Té relajante de buenas noches (TCM, Vegan, Paleo)

Este té relajante para dormir es cálido, afrutado y naturalmente dulce. Es la bebida perfecta para una buena noche de sueño y muy fácil de hacer. Basado en la medicina tradicional china, este simple té de hierbas de frutas y flores calma la mente y mejora la salud y la belleza de las mujeres.

Este relajante té chino para dormir es completamente natural. Apto para dietas veganas, paleo, integrales 30 y sin gluten.

Ingredientes para el té calmante

Bayas de Goji (枸杞)

Las bayas de Goji son excelentes para el apoyo inmunológico general. Según la medicina china, fortalecen las funciones hepática y renal y protegen la visión.

Azufaifa (红枣)

Otros nombres para las gominolas son dátiles rojos y dátiles chinos. Las azufaifas nutren la sangre y todos los sistemas de órganos internos, promueven la energía y calman la mente.

Longan seco (桂圆)

Esta pulpa de fruta longan deshidratada es dulce y nutritiva. Además, el longan seco nutre el corazón y calma la mente. Por lo tanto, a menudo se usa en medicamentos para reducir la ansiedad y promover el sueño. Debido a su sabor dulce, las personas a menudo usan longan seco en sopas de hierbas, tés y postres para agregar dulzura.

Bulbos de lirio (百合)

Los bulbos de lirio ligeramente refrescantes nutren los pulmones, desintoxican el cuerpo y calman la mente y el espíritu. A menudo se usa para tratar la tos y el insomnio.

Capullos de rosa (玫瑰花)

Los capullos de rosa contienen un alto nivel de vitamina C como antioxidante. En la medicina china, el capullo de rosa regula el Qi y la sangre, mejora la circulación y alivia las molestias menstruales. Rosebud alivia la ansiedad, mejora el cutis y la hidratación de la piel, de ahí su popularidad entre las mujeres.

Ventajas Según MTC

Este increíble té es una gran demostración de la terapia alimentaria en la Medicina Tradicional China (MTC). Los frutos y flores de este té comparten algunos propósitos comunes. Juntos, brindan grandes beneficios para calmar la mente, aliviar la ansiedad y promover un sueño de calidad por la noche. Además, este té calmante también proporciona nutrientes importantes para mejorar la salud y la circulación del sistema reproductivo de las mujeres, mejorar la belleza y la luminosidad de la piel.

¿Debo beber este té antes de acostarme?

Si usa este remedio para dormir mejor, debe beberlo tarde en la noche antes de acostarse. Este té cálido y reconfortante ayuda a la relajación nocturna. Sin embargo, puedes beberlo completo en cualquier momento del día. Aunque este té alivia la ansiedad, no provoca somnolencia. Si utilizas este remedio como tónico para la salud de la mujer, puedes disfrutarlo a cualquier hora del día.

Cómo hacer un té relajante antes de dormir

Hacer este té calmante antes de dormir es muy fácil. Se necesitan 3 simples pasos.

Enjuague y remoje los ingredientes que tardan más en cocinarse: gominolas (más abajo cómo prepararlas), longan seco, bulbos de lirio secos.
Cocine los ingredientes de cocción más largos durante 10 minutos.
Agregue ingredientes que requieran tiempos de cocción más cortos: bayas de goji y capullos de rosa. Y luego cocine por otros 10 minutos.

Consejos adicionales para preparar gominolas: Córtelos por la mitad, retire el corazón y deséchelos. Esto ayuda a liberar el sabor y los nutrientes de las gominolas en el líquido. Además, las semillas de azufaifo se consideran muy picantes en la medicina tradicional china. Si bien esto es controvertido, le recomiendo que deseche los huesos, especialmente si planea comer gominolas. Dado que los hoyos son muy afilados, puede ser peligroso si alguien se los come accidentalmente.

¿Qué tipo de olla debo usar para hervir el té?

Puedes usar cualquier olla para hervir el té. Simplemente uso una sartén de acero inoxidable. Alternativamente, la olla de cocción lenta es muy popular por sus funciones programables entre quienes preparan regularmente tés de hierbas y frutas.

¿Debo comer o desechar las hierbas en este té calmante?

Los chinos generalmente descartan los ingredientes cocinados en té de hierbas. Las frutas y flores se utilizan para hacer esta deliciosa bebida. Una vez cocidas, se filtra el líquido de las hierbas con un colador.

Sin embargo, puedes comer las hierbas en este té calmante si lo deseas, ya que son nutritivas. Los capullos de rosa no se consumen comúnmente, así que pasaría esto. El longan, los bulbos de lirio, las bayas de goji y las gominolas se usan a menudo para cocinar y se comen por completo.

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