Aquellos Verduras marinadas en la freidora Son un excelente acompañamiento sabroso y saludable. Rápidos y fáciles de preparar, son una excelente manera de obtener algo bueno en su plato de una manera sabrosa.
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Los ingredientes/instrucciones para las recetas completas se pueden encontrar en tarjeta de receta en la parte inferior de la publicación. Puede encontrar consejos/trucos importantes enentrada en el blog.
No sé ustedes, pero yo siempre estoy buscando una nueva guarnición para servir. ¡Estas verduras marinadas para freír fueron un éxito! ¡Súper fácil de hacer y perfectamente horneado en la freidora!
Son perfectos para servir con todas sus comidas favoritas de la semana, como pechuga de pollo en la freidora y hamburguesas de pavo.
Ingredientes para hacer verduras marinadas en la freidora
Verdura
- Calabacín
- calabaza amarilla
- champiñones
- cebolla roja
- Pimentón rojo
marinado
- Aceite de oliva y vinagre balsámico
- Cariño
- sal y ajo en polvo
- Tomillo seco y orégano
- polvo de ajo
- humo liquido
Cómo hacer verduras marinadas en la freidora
- Cortar las verduras en trozos de tamaño uniforme.
- Coloque los ingredientes de la marinada en un tazón grande y mezcle hasta que se combinen.
- Coloque las verduras picadas en el recipiente y mezcle hasta que todas las verduras estén completamente cubiertas.
- dejar las verduras marinar durante 20-30 minutos.
- Coloque las verduras marinadas en la cesta de la freidora y cocine. 400 grados Fahrenheit durante 15-18 minutos, revolviendo cada 5 minutos, hasta que quede suave.
Espolvorea un poco de sal sobre las verduras antes de servir.
¿Puedes usar otras verduras?
Descubrí que estas verduras específicas funcionaban muy bien con la marinada y la textura era simplemente perfecta. Por supuesto, puedes experimentar con otras verduras que tengas en la nevera. Manténgase alejado de cualquier cosa demasiado blanda, como los tomates.
¿Se pueden usar verduras congeladas?
Lo mejor es utilizar verduras frescas en esta receta. Puedes cocinar verduras congeladas en la freidora, pero no absorberán la deliciosa marinada. Las verduras congeladas descongeladas contendrán mucha humedad.
¿Puedes hacerlos con anticipación?
Estas verduras se sirven mejor tan pronto como se producen. Si tiene sobras, guárdelas en un recipiente hermético en el refrigerador. Se pueden calentar en la airfryer o en el horno.
Notas de recetas y sugerencias.
- La adición de humo líquido le da a las verduras un sabor ahumado a la parrilla.
- Trate de no marinar las verduras por mucho tiempo o quedarán blandas en lugar de tiernas.
Otros platos de acompañamiento
Verduras marinadas en la freidora
Estas verduras marinadas en freidora son una guarnición excelente, sabrosa y saludable. Rápidos y fáciles de preparar, son una excelente manera de obtener algo bueno en su plato de una manera sabrosa.
Palabras clave Freidora de Verduras, Verduras Marinadas, Guarnición de Verduras
Tiempo de marinado 20 minutos
Verdura
-
2 calabacines verdes, cortados en trozos de ½ pulgada
-
1 calabaza amarilla, cortada en trozos de ½ pulgada
-
4 onzas de champiñones, cortados a la mitad
-
1 cebolla roja, cortada en trozos de 1/2 pulgada
-
1 pimiento rojo, cortado en trozos de 1/2 pulgada
marinado
-
4 cucharadas de aceite de oliva
-
2 cucharadas de vinagre balsámico
-
1 cucharada de miel
-
1 ½ cucharadita de sal
-
½ cucharadita de tomillo seco
-
½ cucharadita de orégano seco
-
¼ de cucharadita de ajo en polvo
-
Unas gotas de humo líquido opcional
- Sal a gusto
-
Coloque los ingredientes de la marinada en un tazón grande y mezcle hasta que se combinen. Coloque las verduras picadas en el recipiente y mezcle hasta que todas las verduras estén completamente cubiertas.
-
Deje marinar las verduras durante 20-30 minutos.
-
Coloque las verduras marinadas en la cesta de la freidora y cocine a 400 grados Fahrenheit durante 15-18 minutos, revolviendo cada 5 minutos, hasta que estén tiernas. Sal a gusto.
- La adición de humo líquido le da a las verduras un sabor ahumado a la parrilla.
- Trate de no marinar las verduras por mucho tiempo o quedarán blandas en lugar de tiernas.
Calorías: 200kcal | Carbohidratos: 16g | Proteína: 3g | Grasa: 15g | Grasa saturada: 2g | Sodio: 890mg | Potasio: 586mg | Fibra: 3g | Azúcar: 12g | Vitamina A: 1225UI | Vitamina C: 67mg | Calcio: 34mg | Hierro: 1mg
