¡Lleva los rábanos al siguiente nivel! Si pensabas que esta colorida verdura primaveral se limitaba a platos y ensaladas vegetarianos, estamos aquí para hacerte cambiar de opinión con nuestra receta cremosa de salsa feta de rábano. Esta nueva versión creativa de los rábanos convierte los productos picantes en un rico y delicioso aperitivo, ideal como una deliciosa salsa o sándwich.
Una receta creativa de salsa de crema de rábano
El yogur griego sin grasa, la nata ligera y el queso feta desmenuzado son la base de esta cremosa salsa. A esta base rica y decadente, agregará rábanos rallados o picados, además de un poco de cilantro picado.
Exprima el jugo de limón y rocíe la salsa con ajo en polvo. Finalmente, agregue un poco de maíz para agregar textura y dulzura y refrigere por lo menos dos horas antes de servir.
Sirva esta salsa cremosa de rábano con sus conchas favoritas, como verduras picadas, galletas integrales o papas fritas. También puede colocar esta salsa en el centro de su plato de verduras de primavera para darle un toque de temporada a su aperitivo exclusivo.
trucos saludables
Esta receta cremosa de salsa de rábano rinde seis porciones. Cada porción alcanza las 109 calorías. Si estás perdiendo peso Nutrisistemapuedes registrar cada servicio como un PowerFuel y un Extra en tu Diario de la aplicación NuMi.
¡También asegúrate de acompañar las conchas que sirvas con esta salsa! Las galletas integrales cuentan como SmartCarb en Nutrisystem, lo que hace de este par una combinación perfecta de refrigerios Flex. Cíñete a una porción de 80 a 120 calorías y asegúrate de que tus galletas contengan al menos un gramo de fibra. (¡Cuanta más fibra, mejor!)
¡Puede animar este aperitivo saludable con sus hierbas y aderezos favoritos! ¿No eres fanático del cilantro? Cámbialo por un poco de perejil fresco o albahaca. Puede agregar más ajo en polvo o espolvorear con otras especias como cebolla en polvo, pimentón ahumado o incluso pimienta de cayena para calentar un poco. Todos estos se consideran alimentos libres en Nutrisystem.
Más deliciosas recetas de salsa
Tenemos toneladas de otras recetas de salsa saludables y sabrosas que se adaptan a las suyas. Plan Nutrisistémico! Ya sea que esté organizando una fiesta o simplemente buscando un refrigerio sabroso, seguramente encontrará una opción que le encante en nuestro sección de recetas saludables. Echa un vistazo a algunas de nuestras ideas favoritas a continuación:
Ingredientes:
- 1/2 taza de yogur griego sin grasa
- 1/2 taza de crema ligera
- 4 onzas. queso feta desmenuzado
- 3 rábanos medianos, rallados o rallados
- 2 cucharadas. cilantro picado
- 1/2 limón, exprimido
- 1/8 de cucharadita de ajo en polvo
- 1/2 taza de maíz
Indicaciones:
- Combine el yogur, la crema agria, el queso feta, los rábanos y el cilantro en un tazón.
- Exprime el jugo de limón y sazona con ajo en polvo.
- Dobla el maíz.
- Cubra y refrigere por lo menos 2 horas antes de servir.
- Sirva con verduras, galletas saladas, papas fritas, etc.
