¿Estás buscando una forma sencilla y deliciosa de llegar a las cuatro raciones obligatorias de verduras? ¡Toma tu freidora y prepara estos simples palitos de zanahoria “horneados”! Fáciles, con queso y llenas de sabor fresco, estas sabrosas zanahorias con queso parmesano asadas en la freidora encajan perfectamente en el plan de pérdida de peso de Nutrisystem.
Esta ingeniosa receta fue enviada por Lisa, miembro de Nutrisystem, a través de nuestro Página de envío de recetas. “¡Una manera deliciosa y baja en calorías de obtener tus vegetales!” ella dice. ¡No podríamos estar más de acuerdo! Con solo seis alimentos saludables, definitivamente es uno de nuestros nuevos bocadillos favoritos. También nos gusta agregar nuestros condimentos y aderezos favoritos para darle un toque bajo en calorías. ¡Pruébalo con salsa italiana, pimentón ahumado o pimienta de cayena!
Una porción de estas zanahorias con queso parmesano asadas con Air Fryer contiene solo 61 calorías. Cuentan como un vegetal y un extra en el programa Nutrisystem. Como obtienes tres extras al día, ¡puedes disfrutar de un total de TRES porciones si tienes hambre! Realice un seguimiento de todos sus extras diarios en la aplicación NuMi fácil de usar. ¡Haga clic aquí para registrar esta receta en NuMi! >
¿Has creado tu propia receta deliciosa de freidora? Comparta con nosotros en nuestra página de envío de recetas! Puede presentar su receta aquí en The Leaf Weight Loss Blog. Echa un vistazo a otras deliciosas recetas enviadas por los clientes a continuación:
¡Nutrisystem simplifica la pérdida de peso! Ofrecemos versiones en porciones perfectas de sus comidas y refrigerios favoritos. Además, ¡enviamos directamente a tu casa! Desde desayunos fáciles hasta cenas saludables y deliciosos refrigerios, somos su servicio de entrega de comidas ideal. ¡Comience hoy mismo con un plan de comidas Nutrisystem! >
*Tenga en cuenta que todas las freidoras de aire cocinan de manera diferente. Antes de probar cualquier receta, consulte siempre las instrucciones de seguridad del fabricante proporcionadas con su freidora en particular.
Ingredientes:
- 1 kilo de zanahorias, cortadas en palitos
- 2 cucharadas. queso parmesano
- 2 cucharadas. migas de pan panko simples
- 1 cucharada. Ajo picado
- Spray para cocinar
- Sal y pimienta para probar
- Opcional: Otras especias y hierbas secas (condimento italiano, pimentón ahumado, cebolla en polvo, etc.)
Indicaciones:
- Cortar las zanahorias en palitos (o usar zanahorias baby)
- Coloque las zanahorias en una bolsa con cremallera de un galón.
- Rocíe generosamente las zanahorias con aceite en aerosol.
- Agregue el resto de los ingredientes a la bolsa.
- Selle la bolsa y sacúdala para cubrir uniformemente las zanahorias.
- Colocar en airfryer y cocinar a 180°C durante 18-22 minutos.
- *Tenga en cuenta que todas las freidoras de aire cocinan de manera diferente. Antes de probar cualquier receta, consulte siempre las instrucciones de seguridad del fabricante proporcionadas con su freidora en particular.
