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Zumo de cereza Está hecho de cerezas oscuras de temporada y cubierto con cerezas enteras, copos de coco, rodajas de almendras y semillas de cacao crudo para un desayuno indulgente, dulce y crujiente.
Zumo de cereza
¡Oh, sí, un tazón de batido de cereza! Como saben por mis otros tazones de batidos recientes (enlaces a continuación), son una de mis nuevas cosas favoritas. No solo son deliciosos, sino que también se han convertido en una salida creativa. Quiero decir, mira lo divertido que puede ser diseñar la parte superior. ¡Es una obra de arte de batidos!
También me encanta cómo la temporada de recolección de cerezas marca el comienzo del verano. ¡Y sabrás que AMO el verano!
En años anteriores, fui a casa de mis padres (ya que están rodeados de cerezos) y recogí un racimo de cerezas. Luego comía un montón (hasta que tenía una sobrecarga de cerezas) y congelaba el resto para futuras recetas. Pero desafortunadamente este año fue complicado recoger cerezas. La sequía de California ha causado grandes daños a los cerezos en flor. En lugar de estar abiertas durante varias semanas, las granjas de cerezas solo estuvieron abiertas unos días este año antes de que desaparecieran todas las cerezas. Pobres arbolitos.
Pero afortunadamente, logré recoger algunas cerezas frescas y orgánicas antes de que talaran los árboles. Entonces, ¿el primer elemento del menú? ¡Un tazón de batido de cereza oscura, por supuesto!
Beneficios para la salud de la cereza
Las cerezas están cargadas de antioxidantes y polifenoles que ayudan a combatir enfermedades, además de vitamina C y fibra. También son una fuente natural de melatonina, que puede ayudar a mejorar el sueño. buen material
Pero diré esto, también son bastante altos en azúcar. Entonces, como es el caso con todas mis recetas de batidos, no recomendaría comerlos todos los días. Pero para un derroche ocasional de batidos, ¡esta receta es simplemente divina!
Más recetas de tazones de batidos
Tazón de batido de cereza oscura
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 5 minutos
Tiempo total: 10 minutos
Porciones: 1
El Cherry Smoothie Bowl es un smoothie bowl deliciosamente dulce y refrescante para los días calurosos.
- 1.5 tazas de cerezas congeladas, sin hueso
- 1 plátano
- 1/2 taza de agua de coco
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Agregue cerezas congeladas, plátanos y agua de coco a una licuadora de alta potencia. Mezcle hasta que quede suave.
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Vierta la mezcla del batido en un tazón y agregue los ingredientes.
Tamaño de la porción: 1 taza, Calorías: 258 kcal, Carbohidratos: 64 g, Proteínas: 4 g, Grasas: 1 g, Sodio: 127 mg, Potasio: 1181 mg, Fibra: 8 g, Azúcar: 44 g, Vitamina A: 210 UI, Vitamina C: 27,6 mg, Calcio: 56 mg Hierro: 1,4 mg
