¡Estos waffles congelados de batata son saludables, crujientes y la receta de desayuno más simple!
¡Waffles deliciosos, crujientes y listos para llevar son la mejor manera de comenzar el día! Estos waffles de camote son una demanda constante en esta casa, junto con estos waffles crujientes de suero de leche y estos waffles de masa madre con tocino crujiente y romero.
Estuve trabajando en ideas de desayuno más fáciles y saludables para preparar comidas y me encantó la idea de un waffle de desayuno rápido y saludable que vaya directamente del congelador a la tostadora. Aqui estamos. ¡Y son mejores de lo que podría haber imaginado!
Probé mucho estos waffles congelados de camote. Criterios: textura crujiente (¡obligatorio!), pero lo más saludable posible.
Así que agregué tanto puré de camote como pude y reduje el aceite tanto como pude, y eso fue todo. 1/4 taza de puré de camote en cada waflera, que no está mal si me preguntas 😉
¿Pero quieres saber lo sorprendente? Estos no saben a camote… para nada. No estoy seguro de si es harina de maíz o qué, pero tienen un increíble sabor a waffle crujiente y salado.
También probé coberturas: fresas y yogur (que funciona sorprendentemente bien con sabrosos waffles de boniato), guacamole, maíz y nuggets (¡oh, Dios mío!) y mantequilla de almendras con coco y semillas de cáñamo (¡muy bueno!)
Esta receta hace exactamente 4 porciones de waffles, pero si te sientes ambicioso, ¡te animo a duplicar el lote y abastecerte en el congelador! Estos son realmente tan asequibles por la mañana, amados por mi quisquilloso hijo de 2 años (que no es exactamente un fanático de los waffles) y son muy versátiles con todos los ingredientes que he probado.
Comience con puré de batatas
Necesitamos comenzar con la batata hervida y en puré. Para ello, puedes cocinarlos en la Instant Pot, hornearlos enteros, cocinarlos en el microondas o en la olla de cocción lenta. Asegúrate de que el puré se enfríe antes de mezclarlo con los demás ingredientes.
La harina de maíz hace que el waffle quede crujiente.
¡El ingrediente secreto que hace que estos waffles de batata estén tan crujientes es la harina de maíz! Asegúrate de comprar tierra fina y no obviamente, de lo contrario tus gofres quedarán arenosos. La harina de maíz no debe confundirse con la maicena o la harina de maíz.
Prepárate para un desayuno fácil
Estos waffles se pueden cocinar con anticipación y recalentar para un desayuno simple.
- Nevera– Conservar en la nevera en un recipiente hermético durante una semana
- Congelador– envuélvalo en plástico o papel pergamino y guárdelo en un recipiente de preparación de comidas o en una bolsa de silicona reutilizable. Congelar hasta por 3 meses
Después de guardarlos en el frigorífico o el congelador, los waffles perderán su crujido. ¡Todo lo que tenemos que hacer es ponerlos en una tostadora para calentarlos y volver a encenderlos! Si están congelados, querrá calentarlos en el microondas durante 30 segundos antes de colocarlos en la tostadora.
coberturas
- aguacate, choclo y nuggets + sal marina
- mantequilla de almendras, semillas de cáñamo y coco rallado
- yogur, fruta. almendras y canela
- huevo escalfado
Notas de recetas
- Leche– se puede sustituir por almendras o tu leche vegetal favorita
- Harina– puedes sustituir la harina de trigo por blanca, integral o una mezcla de 50% trigo integral, 50% trigo integral. No he probado con harina sin gluten o alternativa
- aceite– puedes usar aceite vegetal o de coco. Reducir el aceite reducirá la textura crujiente de los waffles.
- No mezcle la masa, revuelva hasta que se combine.
Otras recetas de desayuno
Waffles congelados de patata dulce (extra crujientes)
Curso: desayuno
Cocina americana
Palabras clave: brunch, congelador, preparación de comidas, camote
Calorías: 301kcal
Porciones: 4
¡Estos waffles congelados de batata son saludables, crujientes y la receta de desayuno más simple!
Tiempo de preparación 20 minutos
Tiempo de cocción 10 minutos
Tiempo total 30 minutos
Ingredientes
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1 taza de puré de camote
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3/4 taza de leche
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1 huevo
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1/4 taza de aceite *ver nota
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3/4 tazas de harina puede usar la mitad del grano integral
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1/3 taza de harina de maíz
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2 cucharaditas de polvo de hornear
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1 cucharadita de sal
Instrucciones
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Haga su propio puré de batatas cocinando al vapor alrededor de 2,5 tazas de cubitos de batata de ½ pulgada durante 10 minutos o hasta que estén tiernos. Amasar o mezclar con una batidora de mano hasta que quede suave.
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Combine el puré de camote con la leche, el huevo y el aceite y mezcle hasta que quede suave.
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En un recipiente aparte, mezcle la harina, la harina de maíz, la levadura y la sal.
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Combine los ingredientes húmedos y secos y mezcle hasta que se combinen.
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Cocine en una máquina para hacer gofres engrasada (yo uso aceite en aerosol) hasta que esté bien cocido. En mi máquina para hacer gofres, tomó de 3 a 4 minutos.
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Servir inmediatamente o dejar enfriar por completo.
almacenar
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Congelar: Envuélvelo en film transparente o bolsas de plástico. Combine porciones individuales en una bolsa grande para congelar con cremallera.
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Descongelar: Coloque los waffles congelados en la tostadora y tueste hasta que estén crujientes y calientes.
Los grados
Asegúrese de usar harina de maíz finamente molida (no gruesa) El aceite de coco y el aceite vegetal hacen que los waffles queden crujientes y agradables. El puré de manzana se puede sustituir por aceite, pero no quedará un waffle crujiente y hay que tener cuidado de que no se queme. Consejos de cobertura:1) aguacate, maíz y pepitas (más sal marina) 2) mantequilla de almendras, semillas de cáñamo y coco rallado 3) yogur, bayas, almendras y canela 4) huevo escalfado (no se muestra)
Nutrición
Tamaño de la porción: 2 cápsulas | Calorías: 301kcal | Carbohidratos: 44g | Proteína: 8g | Grasa: 18g | Colesterol: 52 mg | Sodio: 696mg | Fibra: 3g | Azúcar: 12g