Este Keto Club Sandwich contiene todos los sabores del clásico Breadless Club Sandwich. ¡Es una receta deliciosa para el almuerzo, tranquila y perfecta para fiestas!
Sándwich club cetogénico
Este simple Keto Club Sandwich es bajo en carbohidratos y totalmente delicioso. Tiene todos los ingredientes que amo en un sándwich club, excepto el pan… y ¿sabes qué? Ni siquiera lo extraño.
Compartimos muchas recetas cetogénicas geniales aquí, como nuestro pollo instantáneo con mantequilla bajo en carbohidratos y nuestros Big Mac Bites bajos en carbohidratos, pero a veces quieres algo rápido y fácil que no requiera cocción. ¿Estoy en lo cierto?
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Esta versión baja en carbohidratos de un sándwich club es una receta de almuerzo cetogénica rápida y fácil, perfecta para esos días en los que no solo quiere encender una estufa o sacar la olla instantánea.
Son capas de pavo, jamón, queso, tocino, tomate y lechuga unidas con un palillo, como el clásico sándwich club.
Es un gran almuerzo tranquilo y también es perfecto para fiestas. ¡Prepara una gran cantidad y colócalos en una bandeja para servir en tu próxima fiesta de fútbol! Son fáciles de hacer y absolutamente deliciosos. Todos los amarán, independientemente de si están siguiendo una dieta cetogénica o no.
¿Está tranquila la charcutería?
La carne delicatessen se puede consumir en la dieta cetogénica, aunque hay que tener en cuenta que en ocasiones añade azúcares. Antes de comprar, asegúrese de leer las etiquetas y elegir la marca sin azúcar añadido.
Recuerda también que la carne de pavo curada se suele cortar de la carne blanca de pavo, por lo que es muy baja en grasas y alta en proteínas. Debe asegurarse de tener esto en cuenta y calcular sus macros para no excederse en la cantidad de proteína para el día.
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Sándwich club cetogénico
Este Keto Club Sandwich contiene todos los sabores del clásico Breadless Club Sandwich. ¡Es una receta deliciosa para el almuerzo, tranquila y perfecta para fiestas!
- 6 hojas de lechuga
- 1 cucharada de mayonesa, dividida en 3 porciones (1 cucharadita cada una)
- 4 onzas de jamón deli, en rodajas finas
- 6 oz de Deli de pavo, en rodajas finas
- 2 onzas de queso cheddar, en rodajas finas
- Rebanada de tomate de 0.5 onzas, de un tomate de 3 pulgadas de diámetro
- 2 rebanadas de tocino cocido
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Retire los sesos de la lechuga y deseche las hojas exteriores marchitas o dañadas.
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Pelar unas 6 hojas de lechuga.
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Combine dos piezas de lechuga y extiéndalas sobre 1 cucharadita de mayonesa.
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Coloque 30 g de queso, aproximadamente 1 rebanada, sobre la lechuga y cubra con las lonchas de jamón.
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Coloca las siguientes dos piezas de lechuga sobre el jamón y unta 1 cucharadita de mayonesa por encima. Cubra con el tocino cocido, el tomate en rodajas, el queso restante y el pavo en rodajas.
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Extienda la 1 cucharadita restante de mayonesa sobre el pavo y adorne con las dos últimas piezas de lechuga.
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Cortar en cuatro rebanadas e insertar un palillo en cada una para mantenerlas juntas.
Tamaño de la porción: 2 dientes, Calorías: 413 kcal, Carbohidratos: 5g, Proteínas: 35g, Grasas: 28g, Grasas saturadas: 11g, Colesterol: 103mg, Sodio: 2047mg, Potasio: 438mg, Fibra: 1g, Azúcar: 2g, Vitamina A : 464 UI, Vitamina C: 2 mg, Calcio: 214 mg, Hierro: 2 mg
Descargo de responsabilidad nutricional: no somos nutricionistas certificados. Los datos nutricionales son una estimación y se proporcionan como cortesía. Son generados por una API en línea que reconoce los nombres y las cantidades de los ingredientes y realiza cálculos basados en el tamaño de las porciones. Los resultados pueden variar.
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