Despiértese por la mañana con un desayuno que pueda esperar mientras pierde peso. De acuerdo, sabemos lo que estás pensando: una receta que contiene el nombre “churro” y “pan francés” no puede mantenerte al día con tu pérdida de peso, ¿verdad? Equivocado. ¡Con estos panecillos de tostadas francesas con churro, puede satisfacer su gusto por lo dulce y sus objetivos de pérdida de peso al mismo tiempo!
La combinación de estos siete ingredientes (que probablemente ya tengas en la cocina) hace de esta receta la solución perfecta para esos “¿qué debo hacer?” momentos Este plato se prepara fácilmente en unos pocos pasos simples, y aunque solo contiene 127 calorías por porción, el sabor dorado, crujiente y con sabor a canela no se verá comprometido en lo más mínimo. Estos wraps de tostadas francesas con churro son perfectos, ya sea que te estés dando un festín con un churro para el brunch del domingo o estés preparando esta receta para un refrigerio por la noche.
¿No quieres compartir? Bueno para nosotros. Puede almacenar fácilmente las sobras en el refrigerador y recalentarlas para una mañana en movimiento. En tu plan de alimentación Nutrisystem, cada ración de estos churros cuenta como un SmartCarb y un Extra. Y recuerda registrar cada roll-up en la ficha aplicación NuMi para asegurarse de que se mantenga al día con sus objetivos de pérdida de peso. NuMi hace que un estilo de vida saludable sea fácil y alcanzable al hacer todo el trabajo duro por usted. Todo lo que necesita hacer es registrar cada porción. Es realmente muy simple.
¿En una patada de canela? Te estamos protegiendo. Echa un vistazo a algunas de estas otras deliciosas recetas con sabor a canela que saben tan deliciosas: ¡pensarías que estás haciendo trampa con tu dieta saludable!
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Ingredientes:
- 4 rebanadas de pan integral
- 2 cucharadas de mantequilla ligera
- 1 huevo
- 2 cucharadas. leche desnatada
- 1 cucharada. Mezcla de azúcar moreno Truvia
- ½ cucharada de canela
- ¼ taza de jarabe de arce sin azúcar
Indicaciones:
- En un tazón poco profundo, bata el huevo y la leche juntos. Lo dejó a un lado.
- En otro recipiente, mezcle el azúcar y la canela. Lo dejó a un lado.
- Con cada rebanada de pan, use un rodillo para estirar el pan hasta que tenga un grosor de aproximadamente 1/8 de pulgada.
- Unte ½ cucharadita de mantequilla en cada rebanada de pan. Espolvorear con un poco de azúcar de canela.
- Enrollar bien la rebanada de pan.
- Rocíe la sartén con spray antiadherente y ajuste a temperatura media-alta. Sumerja un rollo a la vez en la mezcla de huevo y colóquelo en la bandeja para hornear. Hornee el rollo durante aproximadamente 1-2 minutos por cada lado hasta que esté dorado y ligeramente crujiente por fuera.
- Retire cada rollo y espolvoree generosamente con la mezcla de azúcar y canela.
- Servir inmediatamente con el almíbar.
