¡Los Egg Roll Bowls son un delicioso almuerzo para llevar con sabor asiático que está listo en 30 minutos o menos con una sartén! ¡Te encantará todo el sabor de los rollos de huevo en un solo plato!
Cuencos de rollo de huevo:
¡Uno de nuestros favoritos de todos los tiempos! Nos apasiona hacer este plato desde hace varios meses, a toda nuestra familia le encanta. Me encanta que solemos tener todo listo para hacerlos también! Estos son una cena rápida entre semana, pero también son excelentes para preparar comidas saludables. ¡También puede duplicar fácilmente esta receta si desea porciones más grandes o más que le duren el almuerzo toda la semana! Hacerlos no podría ser más fácil cuando puedes usar cualquier carne molida de tu elección. ¡Otros ingredientes como zanahorias, repollo, jengibre, cebolla picada y ajo agregan mucho sabor! ¡No extrañará la envoltura del rollo de huevo, además no perderá el tiempo llenándolo! Otra razón por la que nos encanta es porque es sabroso y ligero, es un buen descanso de las comidas festivas pesadas. ¡Esto es genial si eres bajo en carbohidratos, solo buscas comer más sano y obtener esas verduras, o si te encantan los sabores de la comida para llevar en casa! Hablando de comida para llevar, asegúrese de que nuestra casa sea fácil. lo mein Receta también en tu menú!
Notas de la receta del tazón de rollo de huevo:
- Tiendo a usar pollo molido con más frecuencia porque nos gusta más el sabor. ¡Puedes usar carne molida de cerdo, res o pavo y todos funcionan bien y tienen un sabor increíble!
- ¡Este plato es excelente para preparar comidas y se conserva bien! Sirven de 4 a 6, así que adelante y duplique la receta si la quiere para la cena y el almuerzo durante la semana. Lo guardo en el refrigerador en una bolsa grande con cierre hermético y tomo una taza o dos cuando quiero. Conserva su excelente sabor hasta por 4 días.
- Si prefieres ahorrar tiempo, puedes comprar zanahorias precortadas o incluso repollo. Para un lote, puede usar una bolsa grande de “mezcla de ensalada” obviamente sin aderezo de ensalada de col. ¡Usa dos bolsas si doblas!
- La cantidad de condimento para esta receta proviene del aceite de sésamo, jugo de limón, salsa de soya, jengibre, ajo, sal y pimienta. Asegúrese de probarlo porque mis cantidades son un excelente lugar para comenzar. También puede agregar más Sriracha o incluso algunas hojuelas de chile si le gusta más una patada en su comida.
- ¡Otro pequeño consejo que podría ser mi favorito! No lo mostré aquí en las fotos, ¡pero me gusta mezclar aproximadamente 1 cucharada de mayonesa y 1 cucharadita de Sriracha para espolvorear! ¡Es muy bueno! Otra opción es hacer algunos Salsa yum yum – también es genial.
¡Que la pases bien!
~ Nicolás
Tazones de rollo de huevo
¡Los Egg Roll Bowls son un delicioso almuerzo para llevar con sabor asiático que está listo en 30 minutos o menos con una sartén! ¡Te encantará todo el sabor de los rollos de huevo en un solo plato! # wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-full svg * {fill: #ffffff; } # wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-33 svg * { complete: url (# wprm-recipe-user-rating-0-33); } # wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-50 svg * { complete: url (# wprm-recipe-user-rating-0-50); } # wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-66 svg * { complete: url (# wprm-recipe-user-rating-0-66); } linearGradient # wprm-recipe-user-rating-0-33 stop {stop-color: #ffffff; } linearGradient # wprm-recipe-user-rating-0-50 stop {stop-color: #ffffff; } linearGradient # wprm-recipe-user-rating-0-66 stop {stop-color: #ffffff; } 5 de 6 votos Imprimir Pin Calificar Plato: Plato Principal Cocina: Americana Tiempo de Preparación: 10 minutos Tiempo de Cocción: 20 minutos Porciones: 4 Calorías: 337kcal Autor: Nichole
Ingredientes
- ▢ 2 cucharadas de aceite de sésamo
- ▢ 1 Cebolla Amarilla Mediana
- ▢ 1 cucharada de ajo picado
- ▢ 2 cucharaditas de pasta de jengibre o jengibre picado
- ▢ 1 ½ kilos de pollo molido **
- ▢ ½ cucharadita de sal
- ▢ ½ cucharadita de pimienta negra
- ▢ ½ repollo verde grande, sin hueso y en rodajas finas
- ▢ 2 Zanahorias Grandes Peladas y Picadas
- ▢ ½ taza de salsa de soya baja en sodio
- ▢ 2 cucharadas de jugo de limón recién exprimido
- ▢ Ingredientes opcionales: cebollino fresco picado y semillas de sésamo
Instrucciones
- Caliente un wok o sartén grande a fuego medio y agregue el aceite de sésamo y la cebolla. Cocine hasta que la cebolla esté transparente.
- Luego agregue el ajo y el jengibre y cocine durante 1-2 minutos, o solo hasta que estén fragantes.
- Agregue el pollo y espolvoree con sal y pimienta y cocine. Drene el exceso de líquido de la sartén y colóquelo nuevamente en la estufa.
- Agregue el repollo y las zanahorias y vierta la salsa de soya y mezcle hasta que esté bien mezclado.
- Tape y cocine por 10 minutos, revolviendo ocasionalmente, o hasta que el repollo y las zanahorias estén tiernos.
- Vierta el jugo de limón y sirva con cebollino fresco y semillas de sésamo.
- Servir inmediatamente. Refrigere las sobras y utilícelas dentro de los 4 días.
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Los grados
**NOTA: Puede usar pollo molido, cerdo, res o pavo para esta receta
Nutrición
Porción: 1.5 tazas | Calorías: 337kcal | Carbohidratos: 6 g | Proteína: 32 g | Grasa: 21g | Grasa saturada: 5 g | Colesterol: 146 mg | Sodio: 1476 mg | Potasio: 1043 mg | Fibra: 1g | Azúcar: 2 g | Vitamina A: 5095UI | Vitamina C: 4 mg | Calcio: 26 mg | Hierro: 2mg ¿Has probado esta receta? ¡Etiquétame hoy! ¡Menciona @the_salty_marshmallow o etiqueta #TheSaltyMarshmallow!
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