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Una receta simple para panqueques de proteína de calabaza que también es libre de gluten y lácteos. Bastante fácil de preparar por la mañana para un desayuno nutritivo.
Tortitas proteicas de calabaza
¡Buenos días a todos! Puedes saber si amo mis panqueques de proteínas. De hecho, si has estado siguiendo mi Instagram por un tiempo, encontrarás que hubo un buen tiempo el año pasado en el que literalmente se hicieron todos los días (en serio, todos los días). Fue hasta el punto que Mike (mi probador de sabor de confianza y novio honesto) me dijo que se estaba pasando un poco de la raya con las fotos de los panqueques de proteína. Definitivamente tenía razón, incluso si no estaba avergonzado/no avergonzado. son tan buenos
En ambos casos, ¡volvamos al tema! Es de mañana, estoy listo para el desayuno y mi ingesta de proteínas por la mañana. Claramente, necesito incorporar mi puré de calabaza casero, ¿verdad? Derecha. Así que le doy panqueques de calabaza sin granos, sin lácteos y sin azúcar refinada (con chispas de chocolate).
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Tortitas de calabaza con pepitas de chocolate
Tiempo de preparación 5 min. Tiempo de cocción 7 min. Tiempo total 12 minutos
lexi
Ingredientes
- 1/3 puré de calabaza casero
- 2 cucharadas de harina de coco
- 1/4 cucharadita de polvo de hornear
- 1/4 cucharadita de canela
- 1/4 cucharadita de especias de calabaza
- 3 cucharadas de chispas de chocolate Enjoy Life, más al gusto
- 1 cucharada llena de SFH Grass Fed Vanilla Whey Protein Powder, use el código LEXI para obtener un 10 % de descuento en todos los productos
- 1/2 cucharadita de extracto de vainilla orgánico
- 2 huevos orgánicos
- Opcional: 1 cucharada de miel orgánica cruda
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