 16g | Grasa: 14g | Grasa saturada: 6g | Colesterol: 49 mg | Sodio: 750mg | Potasio: 215mg | Fibra: 0g | Azúcar: 0g | Vitamina A: 695 UI | Vitamina C: 1,7 mg | Calcio: 95 mg | Hierro: 0,8 mg
La información presentada es una estimación y es solo para fines informativos. 730 Sage Street no es responsable de la precisión objetiva de cualquier información nutricional, cálculos o declaraciones.¿Has probado esta receta? ¡Guárdalo en tu pared hoy! PIN DE INGRESOS
Esta receta de rollo de jamón tiene un regulador de peso Valor de SmartPoints de 6 puntos (según mis cálculos, compruébelo usted mismo). ES bajo en carbohidratos, ceto, sin cereales y sin gluten Y es un excelente refrigerio para las fiestas, un evento o simplemente para su familia.
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