tortitas sin lactosa

Panqueques suaves y sin lactosa hechos desde cero para el mejor desayuno sin lactosa. ¡Disfrútelo ahora o congele los panqueques para más tarde!

¿Está buscando una manera de hacer panqueques sin lactosa que sepan tan bien, si no mejor, que los panqueques normales? ¡Esta es la receta! Puede disfrutar de estos panqueques sin lactosa ahora o guardarlos para más tarde en el refrigerador o congelador.

Nos encantan los panqueques con mucho sabor, ¡pero estos sencillos panqueques sin lácteos te permiten personalizarlos como quieras! ¿Quieres una deliciosa receta de panqueques? ¡Prueba nuestros panqueques de manzana y canela, panqueques de arándanos, panqueques de fresa o panqueques de calabaza!

Estas tortitas sin lactosa son ligeras, esponjosas y llenas de sabor. Agreguemos un poco de azúcar a la masa para que quede un poco dulce, pero no demasiado dulce para que aún pueda agregar el almíbar. También puede agregar sus complementos favoritos como fresas, arándanos, plátanos o incluso chispas de chocolate.

Ingredientes y notas de la receta:

  • harina de uso general – Usamos harina para todo uso, pero puedes usar tu mezcla sin gluten favorita si no tienes gluten o eres celíaco.
  • parte inferior de la pierna – Puedes agregar más si quieres aún más sabor a canela. Esta pequeña cantidad solo sirve para potenciar el sabor de las tortitas.
  • Levadura en polvo – Ayuda a hacer tortitas ligeras y esponjosas.
  • azúcar – Usamos un poco para agregar dulzura, también puedes usar azúcar en el jarabe de arce.
  • sal – Solo una pizca para equilibrar todos los sabores.
  • avena con leche – También puedes usar tu opción favorita de leche sin lactosa.
  • Vinagre – Usamos un poco de vinagre en nuestra leche de avena para crear un suero de leche sin lactosa.
  • Vainilla – Recomendamos usar extracto de vainilla real para obtener el mejor sabor.
  • Huevo – Si no puedes usar huevos, también puedes usar puré de manzana, puré de plátano o incluso un huevo de lino.
  • aceite de aguacate – Nos gusta usar aceite de aguacate para agregar un poco de grasa. También puedes usar tu mantequilla sin lactosa favorita y derretirla para que quede líquida.

Sugerencias de recetas y cambios:

  • Agregue sus mezclas para panqueques favoritas o coberturas para panqueques. Nos encanta añadir fruta fresca.
  • Doble el lote para congelar panqueques para más tarde.
  • Rocíe con jarabe de chocolate y sirva con fresas para una delicia verdaderamente dulce.

Consejos para el almacenamiento y la calefacción:

  • refrigerar: Refrigere los panqueques restantes durante 3-4 días.
  • Congelar: Puede congelar los panqueques sobrantes durante aproximadamente 2 meses en un recipiente hermético. Si desea evitar que se peguen, puede usar papel pergamino entre ellos o congelarlos por separado primero.
  • Cálido: Coloque los panqueques restantes en una bandeja para hornear forrada en un horno precalentado a 350 grados F durante unos 5 minutos hasta que estén bien calientes. También puedes hacer 30 segundos en el microondas o 1-2 minutos en una sartén caliente.

como servir:

Nos encanta servir tortitas sin lactosa con fruta fresca, como nuestra ensalada de frutas con melón y zumo de naranja.

Preguntas frecuentes

¿Cómo se hacen las tortitas sin lactosa?

Hacemos nuestras tortitas sin lácteos usando una alternativa de leche sin lactosa y usando aceite como nuestra grasa. Los huevos son otra forma de agregar grasa a los panqueques. Si no tienes huevo, puedes usar tu alternativa de huevo favorita. Para agregar más grasa, puede agregar un poco más de aceite.

¿Puedo agregar fruta fresca a los panqueques?

¡Sí! Puedes mezclar la fruta con la masa o espolvorearla directamente sobre la masa después de verterla en la sartén.

otras recetas de panqueques

tortitas sin lactosa

Panqueques suaves y sin lactosa hechos desde cero para el mejor desayuno sin lactosa. ¡Disfrútelo ahora o congele los panqueques para más tarde!

Tiempo de preparación: 7 minutos

Tiempo de cocción: 20 min

Tiempo total: 27 minutos

Curso: desayuno

Cocina americana

Palabra clave: tortitas sin lactosa, tortitas

Porciones: 6

Calorías: 161kcal

Ingredientes

  • 1 1/4 taza de harina para todo uso
  • 1 pizca de sal
  • 1/2 cucharadita de canela
  • 1 cucharada de levadura en polvo
  • 1 cucharadita de vainilla
  • 1/8 taza de azúcar o azúcar moreno
  • 1 taza de leche de avena
  • 1 cucharada de vinagre blanco o jugo de limón
  • 1 huevo o alternativa de huevo favorita
  • 1 cucharada de aceite de aguacate o mantequilla derretida
  • cualquier combinación opcional

Instrucciones

  • En un bol, mezclar la harina, la canela, el azúcar, la levadura y la sal.

  • En un recipiente aparte, combine la leche de avena y el vinagre y deje reposar durante 5 minutos para permitir que la leche se endurezca. También puedes agregar vainilla, huevo y aceite de aguacate una vez seco.

  • Mezclar la mezcla húmeda con la seca. Deja reposar la masa durante 5 minutos después de mezclar para que se active la levadura.

  • Cuando la pasta esté lista para cocinar, calienta una sartén con un poco de aceite de aguacate o mantequilla.

  • Coloque 1/3 taza de masa para panqueques en el molde y cubra con ingredientes o mezclas si lo desea.

  • Voltee el panqueque con cuidado cuando haya burbujas y agujeros de aire. Cocine del otro lado hasta que los panqueques estén cocidos al dorado deseado.

  • Servir y disfrutar.

Los grados

  • puede usar suero de leche si lo tiene a mano; de lo contrario, use un sustituto de suero de leche.
  • Para hacer estos productos sin lácteos, puede usar leche de coco, leche de almendras o leche de soya, que también funcionarán con el método del sustituto del suero de leche.
  • si no desea agregar jarabe de arce a la mezcla, puede usar su edulcorante favorito.
  • Los arándanos congelados funcionarán en esta receta, solo use la misma cantidad que usaría fresco. agregar adiciones de sabor como ralladura de cítricos frescos, limón o naranja funciona bien.
  • Mantenga los panqueques horneados calientes en el horno mientras prepara el resto: los mantenemos calientes en nuestro horno a 250 grados F.
Nutrición

Tamaño de la porción: 1 porción | Calorías: 161kcal | Carbohidratos: 27 g | Proteína: 4g | Grasa: 4g | Grasa saturada: 1g | Grasa poliinsaturada: 1g | Grasa monoinsaturada: 2g | Grasas trans: 0,003 g | Colesterol: 27 mg | Sodio: 39 mg | Potasio: 269 mg | Fibra: 1g | Azúcar: 5 g | Vitamina A: 122 UI | Vitamina C: 0,01 mg | Calcio: 158 mg | Hierro: 2mg

La información nutricional se calcula automáticamente y puede variar según los ingredientes y productos utilizados. Si los números nutricionales son importantes para usted, le recomendamos que los calcule usted mismo.

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