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Este es un desayuno o merienda tan simple y realmente no hay medidas duras y rápidas. ¡Es realmente lo suficientemente ajustable para tu gusto! ¡Es rápido, sencillo y delicioso! ¡Este y mi batido de chocolate con mantequilla de maní y ingrediente secreto son mis dos desayunos favoritos!
Comienzo con mi yogur de vainilla casero. ¡Es mucho más barato para mí hacer uno en casa, y no tiene raíz de achicoria agregada (una ventaja adicional para aquellos que no pueden soportar el Triple Zero comprado en la tienda)!
Me gusta el sabor de las fresas en el mío, pero puedes obtener fácilmente otro tipo de bayas (siempre que sea bajo en carbohidratos). Luego agrego hojuelas de coco tostado, hojuelas de almendras, semillas de chía y virutas de chocolate Lily. Algunas mañanas (cuando me siento más indulgente), ¡incluso agrego una llovizna de salsa de caramelo! ¡Muy sabroso!
Me gusta cortar fresas, agregar 1-3 cucharaditas. Xylitol y microondas durante unos 30 segundos más o menos, hasta que haga un buen jarabe. Este paso es completamente opcional: puedes cortarlos y ponerlos encima de tu yogur, pero me encanta la salsa simple. Como beneficio adicional, ¡la salsa picante hace que las chispas de chocolate se derritan! (¿Quién no ama el chocolate y la fresa?)
Yogur Power Bowl {THM-S, sin azúcar, bajo en carbohidratos, alto en proteínas}
- Solo tienes que poner todos los ingredientes en un bol y ¡disfrutar! ¿Qué tan simple es?
- Si desea hacer salsa de fresa, simplemente corte las fresas, agregue 1-3 cucharaditas de xilitol y cocine en el microondas durante 30-60 segundos.
¡Esto es totalmente personalizable según sus preferencias de gusto! ¡No tengas miedo de ser creativo y pensar fuera de la caja! ¡A veces uso esta increíble receta de muesli en lugar de almendras, coco y chispas de chocolate!
¿Cuáles son tus combinaciones de sabores favoritas para el yogur?
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Este yogur Power Bowl es tan sabroso.
Ingredientes
- 1 taza de yogur griego natural (o haz tu propio Triple Zero)
- 2-4 fresas frescas (o congeladas)
- 2 cucharadas de hojuelas de coco tostado
- 1 cucharadita de semillas de chía
- 1 cucharada de almendras picadas (o cubo de tu elección)
- 1 cucharada de chispas de chocolate amargo de Lily
Instrucciones
Solo tienes que poner todos los ingredientes en un bol y ¡disfrutar! ¿Qué tan simple es?
Si desea hacer salsa de fresa, simplemente corte las fresas, agregue 1-3 cucharaditas de xilitol y cocine en el microondas durante 30-60 segundos.