Sopa Detox Verde (vegana, sin gluten)

¡La desintoxicación no es solo para el verano! Incluir platos de limpieza en su dieta puede ser beneficioso para controlar el peso y la salud en general. ¡Agregue esta sopa de desintoxicación verde rápida y fácil para un refuerzo de vitaminas que mantendrá su vientre delgado y radiante!

Temperaturas más frías.

Alimentación afectiva.

El programa está repleto de fiestas, cócteles con amigos y cenas familiares.

‘¡Es hora de comer lo que queramos y ser felices!

Las calorías se acumulan. La ropa de repente le queda muy bien. Cara triste.

¿Suena familiar?

Todos hemos estado allí y todos los años nos decimos que el año que viene será muy diferente.

Pero luego ves la tarta de manzana casera de tu madre en la mesa, se ve tan bonita junto a la salsera y el cremoso puré de papas. Tus intenciones de comer solo alimentos saludables se disuelven rápidamente y te encuentras dirigiéndote al buffet para una segunda ración de todo.

Misión Falló. Te digo que luego te encargarás del aumento de peso.

Suspiro.

Sopa depurativa entre comidas copiosas para mantener el peso bajo control

Aquí está la cosa: creo que está bien darse el gusto. Después de todo, ¡es la temporada navideña!

Para muchos de nosotros, es la única época del año en la que podemos relajarnos y divertirnos con los que amamos.

Para mí, es ese momento en el que duermo y bebo mala comida todo el día. Relajo mi dieta y como el pastel de nuez con helado de vainilla y un exceso de tourtière. A veces doblo la salsa hasta el punto en que mi puré de papas se disuelve en ella. Es un caso muy elegante que nunca necesita ser documentado en una película.

Pero aquí es donde hago las cosas un poco diferente: en lugar de pasar de una comida copiosa a otra, día tras día, lo hago un 35 % mal y un 65 % bien.

¡Puedes tener tu propio pastel y comértelo también!

Una manera fácil de prevenir el aumento de peso durante la temporada navideña es permitir un día malo seguido de tres días buenos (35% a 65%).

Lo bueno de este sistema es que nunca siento que me estoy perdiendo alimentos pegajosos o saludables. ¡No tengo que torturarme negando a mi cerebro y estómago lo que realmente quieren comer!

Eso significa que puedo comer lo que quiera en la mesa, siempre y cuando siga una dieta baja en calorías y grasas durante tres días. Hacer una olla de sopa de desintoxicación verde como esta no toma tiempo y me ayuda a adelgazar.

No solo es muy bajo en calorías y grasas, sino que también es rico en vitaminas y nutrientes. ¡Nutrientes para ayudar a mi cuerpo a procesar mejor los alimentos pesados y darme un impulso de energía para que pueda dar ese paseo tan necesario!

Voy a hacer un tazón de sopa verde de desintoxicación y lo comeré con una ensalada o un sándwich de pepino. Es abundante para el almuerzo y también se puede consumir como refrigerio por la noche.

También bebo mucho té.

Té verde, té de menta (cuando no quiero cafeína) y té de jazmín. El té contiene cero calorías y frena mi apetito cuando tengo ganas de tomar un refrigerio. O si realmente estoy de humor para un refrigerio, tomo un té con 10 anacardos y un puñado de bayas de goji. ¡Funciona a las mil maravillas!

En cuanto a la cena, quiero algo más sustancioso, como yakisoba, pero hecho con fideos de calabaza, una ensalada desintoxicante depurativa o un simple curry tailandés.

¡Tener una nevera llena de alimentos de limpieza es esencial para una dieta navideña exitosa!

Así que asegúrese de tener siempre verduras picadas, verduras de hojas verdes como la rúcula y las espinacas, frijoles enlatados, huevos duros y tofu marinado para ensaladas. En cuanto a los bocadillos, tome algunas bayas de goji, manzanas crujientes, palomitas de maíz bajas en grasa y nueces.

Para recetas caseras de limpieza rápida, tiene esta deliciosa sopa verde de desintoxicación que se mantendrá refrigerada hasta por 3-4 días.

Aquí hay otras recetas saludables rápidas y fáciles que serán útiles cuando tenga hambre de una comida adecuada:

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