por: Katerina Petrovska Publicado: 23 de agosto de 2021
Con sabrosas lonchas de salchicha ahumada, coloridos vegetales y una rica mezcla de hierbas y especias, este Salchichas y pimientos ahumados en sartén ¡Es la mejor cena rápida que a todos les encantará!
Receta de una olla baja en carbohidratos con salchichas y pimientos
Hace algún tiempo hice una promesa: inventar al menos algunas recetas que fueran literalmente tan fáciles como la comida rápida.
Porque, seamos realistas, a veces la vida es agitada, abrumadora o simplemente caótica. ¡Todos hemos estado allí! Olvidaste sacar la carne de la nevera, tuviste que hacer un mandado o hacer alguna otra tarea que te llevó toda la tarde cuando pensabas que te llevaría media hora, o tal vez no te sientes con mucha energía.
En ese entonces, cuando tu moño desordenado es más como un nido de pájaro, el perro mastica el sofá y los niños decoran la alfombra con chicle… bueno, es difícil ir a la cocina a hacer pastel de carne para un ‘Ahora .
Los escucho gente ocupada del mundo. Tú entiendes.
y asi me presento Lo más fácil receta alguna vez. ¿Y adivina qué? ¡Es súper rico y saludable también! Esta comida estofada baja en carbohidratos y cetogénica es tan simple que prácticamente puede prepararla mientras duerme, y está garantizado que lo complacerá.
que vas a necesitar
Los pimientos son una gran parte de esta deliciosa receta, y puedes usar el color que quieras. Me encanta usar un trío de colores para una presentación más festiva.
- Aceite de oliva: Para saltear alimentos, tenga listas dos cucharadas de aceite de oliva, divididas.
- Embutido: Necesitará alrededor de 12 a 14 onzas, cortadas en arandelas delgadas (entre ⅛ de pulgada y ¼ de pulgada de grosor).
- Pimientos: Cortar los pimientos en tiras finas.
- vestido italiano: ¡Esta mezcla de cobertura versátil agrega mucho sabor! Aproximadamente una cucharadita es perfecta para sazonar la sartén.
- Ajo: Picar cuatro dientes de ajo fresco.
- Sal y pimienta: Gusto.
- Trozos de pimiento: Dale sabor aún más con un buen batido de hojuelas de chile. Me gusta usar alrededor de ½ cucharadita, pero puede usar menos u omitir si lo desea.
- Focas: Corta una cebolla verde y pica un poco de albahaca fresca para decorar.
¿Qué tipo de salchicha debo usar?
Casi cualquier tipo de enlace de salchicha sería sabroso en esta receta. La kielbasa estándar o la salchicha bratwurst son una buena opción, pero la salchicha italiana también sería excelente. Me gusta usar Andouille o chorizo porque aportan su propio sabor picante.
Cómo hacer salchichas y pimientos en una sartén
El secreto de esta receta es quemar ligeramente las verduras después de cocinar la salchicha. Hablar de increíble!
- Cocine la salchicha. Caliente una cucharada de aceite en una sartén grande, coloque a fuego medio. Agregue las salchichas rebanadas y cocine hasta que se doren, revolviendo y volteando ocasionalmente. Esto debería tomar de 5 a 6 minutos. Retire la salchicha cocida de la sartén y reserve.
- Cocine las verduras. Ahora vamos a subir el fuego a medio-alto. Agregue el aceite restante a la sartén. Agrega los pimientos y las cebollas cortados en juliana, rocíalos con la salsa italiana. Cocine durante 4-5 minutos, o hasta que estén crujientes y ligeramente carbonizados. Luego agregue el ajo, la sal y la pimienta; continúa cocinando por 1 minuto más.
- Termina el plato. Regrese la salchicha cocida a la sartén y cocine por 1 minuto, o solo hasta que se caliente por completo. Pruebe el plato para sazonar con sal y pimienta y ajuste si es necesario. Adorne con hojuelas de chile, cebollas verdes y albahaca, si se usa.
- ¡Que la pases bien! Sirva su sartén con salchicha y pimienta tal como está, o dispóngala sobre arroz o pasta.
consejos para el éxito
¡Esta receta es tan fácil que es imposible equivocarse! Pero todavía tengo algunas ideas útiles para compartir, solo para hacerlo lo mejor posible.
- Prueba asar a la parrilla: Tan delicioso como es este plato en una sartén de hierro fundido (o cualquier tipo de sartén que prefiera), también se ve muy bien a la parrilla. Una tapa, plato o sartén acanalada funciona muy bien para obtener ese sabor ahumado, evitando que los alimentos se caigan de los estantes.
- Añadir las verduras: ¿No eres fanático de los pimientos? ¡Sin problemas! Este plato es excelente con judías verdes, brócoli, calabaza, champiñones o cualquier otra verdura que te guste.
- Cambia la proteína: Para un cambio de ritmo, pruebe con salchichas de pollo, pavo o carne de res en lugar de salchichas de cerdo normales, o use bistec cortado en cubitos, pechuga de pollo o jamón. ¡Mmm! ?
sugerencias de servicio
Honestamente, puedo tener un plato de salchichas y pimientos para la cena, pero algunos lados agregan un toque agradable. Puedes acompañarlo con pan de ajo o una simple ensalada verde, ¡y eso sería increíble! Si está de humor para algo un poco más detallado, pruebe una de estas sabrosas ideas.
- Brócoli: Una de mis guarniciones verdes favoritas de todos los tiempos, este fácil brócolino con ajo combina con todo, pero es especialmente delicioso con salchichas. Te encantará el ligero sabor a limón y ajo de esta sencilla receta.
- Calabaza asada: ¡La dulce calabaza asada con miel es un verdadero placer! Y sus deliciosos sabores otoñales combinan a la perfección con estas cenas salteadas ahumadas, especiadas y con hierbas.
- Pan de maíz: ¿Qué tal un buen trozo de pan de maíz para complementar esta comida? ¡Yo digo que sí! ? Este pan de maíz frito ligero seguramente te complacerá.
Cómo almacenar y recalentar las sobras
- Para guardar las sobras de salchichas y pimientos, colóquelos en recipientes poco profundos y herméticos y refrigere hasta por tres días.
- Para recalentar, coloque en una sartén tapada a fuego lento y cocine hasta que esté caliente.
¿Puedo congelar esta receta?
- ¡Si tu puedes! Poner solo las sobras enfriadas bolsas de congeladorfechar y congelar hasta por dos meses.
- Descongele durante la noche en el refrigerador antes de recalentar.
¡GUSTAR!
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Salchichas y pimientos ahumados en sartén
8 8 8 WW Estilo Libre: 8 Tiempo de Cocción15 minTiempo de Cocción15 minTiempo Total30min Relleno de sabrosas salchichas en rodajas, pimientos coloridos, cebollas y especias, la sartén de chorizo ahumado y pimientos es la mejor opción para una cena rápida que a todos les encantará. Plato: Cena Cocina: Americana Porciones: 4 Calorías: 386
Ingredientes
- ▢ 2 cucharadas de aceite de oliva, divididas
- ▢ 12-14 onzas de salchicha andouille, en rodajas finas, de una pulgada a ¼ de pulgada de grosor
- ▢ 1 pimiento rojo, cortado en tiras finas
- ▢ 1 pimiento amarillo, cortado en tiras finas
- ▢ 1 cebolla amarilla pequeña, cortada en tiras finas
- ▢ 1 cucharadita de salsa italiana
- ▢ 4 dientes de ajo, picados o prensados
- ▢ Sal y pimienta recién molida al gusto
- ▢ 1/2 cucharadita de hojuelas de pimiento rojo, opcional
- ▢ 1 cebolla verde, en rodajas, para decorar
- ▢ Perejil fresco picado o albahaca, para decorar
Instrucciones
- Caliente 1 cucharada de aceite en una sartén grande a fuego medio.
- Agregue las salchichas rebanadas al aceite caliente y cocine hasta que se doren por todos lados; unos 5-6 minutos.
- Retire las salchichas de la sartén y reserve.
- Aumente el fuego a medio-alto; Vuelva a colocar la sartén en la estufa y agregue el aceite restante.
- En la sartén agregue los pimientos y las cebollas; sazone con condimento italiano y continúe cocinando durante 4-5 minutos, o hasta que estén crujientes.
- Agrega el ajo y sazona con sal y pimienta; continúa cocinando por 1 minuto más.
- Regrese las salchichas a la sartén; cocina por 1 minuto, o solo hasta que esté caliente.
- me gusta la sal y la pimienta; ajustar en consecuencia.
- Adorne con hojuelas de chile, cebollas verdes y perejil o albahaca.
- Atender.
Los grados
- Puede servir tal cual o servir la salchicha y los pimientos sobre arroz o pasta.
- CARBOHIDRATOS LÍQUIDOS: 6 g
- PUNTOS WW: Usa Turquía Kielbasa y reduce tus puntos a 6.
La información nutricional es una estimación y se proporciona como cortesía. Los valores pueden variar según los ingredientes y las herramientas utilizadas. Utilice su calculadora de nutrición favorita para obtener información más detallada.
Palabras clave: receta de chorizo y pimiento, chorizo y pepperoni
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